Qatıq təbii bir dərmandır. Daima suyu ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Vitaminlər qatığın suyundadır. Süzülən qatıqda B vitamini qalmaz.
Qatığı nahardan sonra istehlak edəndə həzmi asanlaşdırır və bağırsaqların işinə köməkçi olur.
Qatıq istehlakı sümük sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir.
Qatıq hər yaş üçün mükəmməl bir qida qaynağıdır.
Qatıq soyuq olaraq yeyilməlidir. Çünki, qatıqdakı faydalı bakteriyalar istidə həyatda qala bilməzlər.
Böyümə və inkişaf çağında olan uşaqlarda diş və sümük inkişafını sürətləndirir.
Bağırsaqlardakı faydalı bakteriyaların meydana gəlməsini təmin edər.
Qatıq ishaldan qoruyar.
Qatıq qəbizliyi önləyər.
Qanda xolesterolu salar.
Bədəndəki yağlayarın tərkibini asanlaşdırır.
Qatıq kalsium qaynağıdır və bədənimizin gündəlik 40 % kalsium ehtiyacını qarşılayar.
Qadınlarda göbələk meydana gəlməsini önləyər.
Xolesterol və diabet xəstələri mümkün olduğunca çox qatıq istehlak etməlidirlər. Faydasını çox görəcəklər.
Yuxu problemi olanlar gecə yatmazdan əvvəl qatıq istehlak etməlisiniz. Qatıq gözəl bir yuxu üçün əvəzedilməzdir.
Həzmi nizamlar və həzmə köməkçi olur.
Kilo verməyə köməkçi olur. Çəki idarəsini təmin edər.
Bağırsaqlarda olan təhlükəli və zərərli mikrobların çoxalmalarına hətta yaşamalarına mane olur.
Vərəm xəstələrinə üzərində antibiotik təsiri göstərir.
Qan təzyiqinin tənzimlənməsində köməkçi olur.
Qrip və soyuqdəymədə istehlak etmək immunitet sistemini gücləndirər. Ayrıca bədən müqavimətini artırar.
200 qr qatıq istehlakı qadınlardakı B12 vitamininin təxminən 60 % ni qarşılayar.
Qatığı, boynunuza və dərinizə sürüb 20 dəqiqə gözlədikdən sonra, təbii gül suyu ilə silsəniz dəriyə canlılıq qatar.
Menopauza dövründə görülən tərləmələri azaldır.
Beyin funksiyalarını yaxşılaşdırır.
Şəkər xəstələrinin istifadə edəcəyi qatığın qaymağı alınmış olmalıdır və qatıq turş olmamalıdır.
Osteoporoz xəstəliyinin qarşısının alınmasında, istehlak edilməsi lazım olan qidaların başında gəlir.
Yağsız qatıq istehlak edənlərin yüksək qan təzyiqinə tutulma nisbəti daha azdır.
Qatıq, yoluxucu xəstəliklərin müalicəsində olduqca əhəmiyyətlidir. Hepatit xəstəliklərinin dietik müalicəsində istifadə olunur.
Qida borusu xərçəngindən qorunmaqda təklif edilən qidalardan biridir.
Onikibarmaq bağırsağı xorası olanlar qatıq istehlak etməməlidirlər. Qatıq onikibarmaq bağırsağı xorası olanlara ziyanlıdır.
P.S. Qatığı yeməklərlə birlikdə istehlak etmək dəmir əskikliyinə səbəb ola bilər. Buna görə yeməklərdən 2-3 saat sonra istehlak etmək çox daha faydalıdır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Evlilik məsləhətləri
Barmaqlarımız haqqımızda nə deyir?
Ukrayna Tiflisə Saakaşviliyə görə "yox" dedi
Bir az da əylənək
Cenevrədə Azərbaycan və Ermənistan Xarici İşlər nazirlərinin görüşü başlayıb
Bel hissənizdəki yağları əridəcək içkilər
Günün ulduz falı
Bel və kürək piyləri ilə mübarizə
Günün ulduz falı
"Jara" festivalına o da gəlir-VİDEO
Ayaqqabı ayaqlarınızı sıxırsa - Bunları edin!
52 yaşlı ulduz görənləri TƏƏCCÜBLƏNDİRİR
5 kiloqram arıqladan kök pəhrizi.
HAVA necə olacaq?
Sızanaq izləri üçün maska
Quran və elmi kəşflər
Ərdoğandan bütün qadınlara qeyri adi təbrik -Video
Hindlilərin xoşbəxtlik məsləhətləri
Hava haqqında - 20.01.2014
Kitab qadağası
Sevdiyiniz şəxsə söylənilən ləqəblər
Yay kimi gərilən insan...
Serenay xəstəxanaya yerləşdirildi-SƏBƏB
YouTube artıq çatdırmır
Məşhur cütlük yenidən barışdı
Mavi ayaqqabılar
Bu, milyon ildə bir olur
Toyuq ətli, kartoflu piroq (foto resept)
ÜST-dən stadionlarla bağlı XƏBƏRDARLIQ
Boğazında qaşıq qalmış gənc-FOTO
Tərtərdə nə baş verir?
40 yaşından sonra evlənən məşhurlar
Baş Nazirdən təhsillə bağlı mühüm QƏRAR
Bayramda neçə gün iş olmayacaq?
O, mənə xəyanət edir!
Ana dilimizə sahib çıxaq
Dolu yağacaq
Günorta yaranan baş ağrılarının səbəbləri
Nokia Lumia 1520-ni göstərəcək
Nə üçün əsgər paltarları xaki rəngdədir?
Diş ağrısını azaldan üsullar
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Azərbaycanda artan əməliyyat - mədə kiçiltmə
Məkkəylə bağlı 8 elmi fakt: hərəkət dayanmır; niyə saat əqrəbinin əksinə?
Antibiotiklər: xeyri, yoxsa zərəri daha çoxdur?
Küləkli hava Şəkini işıqsız qoydu
Əməkdar artist tanınmış türk aktrisa ilə bir arada
Dəbli kostyumlar (1)
Pilot sükan arxasında yatdı
Qadınlar və kişilər hansı iPhone-u seçirlər?
- ŞƏRHLƏR