19) Qreypfrut
Tərkibində fol turşusu və C vitamini var.
Qan təzyiqini azaldır.
Qan artımına kömək edir.
Güclü antioksidantdır.
Mədə xərçənginə tutulma riskini azaldır.
Yüksək təzyiqi normallaşdırır.
20) Qovun
Tərkibində maqnezium, kalium və kalsium var.
Sidik yolu xəstəliklərinə qarşı müdafiə edir.
Orqanizmdə su tarazlığını nizamlayır.
21) Qırmızı üzüm
Tərkibində kalium və kalsium var.
Yüksək təzyiqin aşağı düşməsinə kömək edir.
Sinə xərçənginə qarşı təsirlidir.
Miqrenə qarşı müdafiə edir.
22) Kivi
Tərkibində C vitamini var.
İmmun sistemini gücləndirir.
Astmanın qarşısını alır.
Bağırsaq xərçənginə qarşı qoruyucu təsirə malikdir.
23) Limon
Tərkibində C vitamini var
İmmun sistemini gücləndirir.
Mədə xərçənginə qarşı müdafiə edir.
Təzyiqi aşağı salır.
Yaxşı xolesterolu artırır.
24) Portağal
Tərkibində B və C vitaminləri, kalium və kalsium var.
Yüksək təzyiqi və xolesterolu azaldır.
İmmun sistemini gücləndirir.
Ürək-damar xəstəliklərinə qarşı müdafiə edir.
25) Nar
Tərkibində C vitamin, kalium və dəmir var.
Xolesterol və şəkəri tənzimləyir.
Ürək sağlamlağını qoruyur.
Xərçəng hüceyrələrinin inkişafının qarşısını alır.
Bağırsaq problemlərinin qarşısının alınmasında təsirlidir.
Yüksək miqdarda antioksidan ehtiva edər.
26) Banan
Tərkibində kalium, B6 vitamini və maqnezium var.
Yuxuya kömək edir.
Mədə xorasının meydana gəlməsinin qarşısını alır.
Ürək və damar sağlığını qoruyur.
26) Alma
Tərkibində C vitamini var.
Xolesterolun səviyyəsini azaldır.
İmmun sistemini gücləndirir.
Ürək və damar xəstəliklərinə qarşı müdafiə edir.
Mədə yanmalarını yüngülləşdirir.
Baş ağrısı və yuxusuzluğa təsirlidir.
XƏBƏR LENTİ
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
103 il yaşayan məşhur cərrahdan uzunömürlülük SİRRİ - MÖHTƏŞƏM SAДћLAMLIQ RESEPTİ
Əkizlərin VİDEOsu etiraza səbəb oldu-FOTO
Azərbaycanlı mayor 27 ildən sonra doğulduğu Cəbrayılda
Qırmızı lobya salatı (foto resept)
Bəzi yeni qəbul olunan tələbələr dərsə sentyabrın 15-də başlamaya bilər - AÇIQLAMA
Daşların şəfalı gücü
Beynəlxalq Festivalda Mehriban Əliyevanın təbrik məktubu oxunub
Əfv olunanların siyahısı
Azərbaycanda "JEK"lər ləğv olunacaq
Yaponlar bu dəfə də heyrətləndirdi
İnterpol dünyanın 115 ölkəsində əməliyyat keçirdi
Məftunedici və şık
Bayramda hava necə olacaq?
Göbələkli dolma resepti (foto resept)
Bu yardım rekordlar kitabına düşdü
Kəsmikli, limonlu qurabiyə (foto resept)
Ayaq ağrısı üçün məşqlər
Bananlı bişməyən çizkek (foto-resept)
Belə şəraitdə kəsilən ətləri almayın - Həyatınız üçün təhlükəlidir!
Birinci sinfə qəbulla bağlı məktəb seçimi başlayır
Azərbaycana ilk qar yağdı -FOTO
Mingəçevir sakinlərinə şad xəbər
Azərbaycana yaz gəldi
Hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Tanınmış müğənninin gitarası 495 minə satıldı
Azad Universitetin kitabxanası
Gözəl imic
Körpələrdə burun tutulması
5 ayaqlı quzu hər kəsi heyrətləndirdi - FOTOLAR
Yuxular və yuxuyozmalar (2)
Rusiya-Almaniya teleskopu kosmosda heyrətamiz bir struktur tapıb
Putinin Qarabağı Əliyevə güzəştə getməsinin səbəbi
Sabriye hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Təmiz qolu kirli əl batırdı
Beyindən düzgün istifadə
Daha bir ulduz Bakıya gəldi - FOTO
Üz dərisinə qulluq
Bakıda yeni yol nişanları və yeni qadağalar
"Yer kürə deyil" dedi, raketə minib uçdu - FOTO
Çanta modelləri
Yayda aldığınız artıq çəkidən xilas olmaq üçün ...
Ukrayna ordusu 2 şəhəri separatçılardan təmizlədi
Ataların qızlarına öyrədəcəyi dərslər
Ən sürətli internet haradadır?
Qulaq xəstəlikləri
Kraliça astarı üzünə çevrilmiş paltar geydi
Acun məhkəməyə müraciət etdi: "Zuhalın verilişi bağlansın"
Ağciyərdə ləkə yaranmasının səbəbləri
Obama tarixə düşdü
- ŞƏRHLƏR