Yazıterapiya nədir?
Bu psixoloji metodikanı siz həm müstəqil,həm də psixoloqla birgə keçirə bilərsiniz.
Əgər narahatlıq, həyəcan hiss edirsinizsə - YAZIN.
Kağız, qələm götürüb yazmaga başlayın: aglınıza ilk gələn fikirləri, şuurlu korrektə etmədən, orfoqrafik qaydaları nəzərə almadan. Sadəcə, fikirlərinizi hərflər
ə çevirin. Egər fikirlərinizi sözlə ifadə etməkdə çətinlik çəkirsiniz, ele bu düşüncələrinizlə yazınıza başlayın. Məsələn, Hec bilmirəm nə yazım, Fikirlərim qarışıqdır, yə'ni, heç bir daxili tənqid olmadan, yazıda hər bir keçirdiyiniz hiss öz əksini tapsın.
Sizdə belə bir sual yarana bilər? Bu üsul, metodika mənə nə cür təsir-kömək edə bilər?
Psixoloqlar və psixoterapevtlər qeyd edirlər ki, yazıterapiya Sizin psixikanız üçün istirahətdir. Beyin daim gərginlik, stress şəraitində işləyə bilməz. Mənfi emosiyalar, sarsıntılar, konfliktlər psixi saglamlıq üçün çox ciddi nöqsandır. Bu göstəricilər insanı psixi xəstəliklərə gətirib cıxara bilər.
Çalışın keçirdiyiniz hisslər haqqında danışın yazın, bu vasitə ilə Siz gəlbinizdəki lazımsız, mənfi yükdən qismən də olsa boşalacaqsız.
Yazılarınızda Sizi qıcıqlandıran, amma real həyatda cavab verə bilmədiyiniz insana, ürəyinizdən gələn cavabı yaza bilərsiniz. Nəticədə, hirsiniz soyuyacaq, və Siz daha sakit tərzdə yaranmış konflikt situasiyanı həll edə biləcəksiz.
Həyatınızın mənfi, neqativ anlarını kağıza köcürsəniz, reallıqda şən, sevincli məqamları yaşamağa daha çox imkan əldə edəcəksiz.
Psixoloqların fikrincə, yazıterapiya üsulu Sizə məqsədlərinizi reallaşdırmaqda böyük rol oynaya bilər. Planlarınızı, arzu-istəklərinizi konkret, ardıcıllıqla yazın. Ola bilsin bu gün yazdığınız arzulara, bir neçə gün sonra tam əks münasibətiniz olacaq. İstək cədvəliniz dəqiqləşəcək və Siz daha tez uğur eldə edəcəksiniz.
Yazıterapiya Sizə nəinki indiki həyatınızı tənzim etməkdə, hətta keçmış illərdə yaşadığınız mənfi hadisələrə münasibətinizi dəyişməkdə kömək edə bilər. Ürəyinizdə qalan ağır, sarsıdıcı, kədərli çöküntülər Sizə rahat tam həyat yaşamağa mane olurlar.
Sizə mənfi hisslər yarada bilən hər bir ehtimaldan azad olun!
Siz xoşbəxt olmağa layiqsiniz.
Qeyd olunduğu kimi, bu psixolojı metodikanı özünüz müstəqil keçirə bilərsiniz. Amma əgər özünüz haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, və bəzi incə məsələləri psixoloqla birgə həll etmək isyirsinizsə, sadəcə
Psixoloqa məktub yazın.
XƏBƏR LENTİ
Türkiyənin hakim partiyası qalmaqallı həbslərə münasibət bildirdi
Türkiyədə qar yağdı, məktəblər bağlandı
Sürət
Kraliça yeni işçi axtarışına çıxdı-FOTO
Bu gün 2019-cu ilin ilk iş gündür!
Rus dili - Ыы, Ьь, Ъъ
Qeyri-adi çarpayılar
Hadisənin şəkli izləyicilərini təəccübləndirdi-FOTO
Azərbaycana güclü qar yağır
Yuxu əsnasında dəridəki dəyişikliklər
Zakir Həsənovdan vacib qərar
Kağız halva (4)
Virusun sürətlə yayıldığını sübut edən eksperiment keçirildi – VİDEO
Ebru Gündeş haqda məhkəmə qərarı
Ötən gecə cəbhə xəttində atəşkəs pozulub
Hamam xalatları
Tox tutan 8 qida (1)
Məğlubiyyətlə barışa bilməyən Ermənistanın son çırpınışları – VİDEO
Avropa benzinə əlvida deyir
Kimlər koronavirusa yenidən yoluxa bilər?
Üz üçün losyonlar
Davamlı aclıq hiss etməyin səbəbləri
Hava haqqında - 21.12.2013
Qazaxıstanda karantin rejimi daha iki həftə uzadıldı
Tarkandan maraqlı jest
Böhran haqqında hər şey!
"Azərbaycan telekanallarında çal-çağır, şou-biznes verilişləri bağlansın"
Leyla Əliyevadan uşaqlara sürpriz Moskva səfəri
Real həyat əsasında çəkilmiş filmlər
Noutbukdakı bu dəliyin nə üçün olduğunu bilirsiniz? - FOTO
Ermənilər Qazax və Gədəbəy rayonlarını atəşə tutdular
Hava haqqında
113 yaşlı seçici məntəqədə səs verəcək
Gözəl don modelləri
Təbii saç maskası
I Vitse-prezident Mehriban Əliyeva konfransda çıxış etdi
Sürücülər üçün məsləhət: maşın silkələnir - problem nədədir?
Azərbaycan ordusu Bərdəni atəşə tutan “Smerç”i məhv etdi - VİDEO
Qış aksesuarları
Dil yanığına yaxşı gələn vasitələr
Jessica Albanın gözəllik sirləri
Ürək-damar xəstəliyi üçün test
Məşhur aktrisadan gözlənilməz Açıqlama
Məşhur aktrisa ərə getdi-FOTO
iPhone və iPad üçün çoxdan gözlənilən yenilik
Sürətli oxu - 5
Atatürk haqqında maraqlı faktlar
Kıvanç Tatlıtuğ yeni ev alır
Məşhur model sistemdən sonra öldü-SƏBƏB
Xurmalı toplar (foto-resept)
- ŞƏRHLƏR