Qarpız
Yüksək su tərkibi və aşağı kalorili tərkibi ilə qarpız ən populyar yay meyvələrindən biridir. Qarpızın tərkibində A, C, B1, B5 və B6 vitaminləri, kalium və maqnezium var. Güclü bir antioksidan olan likopen ehtiva edən qarpız xərçəng riskini azaltmağa, ürək və beyin sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Qovun
Qovun, immunitet sistemini gücləndirməyə, tərkibindəki vitamin və minerallarla xərçəngdən qorunmağa kömək edən bir yay meyvəsidir. Zəngin A vitamini ilə yanaşı, C, K B9, B6 vitaminləri, maqnezium, kalium və müxtəlif antioksidanları ilə zəngindir.
Üzüm
Üzüm, əsrlər boyu fərqli xüsusiyyətləri ilə tanınan və fərqli istehlak nümunələri ilə seçilən yay meyvələrindən biridir. Təzə, qurudulmuş və doşab kimi bütün növlərinin insan bədəni üçün bir çox faydası vardır. Tərkibində çoxlu lif, C vitamini və kalium var. Onun nüvəsində antioksidantlar var. Qabığı xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir.
Şaftalı
Tərkibində A, C, E, K və B vitaminləri, mis, kalium, maqnezium, fosfor və dəmir mineralları var. Şaftalı tərkibindəki həll olunan və həll olunmayan liflər sayəsində qəbizliyin qarşısını alaraq həzm sisteminin yaxşı və sağlam işləməsinə kömək edir. A və C vitaminləri dərinizi günəş işığından qorumağa kömək edir. Bundan əlavə tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində göz sağlamlığını qorumaqda təsirli bir meyvədir.
XƏBƏR LENTİ
Vahimədən xilas olmağın üsulları
Günün ulduz falı
Yaz gəlinlik nümunələri
Avropa Birliyi İraqa 75 milyon dollar yardım edəcək
Hava isinir
Döşlərinizi təbii yollarla böyüdün-2
Bengü qızı ilə FOTO paylaşdı
Məşhur cütlük barışdıqdan sonra İLK DƏFƏ-FOTO
Erməni uşağını xilas edib, 38 düşməni öldürən komandir: “Qorxdum ki, uşağın altına bomba qoyublar” - VİDEO
Heyva çəyirdəyi maskası
Xəyanətkar ərlərin yoldaşları ilə qalmasının 6 səbəbi
Çağla Şikel xəstəxanalıq oldu
Günün ulduz falı
Ermənistan Qarabağdakı hərbi əməliyyatlarda itkilərinin sayını açıqladı - VİDEO
Yerdən 9 min metr yüksəkdə qəribə qala - Video
Ərdoğandan Dəniz Çakıra SƏRT SÖZLƏR
WhatsApp-a girişə qadağa qoyuldu
Uşağın böyüməsi və inkişafı
Tanınmış aparıcıya AĞIR İTKİ - İki övladını da...
Ana-atalığın verdiyi məsuliyyət hissi
Ərdoğandan Vaşinqtona xəbərdarlıq
Acun məşhur verilişi öz kanalına transfer edir
Məşhur cütlük ev aldı
"Taxt oyunları"nın ulduzu bal ayındadır-FOTO
İlan masajıyla rahatlanın
Türkiyədə neçə nəfər azərbaycanlı koronavirusa yoluxub?
Urmiya gölü niyə quruyur?
Sevgi münasibətlərində kişi qadından cavan ola bilərmi?
İkinci imtahanın VAXTI açıqlandı
UEFA "Qarabağ"ın haqqını verdi
Tamlı qatqılar
Bu kişilərə qoz –fındıq yemək olmaz!
Şahmatın balacalara faydası nədir?
190 manat ödənilən şəxslərin sayı azaldılıb? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Berlində bizi reklam edəcəklər
Təyyarədə qadın sərnişinin qeyri-adi hərəkəti təəccübləndirdi - VİDEO
Dadlı tort (foto resept)
Can Yamanla Demet AYRILDI
Azərbaycanda bu "həzzi" qadağan edəcəklər?
Daha bir serial erkən bitdi
Bengü körpəsi ilə reklama çəkiləcək
Meyvələrin insan orqanizminə göstərdiyi təsir
Makiyajsız məşhurlar
Birinci xanım: Cəza alacaqlar
Diqqət! Şifrələrinizi dəyişdirin
Dünyanın ən gözəl qızı
Qarabağda ildırım sürətli müharibə
"Mən türkəm"
"Qızıl qlobus-2016" mükafatının ən yaxşı geyimləri
Pərdə seçərkən nələrə diqqət etməliyik?