Yazıterapiya nədir?
Bu psixoloji metodikanı siz həm müstəqil,həm də psixoloqla birgə keçirə bilərsiniz.
Əgər narahatlıq, həyəcan hiss edirsinizsə - YAZIN.
Kağız, qələm götürüb yazmaga başlayın: aglınıza ilk gələn fikirləri, şuurlu korrektə etmədən, orfoqrafik qaydaları nəzərə almadan. Sadəcə, fikirlərinizi hərflər
ə çevirin. Egər fikirlərinizi sözlə ifadə etməkdə çətinlik çəkirsiniz, ele bu düşüncələrinizlə yazınıza başlayın. Məsələn, Hec bilmirəm nə yazım, Fikirlərim qarışıqdır, yə'ni, heç bir daxili tənqid olmadan, yazıda hər bir keçirdiyiniz hiss öz əksini tapsın.
Sizdə belə bir sual yarana bilər? Bu üsul, metodika mənə nə cür təsir-kömək edə bilər?
Psixoloqlar və psixoterapevtlər qeyd edirlər ki, yazıterapiya Sizin psixikanız üçün istirahətdir. Beyin daim gərginlik, stress şəraitində işləyə bilməz. Mənfi emosiyalar, sarsıntılar, konfliktlər psixi saglamlıq üçün çox ciddi nöqsandır. Bu göstəricilər insanı psixi xəstəliklərə gətirib cıxara bilər.
Çalışın keçirdiyiniz hisslər haqqında danışın yazın, bu vasitə ilə Siz gəlbinizdəki lazımsız, mənfi yükdən qismən də olsa boşalacaqsız.
Yazılarınızda Sizi qıcıqlandıran, amma real həyatda cavab verə bilmədiyiniz insana, ürəyinizdən gələn cavabı yaza bilərsiniz. Nəticədə, hirsiniz soyuyacaq, və Siz daha sakit tərzdə yaranmış konflikt situasiyanı həll edə biləcəksiz.
Həyatınızın mənfi, neqativ anlarını kağıza köcürsəniz, reallıqda şən, sevincli məqamları yaşamağa daha çox imkan əldə edəcəksiz.
Psixoloqların fikrincə, yazıterapiya üsulu Sizə məqsədlərinizi reallaşdırmaqda böyük rol oynaya bilər. Planlarınızı, arzu-istəklərinizi konkret, ardıcıllıqla yazın. Ola bilsin bu gün yazdığınız arzulara, bir neçə gün sonra tam əks münasibətiniz olacaq. İstək cədvəliniz dəqiqləşəcək və Siz daha tez uğur eldə edəcəksiniz.
Yazıterapiya Sizə nəinki indiki həyatınızı tənzim etməkdə, hətta keçmış illərdə yaşadığınız mənfi hadisələrə münasibətinizi dəyişməkdə kömək edə bilər. Ürəyinizdə qalan ağır, sarsıdıcı, kədərli çöküntülər Sizə rahat tam həyat yaşamağa mane olurlar.
Sizə mənfi hisslər yarada bilən hər bir ehtimaldan azad olun!
Siz xoşbəxt olmağa layiqsiniz.
Qeyd olunduğu kimi, bu psixolojı metodikanı özünüz müstəqil keçirə bilərsiniz. Amma əgər özünüz haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, və bəzi incə məsələləri psixoloqla birgə həll etmək isyirsinizsə, sadəcə
Psixoloqa məktub yazın.
XƏBƏR LENTİ
Rusiyalı müğənni döyüldü-SƏBƏB
Böyük döyüş baş tutacaq
Bu idman qidasından istifadə etmək qadağan olundu
Bitmiş sevgilərin ardından qadınlardan eşidilən 19 fikir
Poçt bağlamasından İnsan Beyni Tapıldı-FOTO
Azərbaycanda 25 min manata nömrə
Boyanın korladığı saçlar üçün təsirli maskalar
Cennifer Lopez yenə göz qamaşdırdı - FOTO
“Düşmən Azərbaycanın mülki infrastrukturunu məhv etməyə çalışır” - RƏSMİ
Neslihan və Kadir Doğulu karantindən FOTO paylaşdılar
Devid Bekhem qəsrini satır
Gəlinlik ayaqqabıları
Kredit faizləri niyə düşmür?
Saç tipinə görə istifadə edə biləcəyiniz yağlar
Düşmən Ağcabədini 100 dəfə VURDU
Şok hesabat: məktəblilərin 40 faizi savadsızdır
Ərişdə şorbası (foto-resept)
Qara kağızda ağ cizgilər
Robot stomatoloq ilk əməliyyatını etdi
Mayasız çörək (video-resept)
Ali məktəblərdəki ən bahalı və ən ucuz ixtisaslar - SİYAHI
Qurban bayramı ərəfəsində bəzi rayonlardan iribuynuzlu heyvanlar satışa çıxarılmayacaq
Azərbaycanda daha altı nəfər koronavirusdan öldü: 347 yeni yoluxma
Bu rəsm əsəri rekord qiymətə satıldı-FOTO
San - Kventon həbsxanası
Cizgi filmlərinin valideynləri narahat edən məqamları
Kür çayında biogen maddələrin miqdarı normadan çoxdur
7 günlük yay pəhrizi
Ermənilər təmas xəttini keçməyə cəhd göstərdilər
Zaqatalamızın sərvətləri
Əgər niyyət edibsə...
Sevgidən nifrətə bir addım
İlham Əliyev Azərbaycan xalqını təbrik etdi
Marsda canlı tapılıb
Bu qız əsl Rapunzeldir
Selin Dionun makiyajsız halı sevənlərini qorxutdu-FOTO
Dünyanın ən kiçik restoranı açılacaq
Qan azlığına xeyirli olan qidalar
İrəvanın son ümidi ölür
Evdə paltar qurutmayın - XƏBƏRDARLIQ
Balıq yağının faydaları
Gününün qoroskopu: Özünüzə güvənin!
Dollar ucuzlaşdı - RƏSMİ
Xüsusi karantin rejimində icazələr belə alınacaq - VİDEO
HAVA necə olacaq?
Günün qoroskopu: İşlərinizi qaydasına salın
Lənkəran düyüsü süfrələrə qayıdır
Sevgi fəsilləri
Gözdə aparılan lazer əməliyyatı haqqında nə bilirik?
Merlin Monronun öldüyü ev rekord qiymətə satıldı
- ŞƏRHLƏR