İmtahan zamanı abituriyentlərin 96 faizi stres halında olur.
ANS TV-nin məlumatına görə, aparılmış statistik hesablamalarda bildirilir ki, abituriyentlərin stres altında olması imtahanda istənilən uğurun əldə edilə bilməməsinə səbəb olur.
Psixoloqlar məsləhət görürlər ki, imtahanlarda maksimum uğur qazanmaq üçün abituriyent imtahana bir neçə gün qalmış ciddi hazırlıqlar dayandırılmalı, imtahan, onun gedişi, nəticəsinin necə olacağı barədə düşünməməlidir. İmtahandan öncəki bir-iki günü yalnız istirahətə və bu zamanadək aldığı biliklərin sistemləşdirilməsinə sərf etməlidir. Abituriyent daha çox sərbəst olmalı, gəzintiyə çıxmalı və beynini sakitləşdirməlidir.
Abiteriyentlərin yediklərinə diqqət etməsi də çox önəmlidir. Çünki yediyiniz qidalar diqqəti cəmləməyə, yaddaşı gücləndirməyə və daha yaxşı öyrənməyə xidmət edir.
Həkim Arzu Musayeva deyir ki, abituriyentlər daha çox meyvə-tərəvəz, vitaminli yeməklər yeməlidir. Eyni zamanda şirniyyata, bala döşaba da üstünlük verməlidirlər.
Həmçinin abituriyent yuxu rejiminə diqqət etməli, sutka ərzində 7-8 saat yatmalıdır. Çünki rahat, normal yuxu beyni sakitləşdirir. Beyin istirahət edir və bu da səhərki imtahanda insanın fikrini cəmləşdirməssini təmin edir.
Bu dövrdə valideynlər də abituriyentə təzyiq etməməlidirlər. Çalışmaq lazımdır ki, ailədə gərginlik olmasın. Ailə mənəvi dayaq olmalı, uşaqda özünə əminlik hissini gücləndirməlidir. Bir şeyi də unutmaq olmaz ki, imtahanda uğursuz olmaq həyatda uğursuzluğa düçar olmaq demək deyil.
Mənbə: ANS PRESS
XƏBƏR LENTİ
Oruc tutanlar imsaqda çay içməsinlər
Müşviq İsayevin xatirəsinə beynəlxalq turnir keçiriləcək
Qocalmaqdan qorxursuz? Ölümü gözləmək gərək deyil.
Məşhur bloger koronavirusa görə həbs olundu
"Dərs vaxtı"nın 16 sentyabr cədvəli AÇIQLANDI
Xoşbəxtlik üçün qidalar
Ruslar Qarabağa “İsgəndər” raketləri yerləşdirir
SMS icazənin ləğvindən sonra Bakı - VİDEOREPORTAJ
17 ilin insanlara təsiri
Koronavirus Kadiri Neslihana belə bağladı
Klinton Trampdan 1,5 milyon çox səs toplayıb
Sabirabadlının başına "dövlət quşu" qondu
Facebook-dan növbəti yenilik
"WhatsApp"a kamera gəlir
Vanqanın arxivində sirli vərəq tapıldı: BƏLALAR GƏTİRƏ BİLƏR
Badamlı sadə peçenye(foto resept)
Əgər uşaq oğurluq edirsə...
Düz qarın üçün 6 yoqa hərəkəti
Hər evli cütlüyün bilməli olduğu 4 maddə
Xolesterinin yüksək olduğu göstərən hallar
Microsoft Windows 10 nə zaman hazır olacaq?
22 yaşlı "uşaq"-Tibbin aciz olduğu məqam-VİDEO/FOTO
Qeyri-adi sırğalar
Emili izləyicilərini TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Azərbaycanda qeyri-ərzaq məhsulları bahalaşdı
Google-un lobbiçiləri zəifləyəcək
“İnsan mühəndisi” – orijinal yanaşma və gerçək mesaj
72-ci Kan film festivalı; Qırmızı xalça
Məşhur model estetik qurbanı oldu-FOTO
Yeni iPhone santyabrın 10-da göstəriləcək
Müdafiə Nazirliyindən cəbhədəki son vəziyyətlə bağlı AÇIQLAMA
Kremli peçenye (foto resept)
Uşağına bu adı verənə 10 min dollar mükafat
Hind mətbəxindən bir nümunə (foto resept)
Şagirdlərin qiymətləndirilməsi ilə bağlı yeni layihə hazırlandı - RƏSMİ
Şəkidə belə hal 14 il əvvəl olmuşdu
Avropa ölkələri Qafqaza yalnız neft anbarı kimi baxmamalıdır
Hər şeyə vaxt ayırın
Koronavirusu sürətlə yayan vasitə BƏLLİ OLDU - VİDEO
Azərbaycanlı aktyor vəfat edib
Məşhur aktyor və xanımından romantik -FOTO
Qısa saç onlara daha çox yaraşır - FOTO
Uşaq tərbiyəsində - 7 MƏQAM
Portağal qabıqlarından mürəbbə (foto-resept)
Enerji verən detoks
Qadına uşaqlıq köçürüldü
Seren Serengil yenidən ərə gedir
Demi Mur yenə parlayır
Həyat dərsi
Hadisənin klipi plagiat çıxdı-VİDEO
- ŞƏRHLƏR