Rahat olmaq sizi sakitləşdirir və xoşbəxt olmağınmıza şərait yaradır. Xoşbəxt olmaq, gülmək sizi xəstəliklərdən qoruyar. İlk öncə ətrafınızdakı insanların xoş niyyətli, gülər üz və xoşbəxt olmaqları vacibdir. Dostraınız və rəfiqələrinizin neqativ enerjisi varsa siz də neqativ düşünəcəksiniz hər şeyi. Buna görə də daha canlı və xoş niyyətlə dolu olan insanlarla vaxtınızı keçirin.
1. Əyləncəli bir film izləyin yada internetdə gülməli bir sayta daxil olun. Gülmək insanı bütün sıxıntılardan uzaq edir və bütün problemlərinizi unutmağa kömək edir.
2. Yoqa ilə məşğul olun. Əgər yoqa-ya getməyə vaxtınız yoxdursa onda DVD-den seyr edin. Hər gün olmasa da, ayın15 gününün 15 dəqiqəsini yoqa ilə məşğul olun. Fiziki və ruhi gücünüzün möhkəm olmasını təmin edin.
3. Heç '5 dəqiqəni özünə ayır' deyə bir şey eşitdinizmi? Sadəcə 5 yada 10 dəqiqənizi özünüzə ayırın. Özünüzü düşünmək üçün ən yaxşı zaman səhər tezdəndi. Hər kəsdən bir az tez oyanın, isti bir çay için və ürəyinizdən həmin an nə gəlirsə onuda edin.
4. Rəqs edin, hərəkət edin! Rahat olmaq istəyirsinizsə, sevdiyiniz musiqini qoyun və o musiqi altında rəqs edin. Musiqi dinləyəndə insan bütün problemlərdən uzaq olur və sizin rahat olmağınızı təmin edir.
5. Daxil olan mesajları təmizləyin. E-mailiniz deyil, ağlınızdakı mesajları. Özünüz üçün dəftər tutun və orda nə düşündüyünüzü yazın hətta xəyal etdiyiniz arzularıda yazın.. Belə etmək həm sizi rahat edər həm də, yaxşı yatmağınıza səbəb olar.
6. Həftə ərzində daxil olan mesajları təmizləyin. Bəli bu dəfə kompyuterinizdəki mail qutunuzu təmizləyin. Ən azından həftədə bir dəfəf təmizləyin qutunuzu. Oxuyun, cavab yazın və sizə lazım olmayan mailləri cavablandırmadan silin. Maili təmizləmək sizi rahatladacaq.
7. Təmiz hava qəbul edin. Yataq otağınızdakı pəncərə daim açıq qalsın. Təmiz hava insanın beynini sakitləşdirir və gün ərzində olan hadisələri sağlam düşünməyə şərait yaradır.
8. Rahat və sakit olmaq xoşbəxt və sağlam yaşamanın açarıdır. Xoşbəxt olduğunuz üçün utanmayın, bunu dostlarınızla və iş yoldaşlarınızla bölüşün. Sizə müsbət enerji verdikləri üçün onlara təşəkkür edin .
XƏBƏR LENTİ
Günün ulduz falı
Şagirdləri izləyən “ağıllı” geyim təqdim edildi
Sevin, sevilin, kəşf edin...
İdmançımız ermənilərin önünə "Xocalı" yazısı ilə çıxaraq qalib gəldi
20 yaşlı qız hamilə olduğunu doğuş zamanı öyrəndi
Toylarda bizə niyə toy tuturlar?
Azərbaycanda ilin doğulanları və ölənləri: onlar nə qədərdir?
Nədir sevgi?
Qara nöqtələr üçün 3 təbii maska
Ağıllı və müdrik qadın arasındakı fərqlər
Rusiya Azərbaycana doqquz vaqon humanitar yardım göndərdi
Anaya və ataya hörmət
Dövlət qulluğuna qəbul olmaq istəyənlərə xəbərdarlıq
Bu şəxslər də güzəştli ipoteka krediti ALA BİLƏCƏK
Qeyri-adi toy karvanı hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
Azərbaycan Rusiyadan qaz alacaq
Sibel Can Bakıya gəldi
Qadın DYP avtomobilində uşaq dünyaya gətirdi
İnternetdə mühafizə problemləri artır
Dünyanın ən bahalı retro maşınları Bakıda
"Çinar" şokoladı (foto resept)
2019 toy trendləri
Neft ucuzlaşdı
Hədiyyə ilə bağlı etiket qaydaları-3 (son)
Saçlar sağlamlığınız haqqında nə deyir?
Azərbaycanda dövlət saytlarında niyə problem yaranıb?
Göz sağlamlığınız üçün incə məqamlar
Onlar qardaş imiş - FOTO
Mübariz İbrahimovun şəhadətindən 7 il ötür
Listdə pendirli rulo boxça (foto resept)
Süfrəmizdə iştahla yediyimiz insan saçı
Əhaliyə xəbərdarlıq
Bananlı kokteyl (foto resept)
Həsən Məmmədovun bu gün doğum günüdür
HAVA necə olacaq? 18 Mart
Kəlbəcərdə 380-dən çox tikilinin mühəndisi olmuş şəxs barədə: “Atamın həsrətdən gözləri tutuldu” - VİDEO
Depressiyadan xilas olmaq üçün nə etməlisiniz?
Namaz: Allaha ibadət, yoxsa...?
Dövlət qulluqçuları hər ay testdən keçəcəklər
23 gün Şaxtada yaşayan şəxs xilas edildi-VİDEO
Onu kim unudar?! "Məhəmməd, ay Məhəmməd..."
Yağları əridən çay
Bu gün Olimpiya çempionumuzun ad günüdür
Cəbrayıl və Zəngilan rayonlarının işğaldan azad olunan kəndlərinin görüntüsü - VİDEO
Kartof Kroket (foto-resept)
At şampununun saçlarımıza təsiri
Əməkdar artist tanınmış türk aktrisa ilə bir arada
Şvartsenegger əməliyyat olundu
Bu günün hava proqnozu
Cəfəri ye,sağlam ol!
- ŞƏRHLƏR