İmtahan zamanı abituriyentlərin 96 faizi stres halında olur.
ANS TV-nin məlumatına görə, aparılmış statistik hesablamalarda bildirilir ki, abituriyentlərin stres altında olması imtahanda istənilən uğurun əldə edilə bilməməsinə səbəb olur.
Psixoloqlar məsləhət görürlər ki, imtahanlarda maksimum uğur qazanmaq üçün abituriyent imtahana bir neçə gün qalmış ciddi hazırlıqlar dayandırılmalı, imtahan, onun gedişi, nəticəsinin necə olacağı barədə düşünməməlidir. İmtahandan öncəki bir-iki günü yalnız istirahətə və bu zamanadək aldığı biliklərin sistemləşdirilməsinə sərf etməlidir. Abituriyent daha çox sərbəst olmalı, gəzintiyə çıxmalı və beynini sakitləşdirməlidir.
Abiteriyentlərin yediklərinə diqqət etməsi də çox önəmlidir. Çünki yediyiniz qidalar diqqəti cəmləməyə, yaddaşı gücləndirməyə və daha yaxşı öyrənməyə xidmət edir.
Həkim Arzu Musayeva deyir ki, abituriyentlər daha çox meyvə-tərəvəz, vitaminli yeməklər yeməlidir. Eyni zamanda şirniyyata, bala döşaba da üstünlük verməlidirlər.
Həmçinin abituriyent yuxu rejiminə diqqət etməli, sutka ərzində 7-8 saat yatmalıdır. Çünki rahat, normal yuxu beyni sakitləşdirir. Beyin istirahət edir və bu da səhərki imtahanda insanın fikrini cəmləşdirməssini təmin edir.
Bu dövrdə valideynlər də abituriyentə təzyiq etməməlidirlər. Çalışmaq lazımdır ki, ailədə gərginlik olmasın. Ailə mənəvi dayaq olmalı, uşaqda özünə əminlik hissini gücləndirməlidir. Bir şeyi də unutmaq olmaz ki, imtahanda uğursuz olmaq həyatda uğursuzluğa düçar olmaq demək deyil.
Mənbə: ANS PRESS

XƏBƏR LENTİ
Madonna yenə koronavirusdan yazdı
Cəbhədən YENİ XƏBƏR
Zökəmi unudun
Yapon qadınlarından cavanlaşdırıcı maska
"Elba" salatı (foto resept)
Göbələkli yemək(foto resept)
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 20 Dekabr
88,7 faiz İlham Əliyevə səs verəcəyini deyir
Bakı sürücülərinə xəbərdarlıq: yol bağlanır
Qəhvə və likörlu şokolad tortu (foto resept)
91 yaşlı qadın həyatında ilk dəfə pasport aldı-FOTO
Ən bahalı maşın-cəmi 1 ədəddir!-Video
Hamilə olduğunu bu dəfə gizlədə bilmədi
Paşinyandan acı etiraf: “Rusiyanın Dağlıq Qarabağ məsələsində neytrallığını anlayırıq”
Şeyma Subaşı kitabından bu qədər qazandı-FOTO
Bu günün hava proqnozu
Dərslərində çətinlik çəkən uşağınızla bağlı 4 sual
"Anne" serialı məhkəməyə verildi
Dəbli çəkmələr
Günün ulduz falı
Günün qoroskopu: səbrli və təmkinli olun
Sərt karantin rejimi daha iki həftə uzadıldı?--VİDEO
Ailə quran kimsəsiz gənclərə müjdə
İslam əxlaqı Dərs-2 ("Valideynin haqqı")
Alişan 2-ci dəfə ata olacaq
2015-ci ilin dəbli jaket modelləri
Kişilərin gözəl hesab etdiyi xüsusiyyətlər
Ardadan xanımına 250 minlik hədiyyə -FOTO
Azərbaycan valyuta bazarının həftəlik icmalı
Daha 30 nəfər koronavirusdan sağaldı - RƏSMİ
Nobel mükafatçıları BDU-da mühazirə oxuyublar
Çayın tarixi, xüsusiyyəti və dəmlənmə formaları
"Wellington" əridilmiş kərə yağı
Kirayə mənzil: problemdən necə qaçmalı?
Aşağı siniflərdə də imtahanlar keçirilə bilər
Ən stresli peşələr
Ayrılıq
Bakı-2015-in püşkü atıldı
Hörüklü-muncuqlu qolbağı
İcaze.e-gov.az vasitəsilə hərəkətinə icazə verilən şəxslər - SİYAHI
Dəfnə sabununun faydaları
Azərbaycanda orta məktəb direktorlarının işə qəbulunda yenilik
Azərbaycanın daşınmaz əmlak bazarında qiymətlər UCUZLAŞIR
"Aydınlanma səyahəti" kitabından seçmələr (1)
Vətəndaşlar hansı halda rayonlara gedə bilərlər? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Tramp niyə koronavirus təhlükəsini gizli saxladığını açıqladı
Bu içkilər xərçəng xəstəliklərinin riskini artırır
İmmunitet xərçəng şişlərini məhv etməyə qadirdir
Hind toyuqlu və ispanaqlı lazanya (foto resept)
Məşhur aktyor tanınmaz halda - FOTO

- ŞƏRHLƏR