Gün içində davamlı və ya günün böyük əksəriyyətində kədərli və kədərli olmaq, gənclərdə və uşaqlarda daha çox tez əsəbiləşmə duyğu vəziyyət dəyişikliyi, yuxu azalması, tez-tez oyanma və ya həddindən çox yatmaq, iştahsızlıq və ya həddindən artıq yemək, diqqət dağınıqlığı və konsentrasiya azalması, cinsi istəkdə azalma, tez yorulma, ağla gələn ölüm düşüncələri özünü işə yaramaz bacarıqsız görmə gələcəyə istiqamətli pessimist düşüncələr və buna bənzər şeylər depressiyanın işarəsidir. Depressiyanın dəyişik tipləri var. Melankonik tipdə; xüsusilə səhərlər yuxudan oyanarkən üzərində ağır bir yük olması hissi ilə birgə dərhal hər şeyə qarşı zövq itkisi, həddindən artıq yorğunluq və halsızlıq görülür. A tipik şəklində isə; ümumiyyətlə yuxu və iştah azalması olan tipik şəkildə olanın tərsinə olaraq, yuxu və iştah ön planda var. Dünya səhiyyə təşkilatı xəbərdarlıq edir ki, 2020- ci ildə depressiya ürək-damar xəstəliklərindən sonra əlilliyə ikinci səbəb olacaq. Depressiya astma, şəkər xəstəliyini artırır, immuniteti zəiflədir. Qadınlarda depressiyaya tutulma riski 10-25%, kişilərdə isə 5-12% dir. Əgər saiz bütün işlərinizin qaydasında olmadığını düşünüb antidepressantlar qəbul etmək istəyirsinizsə tələsməyin. Antidepressantlar – vitamin və sakitləşdirici yox, psixotrop vasitədir. Onlarla çox ehtiyatla davranmaq və həkim yazan dozada qəbul etmək lazımdır. Əgər sizdə depressiya yox, stressdirsə antidepressantlar köməyinizə çatmayacaq. Amma onların əks təsirini hiss etmiş olacaqsınız. Antidepressantların təsiri individualdır, o kiməsə kömək edibsə o demək deyil ki sizə də müsbət təsir göstərəcək. Depressiyada olub olmadığını bilmək istəyirsənsə aşağıdakıları oxu: Depressiyanın əlamətləri:
1. Özünü yorğun və kədərli hissetmə
2. Çox şeyə marağın azalması
3. Çəkinin artıb və ya azalması
4. Həddindən az və ya çox yatmaq
5. Özünü dəyərsiz və ya günahkar hissetmək, bəyənməmək
6. Düşünmə və konsantre əksikliyi
7. Ölüm düşüncələri və intihar cəhdləri
Bu əlamətlər sizə də uyğun gəlirsə o zaman siz depressiyadasınız...
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR