17
İL SİZİNLƏ!
Giriş | Qeydiyyat
Düz bir qarın üçün 4 tövsiyyə
02.05.2011-00:17
• Arıqlama sirləri
41 268
ÇAP et

 

Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.

 

3. Zülal
Zülal nisbəti yüksək olan qidalar daha çox enerji verərlər və arıqlamanıza köməkçi olarlar. Gündə 2000 kalori ilə besleniyorsanız bu kaloridən 500ü zülaldan təmin edilə bilər. Süd, balıq, yağsız qatıq kimi yeməkləri bəslənmənizə lazımlı miqdarda əlavə edin. Çərəzlər də zəngin zülal qaynağıdır. Xüsusilə fındıq, qoz və badam. Lakin həftədə bir dəfə 24 badam, 35 fındıq yeyə bilərsiniz.

4. Doğru yağlarla qidalanın



0 Bəyənmədim 0
Şikayət et
Euphoria (NB)

Bənzər xəbərlər...

Qarpız haqqında
ALÇA VE ŞAFTALI
Quru meyvə pəhrizi


- ŞƏRHLƏR

№ 29 - Müəllif: Euphoria (NB)
 

Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.

0 Bəyənmədim 0
02.05.2011-16:58
Sitat gətir
Şikayət et

№ 28 - Müəllif: Chichek
 

Super!mene de bu lazim idi,amma sellenium nedi?

0 Bəyənmədim 0
02.05.2011-16:15
Sitat gətir
Şikayət et

№ 27 - Müəllif: mukkuni
 

tordan vaz kecmek olur ki?

0 Bəyənmədim 0
02.05.2011-16:04
Sitat gətir
Şikayət et

№ 26 - Müəllif: qerenfil
 

qizlar eksklüziv arıqlama üsulu deyim sizlərə?????????????????


ele isə her gün bos vaxt tapdiqca qarninizi ve medenizi derinden nefes alib icinize cekin ve nefesinizi verin !!! belece cox qisa zamanda medenizde qarninzda ariqlayacaq!!! request
he birde belinizin ince qalmagininisteyrsinizse tesevvurunuze nece kruq firlatmaginizi getirin ve bel nahiyenize daire vari formada fırladin ince mince qiz olacaqsiz qisa muddeet erzinde!!! klinus! laughing

0 Bəyənmədim 0
02.05.2011-16:03
Sitat gətir
Şikayət et

№ 25 - Müəllif: deyerlim
 

Xəbərə görə sağ ol. Mənim qarnım yoxdur.

0 Bəyənmədim 0
02.05.2011-16:03
Sitat gətir
Şikayət et

№ 24 - Müəllif: Euphoria (NB)
 

Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.

0 Bəyənmədim 0
02.05.2011-15:45
Sitat gətir
Şikayət et

№ 23 - Müəllif: leylahuseynova
 

Mən incə qızam qarnım yoxdu wink

0 Bəyənmədim 0
02.05.2011-15:39
Sitat gətir
Şikayət et

№ 22 - Müəllif: Pervane01
 

Narmişa
canım təşəkkürlər xəbərə gorə dünən ozümü çəkmişəm 53 kilo gəldim.arigam amma qarnıma gorə kilo çoxdu.burda da hesabladim deyir 4 kilo əksik çəkiniz var. başlayiram artiq idmana ariqladacam soz vermişəm.

0 Bəyənmədim 0
02.05.2011-13:58
Sitat gətir
Şikayət et

№ 21 - Müəllif: GULSEN.A.A
 

COX SAGOL MESLEHET UCUN....

0 Bəyənmədim 0
02.05.2011-13:41
Sitat gətir
Şikayət et

№ 20 - Müəllif: a.angel
 

birce bu qarnimi eritseydim,hec derdimolmazdi.bu mene nesil yadigaridida...xalamda,anamda nenemde bele var
saq ol

0 Bəyənmədim 0
02.05.2011-13:11
Sitat gətir
Şikayət et

1 2 3 4 5 6 7 8 9



+

Şərh əlavə et



Kodu yenilə

XƏBƏR LENTİ

Şokoladlı keks (foto resept)

06.03.2018
10:15

Bakıda hamilə qadın koronavirusa yoluxdu: Vəziyyəti ağırdır

22.06.2020
14:02

May ayının qalibləri!

02.06.2014
02:00

Metropolitenin yeni rəisi kimdir?

