Yazıterapiya nədir?
Bu psixoloji metodikanı siz həm müstəqil,həm də psixoloqla birgə keçirə bilərsiniz.
Əgər narahatlıq, həyəcan hiss edirsinizsə - YAZIN.
Kağız, qələm götürüb yazmaga başlayın: aglınıza ilk gələn fikirləri, şuurlu korrektə etmədən, orfoqrafik qaydaları nəzərə almadan. Sadəcə, fikirlərinizi hərflər
ə çevirin. Egər fikirlərinizi sözlə ifadə etməkdə çətinlik çəkirsiniz, ele bu düşüncələrinizlə yazınıza başlayın. Məsələn, Hec bilmirəm nə yazım, Fikirlərim qarışıqdır, yə'ni, heç bir daxili tənqid olmadan, yazıda hər bir keçirdiyiniz hiss öz əksini tapsın.
Sizdə belə bir sual yarana bilər? Bu üsul, metodika mənə nə cür təsir-kömək edə bilər?
Psixoloqlar və psixoterapevtlər qeyd edirlər ki, yazıterapiya Sizin psixikanız üçün istirahətdir. Beyin daim gərginlik, stress şəraitində işləyə bilməz. Mənfi emosiyalar, sarsıntılar, konfliktlər psixi saglamlıq üçün çox ciddi nöqsandır. Bu göstəricilər insanı psixi xəstəliklərə gətirib cıxara bilər.
Çalışın keçirdiyiniz hisslər haqqında danışın yazın, bu vasitə ilə Siz gəlbinizdəki lazımsız, mənfi yükdən qismən də olsa boşalacaqsız.
Yazılarınızda Sizi qıcıqlandıran, amma real həyatda cavab verə bilmədiyiniz insana, ürəyinizdən gələn cavabı yaza bilərsiniz. Nəticədə, hirsiniz soyuyacaq, və Siz daha sakit tərzdə yaranmış konflikt situasiyanı həll edə biləcəksiz.
Həyatınızın mənfi, neqativ anlarını kağıza köcürsəniz, reallıqda şən, sevincli məqamları yaşamağa daha çox imkan əldə edəcəksiz.
Psixoloqların fikrincə, yazıterapiya üsulu Sizə məqsədlərinizi reallaşdırmaqda böyük rol oynaya bilər. Planlarınızı, arzu-istəklərinizi konkret, ardıcıllıqla yazın. Ola bilsin bu gün yazdığınız arzulara, bir neçə gün sonra tam əks münasibətiniz olacaq. İstək cədvəliniz dəqiqləşəcək və Siz daha tez uğur eldə edəcəksiniz.
Yazıterapiya Sizə nəinki indiki həyatınızı tənzim etməkdə, hətta keçmış illərdə yaşadığınız mənfi hadisələrə münasibətinizi dəyişməkdə kömək edə bilər. Ürəyinizdə qalan ağır, sarsıdıcı, kədərli çöküntülər Sizə rahat tam həyat yaşamağa mane olurlar.
Sizə mənfi hisslər yarada bilən hər bir ehtimaldan azad olun!
Siz xoşbəxt olmağa layiqsiniz.
Qeyd olunduğu kimi, bu psixolojı metodikanı özünüz müstəqil keçirə bilərsiniz. Amma əgər özünüz haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, və bəzi incə məsələləri psixoloqla birgə həll etmək isyirsinizsə, sadəcə
Psixoloqa məktub yazın.
XƏBƏR LENTİ
Günün ulduz falı - 18.12.2013
3 il sizlərlə - Yeniliklər...
Aslı Enverin paylaşımı HEYRƏTLƏNDİRDİ - FOTO
Çiçəkdən tac düzəlt
Pensiyaçılara şad xəbər
Bakıda ekspress avtobuslar yenidən fəaliyyətə başladı
Dünyanın ən kiçik “Rubik Kubu” nümayiş olunub
Əqrəbləri çəkməyi unutmayın
TQDK bu rayonlarda imtahan keçirəcək
2018 Emmy mükafatları; Qırmızı xalça
Azərbaycanda hər 8 nəfərdən birinin maşını var
Makaronun növləri və hazırlanması
Demet Evqar ilk dəfə ərə gedir_FOTO
2014-cü il - At ili
Hava necə olacaq?
Qaşlarını yan dara, qız...
Hava haqqında
Bananla kəpəkdən xilas olun
Avtobusların kart sisteminə keçirilməsi sürətləndiriləcək? - AÇIQLAMA
Rahat ev geyimləri
Azərbaycanda hərəkətin tam məhdudlaşdırılması rejimi yaradılır - RƏSMİ
Barışdıqdan sonra ilk dəfə-FOTO
Müdafiə Nazirliyi cəbhədəki vəziyyətlə bağlı məlumat yaydı
Ramazanda qidalanmanın incəlikləri
Yol polisi hansı halda sürücünün vəsiqəsini özündə saxlaya bilər?
Sürücülərə şad xəbər
Valideynlərimizə deməyə çəkindiyimiz sözlər
Elman Rüstəmov manatdan DANIŞDI
Beyonsenin tətil xərci dodaq uçuqladır-FOTO
Ermənistanın iki “Su-25” təyyarəsi məhv edildi - RƏSMİ
"Qarabağ"ın vitse-prezidenti: "Əlimizdə fakt yoxdur"
Yeni sistem yaradılır: Həccdə izdiham olmayacaq
Bakıda yer yenə ağardı
Antibiotikləri necə istifadə etməli?
Günün ulduz falı
Selin Dion gözlənilən AÇIQLAMAnı verdi
Heyvanları bu cür gəzdirənlər CƏRİMƏLƏNƏCƏK!
Vətən həsrətinin simvolu Xarı bülbül: İndi hər kəs onu sinəsində gəzdirmək istəyir - VİDEO
iWatch-ın satılacağı vaxt açıqlandı
Permdə doğulan Ömər Xəyyam
Heminquey haqqında maraqlı faktlar
Məşhur aktyor 6-cı dəfə ata olmağa hazırlaşır-FOTO
Zelenskidən müsəlmanlara Qurban Bayramı jesti
Moruqlu bisküvit (foto resept)
Putindən dünyaya mesaj
Kənd təsərrüfatı siyahılaşdırılacaq
Narnumri (foto-resept)
Mehriban Əliyeva ən gözəl birinci xanımlar sırasında (foto)
Dünyanın ən məşhur, ən xəsis milyarderi - FOTO
Madonna Mayk Taysonola duet oxudu
- ŞƏRHLƏR