Qan azlığının ən yaxşı çarəsi B12 vitamini, fol turşusu və dəmirdir. Milli.Az ailem.az-a istinadən qan azlığına faydalı olan qidaları təqdim edir.
Qaraciyər, mal əti, süd, yumurta, pendir və bal B12 vitamini baxımından zəngindir.
Qaraciyər tam olaraq qan yaradır.
Tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər fol turşusu ilə zəngindir. İspanaq, brokkoli, quşqonmaz bol miqdarda dəmir tərkibli olduğundan qan azlığına yaxşı təsir edir.
Keçibuynuzu bəhməzi tam bir dəmir qaynağıdır. Gün ərzində 2-3 çay qaşığı yeyilsə, kişilərdə cinsi gücü də artırmış olar.
Həm qara, həm də ağ üzüm B12 vitamini baxımından çox zəngindir. Qan azlığından əziyyət çəkənlərin bolluca tut yeməsi məsləhətdir.
Gicitkən otu qansızlığa qarşı mütləq istifadə edilməlidir. Yarım çay qaşığı nazik doğranmış gicitkən otu qaynar isti su ilə qaynadılır və süzülür. Bu çayı gündə 3-4 stəkan için.
XƏBƏR LENTİ
ABŞ-da ilk sualtı kitabxanalar yaradıldı
Arxeoloji mənbələr
Yeriməyə kömək edən şalvar istehsal edildi-FOTO
Açar əvəzinə smartfon
Günün ulduz falı
Gələn il pensiyalar neçə manat olacaq? - AÇIQLAMA
Koronavirus sürətlə yayılır
Neslihan və Kadir Doğulu karantindən FOTO paylaşdılar
Everestin 80 yaşlı fatehi
Kino tarixinin ən kriminal aktyoru seçildi
Cəmi iki uşağınız var? Nahaq...
Sabahın HAVAsı
Qat-qat xəmirli pirojna (foto resept)
Kəsmik kürəcikli, şokoladlı keks (foto resept)
Kosmetikadan istifadənin təhlükəli nəticələri açıqlandı
110 illik ağacı KİTABXANA etdi-FOTO
Bella Hadidin makiyaj sirləri
Devid Bekhemin bacısı müflis oldu-SƏBƏB
Rusiya Ukrayna üçün qazı ucuzlaşdırdı
2018-in aksesuar trendləri
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
Yumurtalıq xərçənginin simptomları
Hava isindikcə böyrəklərə daş enir
Seyrək hörgülü narın kreplər (foto resept)
Həftəsonu yenidən sərt karantin olacaq - RƏSMİ
Xəyalındakı bədənə sahib olmaq üçün əlindən gələni edən insanlar
İnstagram və WhatsApp-ın adı dəyişiləcək
Filmin çəkilişləri dayandırıldı-SƏBƏB
Ən böyük seysmik bomba zərərsizləşdirilərkən partladı - VİDEO
47 mindən çox şagird buraxılış imtahanı verəcək
TQDK dərslik komplektlərinin monitorinqini yenidən həyata keçirir
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmuş 92 yaşlı qadın sağaldı - VİDEO
İlk dəfə qara dəliyin fotosu çəkildi-FOTO
Azərbaycanda hava şəraiti dəyişəcək
Yaponiyanın sənətkar əkinçiləri
Yumurta içlikli pomidor (foto resept)
Kolbasanı halal edən yalnız tərkibidirmi?
Azərbaycan və Bəhreyn hərbi əməkdaşlıq planı imzaladılar
Fransada Limon festivalı
800 minlik kitabxana-FOTO
Uşaq təhsil mərkəzi - FOTO
Apple bu sistemin istifadəsini dayandırdı
NASA işçi axtarır – Maaş 187 milyon dollar
Aslı və Murat barışdıqdan sonra ilk dəfə-FOTO
Türkiyə qalib, Rusiya isə məğlub oldu
Yaza istədiyiniz çəki ilə başlamaq üçün tövsiyələr
Şok pəhrizlər saçları tökür
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -19 MAY
Günün qoroskopu: qərarları vaxtında və sürətlə qəbul edin
Dondurmaya vurulan bu qatqıdan xəbəriniz var?