9) Yaşıl/qırmızı bibər
Tərkibində A,C vitaminləri və sink var. Baş ağrısına xeyirlidir. Miqrenə qarşı qoruyucu təsiri var. Xərçəng hüceyrələrinə qarşı qoruyucu təsiri var. Oynaq iltihabı və ağrılarına qarşı təsirlidir.
10) Kök
Tərkibində A vitamini və selenium var. Orqanizmi infeksiyalardan qoruyur. Ağciyər və bağırsaq xərçəngi riskini azaldır. Dərini günəşin ultrabənövşəyi şüalarından qoruyur.
11) Göbələk
Tərkibində natrium, manqan, kalsium və maqnezium var. Əzələləri gücləndirir. Saç və dırnaqların uzanmasına təsiri var. İltihabın meydana gəlmə riskini azaldır. Ürək və damar xəstəliklərinə qarşı müdafiə edir.
![](/uploads/posts/2015-05/1432879691_qara-turp.jpg)
12) Qara turp
Tərkibində C vitamini, kalsium, manqan və dəmir var. İmmuniteti və qan dövranını gücləndirir. Həzm prosesinə kömək edir. Diş əti problemlərinə qarşı müdafiə edir.
13) Kartof
Tərkibində minerallar, C vitamini, zülal və manqan var. Xərçəngə qarşı müdafiə edir. Orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsini təmin edir. Mədə narahatlıqlarına qarşı faydalıdır. Qanı təmizləyir və hüceyrələri təzələyir.
14) Sarımsaq
Xərçəngə qarşı immuniteti gücləndirir. Təbii antibiotikdir. Yüksək təzyiqi azaldır. Damar tutulmasına qarşı müdafiə edir.
15) Pomidor
Tərkibində likopen, fol turşusu və tirozin var. Litium xərçəngə qarşı müdafiə edir. Qaraciyər xəstəliklərinə xeyirlidir.
16) Qarğıdalı
Tərkibində sink, maqnezium və B vitamin var. Stress simptomlarına qarşı mübarizə aparır. Bağırsaq xərçənginin qarşısını alır. Yüksək xolesterolu aşağı salır. Qan şəkərini tənzimləyir.
17) Çiyələk
Tərkibində kalium, kalsium və C vitamin var. İmmun sistemini gücləndirir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Xolesterolun aşağı düşməsinə kömək olur.
18) Alça
Tərkibində kalium, dəmir və B vitamini var. Orqanizmdəki artıq suyun azaldılmasına kömək edir. Mədə və həzm problemlərinin qarşısı alır. İmmun sisteminin formalaşmasında və qorunmasında təsirlidir.
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Hamiləlik proqramı
DYP sürücülərə müraciət etdi
Nikol Kidman rahibə olmaq istədi-FOTO
DSMF tərəfindən 356 nəfərə avtomatlaşdırılmış qaydada pensiya təyin olundu
Azərbaycanda radarlarla bağlı yeni qərar verildi
Pakistanda qatar çaya düşdü
Bel bölgəsini incəldən yaşıl ayran detoksu
Prezident İlham Əliyev Cozef Baydeni ABŞ Prezidenti seçilməsi münasibətilə təbrik edib
Bakıda klassik avtomobillərin yürüşü start götürüb
Neftin ucuzlaşması davam edir
Bəsdir oturdun: işçiləri ayaq üstə işləyən ofis
8 May Şuşanın işğalı günüdür!
Cennifer Enistonun keçmiş yoldaşı ETİRAF ETDİ
Özünə güvən hissini necə artırmalı?
Holland pendirli spagetti (foto resept)
HAVA necə olacaq?
Moda şousunda rüsvayçı olay
Yaşlı qadınların gənc kişilərə marağı
Makiyajsız görüntülənən aktrisa qaçdı - FOTO
Şabalıdın qabıqlarını atmayın! Qadınlara lazım olan RESEPT
Aleyna Tilki yenə NARAZIDIR-FOTO
Kələm haqqında bilmədiklərimiz
Dünyada ən populyar brauzer hansıdır?
Azərbaycan "Eurovision-2016"da iştirakın təstiqlədi
Alişan əməliyyat olundu-FOTO
Lazanya (foto resept)
Azərbaycanda şimşək çaxacaq, yağış yağacaq
Mövzular üzrə avatarlar
Qozlu-ananaslı kekslər (foto resept)
Azərbaycan millisində 3 yeni sima
Günün ulduz falı - 19.03.2014
Yeməli xəritədəki ölkələr - FOTO
Bayramqabağı bazarlarda qiymət
Tarkan qızından danışdı: "Gün sayıram"
Həcc ziyarəti qaydaları dəyişir
Xoşbəxt evliliyin sirri
Fransada Wi-Fi yasaqlandı
Asan tort (foto resept)
Deyirlər ki, yağış yağanda dualar tez qəbul olur...
Azərbaycanın dühalarından biri: Altov
“Azad edilən ərazilərin bir qarışı belə itirilməyib” - RƏSMİ
Bu gündən Azərbaycanda qəbul imtahanlarına start verilir
Almaniya kuboku: Türk futbolçu matçın qəhrəmanı oldu, "Bavariya" qalib gəldi
"Brent" və "Layt" markalı neftlərin qiymətləri azalıb
Nilay ana oldu_FOTO
Hülya Avşar gözəlliyi ilə TƏƏCCÜBLƏNDRİDİ-FOTO
Beren Saat və Kənan Doğulu da Bengünün toyunda iştirak edib-FOTO
Şəkərdən ölənlər daha çox qadınlardır
Balaca balalarınıza özəl gəlinliklər(2)
Azərbaycan qadınları Orduya yazılır
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR