1-2 yaş arasında qidalanma
1-2 yaş arasında qidalanmada 4 əsas qida qrupu var. Ət, süd, taxıl, tərəvəz və meyvə qrupu. Bu qruplardakı qidaları hər yeməkdə balanslı və kifayət qədər qəbul etdiklərinə əmin olun. Xüsusilə, bu yaş qrupunda tərəvəz qəbulunda çətinlik olduğu üçün səbrli olun, xoşlamadıqları tərəvəzləri müxtəlif növlərdə, müxtəlif bəzəklərlə, fərqli günlərdə təkrarlayın. Yemək masasını uşağınız üçün qorxunc bir yer halına gətirməyin. Övladınız sizi nümunə götürəcəyi üçün onunla tərəvəz yeyin. Süd qrupundan qatıq və ya süd qəbul edən bir uşaq üçün pendir yeməyini israr etməyin.
2 il sonra
2 yaşdan sonra qidalanmada ən vacib məsələ; uşağa sağlam qidalanmağı öyrətmək. Mütəmadi yemək vaxtı keçirin və uşağınızın yaşına uyğun hissənin ölçüsünü təyin edin. Heç vaxt yeməyi mükafat və ya cəza olaraq istifadə etməyin. Yemək masasında xoş rəftar olun və zülmkar, mənfi sözlərdən çəkinin. Əsas yeməkdən 2 saat əvvəl qəlyanaltıların bitdiyinə əmin olun. Çocuğunuz çox yuxulu olduqda onu yedizdirməyə çalışmayın. Hazırladığınız qidalarla yaradıcı olun, onları övladınıza təsir edəcək şəkildə təqdim edin. Hər şeydən əvvəl düzgün və sağlam pəhrizdə yaxşı bir nümunə göstərin.
5 yaş və yuxarı
Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Rahmi Tuna Tekin, bu yaş qrupundakı uşaqların fiziki aktivlik səviyyələrinin artırılmasının yanında sağlam qidalanmaların da sosial, zehni və fiziki inkişafı üçün çox vacib olduğunu vurğulayır. 5 yaş və üzəri gündə 3 əsas yemək və 2 qəlyanaltı yeməyin vacib olduğunu bildirir. Qazlı içkilərdən və zərərli yeməklərdən uzaq olmaları üçün onlara nümunə olmalısınız."

XƏBƏR LENTİ
Bunları sosial media hesablarınızda paylaşmayın!
Kərə yağının təbii olduğunu müəyyən etməyin 10 yolu
Necə edək ki, öyrəndiklərimizi unutmayaq? - 4 məsləhət
Üzdəki tükləri tökən maska
Tavada "Lahmacun" (video-resept)
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Şorqoğal (foto resept)
Səməni, nə vaxt cücərdim səni?
Beynəlxalq qadınlar günü dünyada...
İlham Əliyev: “Azərbaycan xalqı əsrlərboyu azadlıq, müstəqillik eşqi ilə yaşayıb”
İlham Əliyev: “Cıdır düzündə toy-bayram olacaq” - VİDEO
Koronavirusun qorxunc təsiri
Prezident Cıdır düzündə çay içib - VİDEO
ANAMA ləğv edildi
Ərdoğan peyvənddən sonra özünü necə hiss etdiyindən danışdı
Azərbaycanda vaksinasiya prosesi necə həyata keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Azərbaycanda daha 12 nəfər koronavirusdan öldü: 349 yeni yoluxma
Ali Baş Komandan: “Müharibəyə hazırlaşırdıq və bunu gizlətmirdik”
Prezident: “Bütün şəhid ailələrinə dövlət tərəfindən mənzillər, evlər veriləcək”
Hərbi geyimdən qanunsuz istifadə edənlər nə qədər cərimələnəcək? - RƏSMİ
Azərbaycanda vaksinasiyanın başlayacağı vaxt AÇIQLANDI
“Jurnalistlər binası”ndakı bəzi mənzillər hazırkı sahiblərindən geri alına bilər - AÇIQLAMA
"Aristokrat" salatı (video-resept)
Qubadlı rayonunun Xanlıq kəndində FHN-in yerli strukturu fəaliyyətə başlayıb
Cəbrayılın Böyük Mərcanlı kəndindən görüntülər - VİDEO
