Öncə sevgi gəlir, ardından da evlilik ... Yaxşı bəs sonra? Bu problemin cavabı tərəzinin əqrəbini sağa doğru aparan 10 artıq kiloqram ola bilərmi görəsən? Bu doğrudur: mütəxəssislər qadınların evliliklərinin ilk beş ilində sürətlə kökəldiklərini və çəkilərinin birinci ildə orta hesabla 8-10 kilo artdığını söyləyirlər. Bəs ağ gəlinliyin içində qu kimi olduğunuz halınızı necə qoruyacaqsınız?
Araşdırmaların nəticələrinə görə, kişilərin də evlilikdən sonra çəkiləri artır. Amma qadınlara müqayisədə daha az! Bundan başqa, mütəxəssislərə görə, sürətlə kökəlmək yataq otağında da bəzi problemlərə zəmin hazırlaya bilər. Əgər incə bədəninizi və həyat yoldaşınızla əlaqənizi qorumaq istəyirsinizsə, çəkini artıran əsas üç tələ və bunlardan qorunma yollarını öyrənin.
Tələ 1: Toydan əvvəlki aclıq
Çox vaxt evliliklə yanaşı, sürətlə çəki artımının təməl mənşəyi nişanlılıq dövründə edilənlərə söykənir. Ölümcül gəlinlik pəhrizi və toydan əvvəlki aclıq səbəbiylə bir çox qadın bu dövrdə ideal çəkisini itirir. Və bir çox qadın bu dövrdə gündəlik kalori alışını min kaloriylə qaldırır. Hətta gündə ən azı bir, ya da iki saatını idman salonlarında keçirir. Bütün bunları edərək yalnız çəkisini deyil, maddələr mübadiləsinin sürətini də əhəmiyyətli ölçüdə aşağı salır. Yəni, bal ayında qıtlıqdan çıxmış kimi yeməsəniz belə, bu tempi sonsuza qədər qorumayacağınız müddətdə çəkinin artması onsuz da mümkündür.
Mütəxəssislərə görə, həyatımızın heç bir dövründə qısa müddətdə çəkini həddindən artıq azaldan şok pəhrizlər (bir ay və ya daha qısa sürən) saxlamamaq lazımdır.
Tələ 2: Həyat yoldaşınızla ayaqlaşmaq
Bəli, bu haradasa yoldaşınızın günahı kimi qəbul edilə bilər. Bəslənmə mütəxəssisləri qadınların evlilikdə həyat yoldaşlarıyla eyni tezlikdə və eyni miqdarda yemək yeməyə başladıqlarını xatırladırlar. Yeyilən yeməklərin bir xüsusiyyəti də subaylıq dövrünə görə daha yüksək kalorili və daha sağlıqsız olmasıdır.
Mütəxəssislər bu vəziyyətdən ən yaxşı çıxış yolunun (bir az eqoistcə görünsə belə) yeməyinizi yoldaşınızdan əvvəl götürmək, boşqabların ölçüsünə diqqət etmək və mümkünsə çox kalorili yeməkləri yalnız ona görə bişirmək olduğunu söyləyirlər. Restoranlarda da sifarişi əvvəl verərək özünüzü xilas edə bilərsiniz.
Tələ 3: Həyat tərzindəki dəyişiklik
Sevgili olduğunuz dövrdə tez-tez görüşmək üçün gecələr çox gəzdiyinizi, daha çox tətilə getdiyinizi və ictimai fəaliyyətə qatıldığınızı, evləndikdən sonra isə həyatınızın yataq və kreslolar arasında qaldığını yəqin ki, siz də qəbul edirsiniz.
Əlbəttə, evliliyin ilk illərində bazar gününü az qala axşama qədər ev əşyaları arasında keçirməyin hər şeydən daha zövqlü olduğunu mütəxəssislər də qəbul edir. Ancaq əgər formanızı qorumaq istəyirsinizsə, subaylıq dövründəki qədər olmasa da, yenə birlikdə edə biləcəyiniz və sizi hərəkətə gətirəcək bəzi məşğuliyyət tapmağınız şərtdir.
XƏBƏR LENTİ
Geyim dəstləri
Günün ulduz falı
İnzibati Xətalar Məcəlləsinə dəyişikliklər tətbiq edilir: YENİ XİDMƏT
Edis və Soner arasında 30 minlik məhkəmə işi
Azərbaycanda Bilik Günüdür
Fransız senatordan Bakıdakı siyasətçilərə çağırış
Sabah 43 yaşlı abituriyent imtahan verəcək
Ermənistan dövlət sərhədində atəşkəs rejimini pozdu - RƏSMİ
Azərbaycanda hava yenidən kəskin dəyişəcək
Buzqalterlə yatmağın zərərləri
Cəfəri haqqında bilmədiklərimiz
Səhər yeməyi nəyə görə vacibdir?
Banandakı qan ləkəsi ilə bağlı analizlərin nəticəsi açıqlandı
Aqata Kristi-Həyat qaydaları
Qaraciyəri təmizləyən qidalar
Ancelina Coli siyasətçi olacaq
90 faiz onların payına düşür
Monika Belluçi Parisdə
"Qalatasaray"da daha bir braziliyalı?
Çox yatan 7 heyvan
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 12 mart
4 aylıq uşağın ölümdən möcüzəli qurtuluşu
2021-ci ildə nələr olacaq?– PROQNOZ
Qeyri-sabit hava neçə gün çəkəcək?
Siçan ilində bizi nə gözləyir? - Şərq təqviminə görə ASTROLOJİ PROQNOZ
Soya souslu can əti (foto resept)
Meyvələrdəki gizli sirlər
Azərbaycanda amnistiya aktının icrasına başlanılır
Yeni doğulmuş körpələrdə qusmanın səbəbləri
Həkimlərə qadağa!
2 yaşlı uşaq anasını xilas etdi
Gözəl xanımlar üçün
Bu yol 25 gün bağlı olacaq
Uşaqların I sinfə qəbulu ilə bağlı yeni metod
Azərbaycanda dərs ili ilə bağlı dəyişikliklər məlum oldu
Çiçək taclar
AMEA elmi kompüter şəbəkəsinin məlumatlarının ötürülməsi sürətini artırıb
Azərbaycanlı gənc şirkətini Twitter-ə 100 milyona satdı
Bu qidaları soyuducuya qoymayın!
Əsl məhəbbət: arvadı üçün 1 illik yemək bişirdi
Bu ölkədə toylar nəzarətə götürülür - Şok qadağalar
Günün qoroskopu: məqsəd və hədəfləri konkretləşdirməyə çalışın
Sabahın HAVAsı
Xəzərdə zəlzələ olub
İşğal illərində Aşağı Gövhər ağa məscidinin düşdüyü vəziyyət - VİDEO
Dünyanın ən soyuq məskənindən 21 foto
Profiterol (foto resept)
Model olduğunu düşünürdülər,ƏSLİNDƏ isə-FOTO
Kökəlməyin ən asan yolu
İngiltərədə ən yaxşı məşqçi və futbolçu seçildi
- ŞƏRHLƏR