27.02.2014
18:15

Cəbhənin Xocavənd istiqamətində düşmənin “Tor-M2KM” ZRK-sı vurulub - VİDEO

09.11.2020
19:34

Atatürkün heykəlini söküb apardılar

11.12.2013
12:25

Qaziantep paxlavası (foto-resept)

17.03.2018
10:15

Balıq sırdağı (foto resept)

17.11.2012
12:10

Unikal test ağciyər xərçəngini ən ilkin mərhələdə aşkara çıxarır

11.04.2014
14:15

13 yaşlı oğlandan qeyri-adi bacarıq - VİDEO

18.09.2018
10:01

Daim narazı adamlar dünyanı daha yaxşı edirlər

04.04.2014
18:30

Bayram namazının vaxtı açıqlandı

07.08.2019
17:24

Toyuq bulyonunun faydaları

04.08.2016
08:15

Qan şəkərini azaldan ərzaqlar

08.04.2020
17:30

Azərbaycan peyki vasitəsilə Gürcüstan telekanallarının yayımına başlanıldı

05.04.2014
13:00

Anita Tsoy koronavirusdan sağaldı

11.07.2020
16:07

E vitaminindən çox istifadə sümük toxumasına ziyandır

07.04.2014
00:15

"WhatsApp"da YENİLİK!

26.06.2018
17:27

Bakıda Azərbaycan-Bavariya biznes forumu keçirilib

28.11.2013
22:15

Ağ Ev Türkiyəni əmin elədi

30.01.2014
11:30

Aviaşirkət ABŞ-da səhrada aşkarlanan sirli sütunu oğurladığını “etiraf” edib

02.12.2020
09:19

Səhiyyə Nazirliyi yeni platforma yaratdı

30.07.2020
12:30

Yaxşı kitab beyni və həyatı dəyişir

09.01.2014
10:30

“Azərsu”dan smart-kart açıqlaması

09.12.2013
18:25

Uşağınız bol olsun

19.01.2015
12:00

Yaşayış məntəqələrimizi hədəf alan düşmən raketi məhv edildi - VİDEO

15.10.2020
11:56

Astroloqun Azərbaycan üçün 2015 proqnozu

06.12.2014
16:30

"Roma Papası Ermənistanın təcavüzünü də pisləsəydi, yaxşı olardı"

04.12.2014
20:54

Ali məktəbdə müəllim və tələbələrə qadağa

26.06.2014
08:30

Qumdan hazırlanmış heykəllər

27.10.2013
23:00

Kəs və yapışdır-4

08.01.2015
06:30

Çəkisinə görə pul qazanan model-FOTO

06.12.2018
00:25

Buludu topa tutacağıq

02.06.2014
14:15

Ledi Qaqa yenə geyimi ilə təəccübləndirdi-FOTO

26.06.2019
14:55

Bakıda yeni tikililərin qiyməti dəyişib

25.12.2014
13:00

İnsanın dahiliyini təyin edən xüsusiyyətlər

16.03.2015
21:00

BQXK girovlarla görüşüb

13.08.2014
11:30

Ronaldudan emosional paylaşım

05.09.2020
13:20

İmtahan nəticələri AÇIQLANDI - 7 nəfər 700 BAL YIДћDI

09.05.2017
10:55

Günün ulduz falı

28.02.2016
07:35

Bu sözlər BELƏ YAZILACAQ - Yeni qaydalar

20.04.2019
10:58

Ronaldo futboldan gedəcəyi vaxtı açıqladı

25.05.2018
22:36

Məşhur müğənni məhkəməlik oldu-SƏBƏB

12.10.2019
09:08

Rusiya sülhməramlıları Ermənistandan Qarabağa yola düşdülər

11.11.2020
08:47

"Sevinc" tortu (foto-resept)

03.06.2012
12:10

İntihar etmək istəyən şəxsə necə kömək edək? – PSİXİATR YAZIR

27.01.2017
10:35

Daha bir məşhur cütlük boşanır

10.07.2020
15:48

Ərikli keks (foto resept)

27.06.2012
12:10

Ərzaq məhsulları ucuzlaşıb

10.09.2014
13:30

Bakıda dəniz üzərindən yeni körpü

31.10.2013
12:40

TOP 5

1
Müalicəvi vannalar
2
Göbələkli toyuq basdırması (foto resept)
3
Özün tap
4
Qadın olmaq niyə yaxşıdır?
5
Şəkərli diabet

SORĞU

Güzgüyə baxıram...
Qadin.Net