Tez-tez yuxusuz qalmaq beyni beş il geri salır. Tədqiqatlar göstərir ki, yuxusuzluq və yuxunun digər pozuntuları baş beyin üçün çox zərərlidir. Milli.Az Rusiya mətbuatına istinadən bildirir ki, Kaliforniya Pasifik Tibb Mərkəzinin Tədqiqat İnstitutunun mütəxəssisləri belə deyirlər. 2820 nəfər üzərində aparılan müşahidə göstərib ki, bir neçə il yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlərin yaddaşı və diqqəti itir. Əqli pozuntuların yaranması riski 50% artır, bu da real yaşın üzərinə gəlinmiş 5 ilə bərabərdir.
Beynin işinə hətta bir neçə gecəlik yuxusuzluq da çox pis təsir göstərir: planlaşdırmaq, qərar qəbul etmək, səhv tapmaq, məntiqi düşünmək qabiliyyətləri pozulur. Cəmi bir yuxusuz gecə isə beyində başın bir yerə dəyərək əzilməsi zamanı yaranan zədəyə bərabər dəyişikliyə səbəb olur. İş burasındadır ki, yuxu zaman beyin toksinlərdən təmizlənir. Bu baş vermədikdə isə, neqativ, bəzi vaxtlar isə geri dönüşü mümkün olmayan dəyişikliklər baş verir.
Mənbə: Milli.Az
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Çox yemək istəyinin qarşısını almaq üçün 3 qayda
Uzun ətəkli geyim kombinasiyaları
Bu qeyri-adi məxluq hər kəsi heyrətləndirir!-VİDEO
Kələğayı və şərflər
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Övladınızla birlikdə yemək bişirməyin faydaları
Əfsanəvi maşın geri qayıdır
Vətənində əcnəbi sayılan qız: Danışanda şoka düşürlər - FOTO
Nazirliyin qadağa qoyduğu dondurma belə hazırlanır
Yeni silahlarımız Serji qorxutdu
Biz qadınlar...
Müəllimlər də vahid forma geyindi
İmtahan verəcək şagirdlərin nəzərinə!
Hamilə olan Fahriyənin son halı - FOTO
Məşhur aktyorun fanatından gözlənilməz addım
Xəz geyimlər
Yeni ili makiyajınızda necə əks etdirə bilərsiniz?
Limonlu keks (foto resept)
Dubayda uçan taksi fəaliyyət göstərməyə başlayacaq
Şaxtanın əsərləri
DİQQƏT! Bu ağartı məhsullarından uzaq durun
Təmiz torpaq, sağlam həyat...
Günün qoroskopu: nikbin olun, qüvvənizə güvənin
Pitonla şou göstərirdi,ŞOK NƏTİCƏ_VİDEO
Müəllimlərin işə qəbulu üzrə növbəti imtahanlar keçirilir
Xoşbəxt münasibətə sahib olmaq üçün...
Xərçəng haqqında bilmədiklərimiz
Əncir yemək üçün 8 MÜHÜM SƏBƏB
Laynerdən necə istifadə etməliyik?
Türkiyədən Azərbaycana jest-İstanbul tarixində ilk dəfə
Simsiz şəbəkələrin təşkili, "Wi-Fi"
Keçən ilin möhtəşəm şəkilləri
Zeytun və zeytun yağının faydaları
Tikdiklərim (əl işlərimdən)
Fast foodların kalorisini bilirsinizmi?
Qurban bayramında neçə gün iş olmayacaq? - RƏSMİ
Bakıda "Gül Bayramı"
Manatın məzənnəsi
İşığa borcu olanların nəzərinə!
Hazal Kaya bir ildə üç ev dəyişdi
Melaniya Trampın geyimi çoxlarını TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Kino tarixinin ən kriminal aktyoru seçildi
Azərbaycanda daha 17 nəfər koronavirusdan öldü: 176 yeni yoluxma
Hadise yenə ƏSƏBLƏŞDİ-FOTO
Riyazi məntiq - " Yeni il"
Ana ilə qızını səhv saldılar - FOTO
Ölümcül Virusun Mənbəyi Tapıldı
Ata uşağını sakitləşdirmək üçün bu üsula əl atdı - VİDEO
Yenilklərə başlamaq istəyənlər üçün aforizmlər
Azərbaycanda siqaret iki dəfə bahalaşa bilər
- ŞƏRHLƏR