Əllərinizə baxdığınızda nə görürsünüz? Sadəcə əllərim deyirsinizsə, bir refleksoloji mütəxəssisi sizə daha fərqli şeylər söyləyəcəkdir. Araşdırmalara görə, əllərimizdə bədən və zehin üzərində təsirli olan və güc qazandıran çox sayıda aktiv nöqtə var. Bu nöqtələri bilərək, sakitləşə bilər, maddələr mübadiləsini tezləşdirə ya da qəbizlikdən xilas ola bilərsiniz.
Baş barmaq
Baş barmaq, qayğı və baş ağrılarından məsuliyyətli bölgədir. Əgər əsəb ilə əlaqəli bir baş ağrısı yaşayırsınızsa, baş barmağınızı yumşaq bir şəkildə təxminən 5 dəqiqə ərzində sıxın, ağrınızın yüngülləşdiyini görəcəksiniz.
İşarət barmağı
Bu barmaq, əzələ ağrılarını və xəyal qırıqlığı, qorxu və utanç duyğularını idarə edir. Minnesota Universitetində edilən bir araşdırmada, 5 dəqiqə ərzində işarət barmağını sıxmaq, kürək və əzələ ağrıları olan insanlarda özlərini daha yaxşı hiss etmələrinə səbəb olmuşdu.
Orta barmaq
Əgər, hüzursuz, əsəbi ya da hər zamankından daha yorğun hiss edirsinizsə, orta barmağınızı sıxaraq, qan təzyiqini aşağı salaraq, sakitləşməyinizi təmin edə bilərsiniz.
Üzük barmağı
Üzük barmağınızı yumşaq bir şəkildə 5 dəqiqə ərzində sıxsanız, neqativ duyğular yox olacaqdır. Bu məşqi edərkən sakit olun və yavaşca nəfəs alın.
Kiçik barmaq
Kiçik barmaq özgüvən, stress və əsəbiliklə bağlıdır. Gərgin olduğunuzu düşünürsəniz, 5 dəqiqə boyunca masaj edin və gözəl şeylər haqqında düşünün.
Ovuc içi
Bir əlin barmaqlarını digər əlin ovuc içinə basın və dairəvi masaj edin. Bunu edərkən də üç dəfə dərin nəfəs alın. Araşdırmalar, ovuc içlərinə edilən nizamlı masajın, ürəkbulanması, stress və qəbizliyin qarşısını almağa kömək etdiyini göstərir.
XƏBƏR LENTİ
Ronaldo “Intagram”ındakı reklamlara görə nə qədər qazanır?
Vitaminli salat (foto resept)
Azərbaycanlı şagird dünya çempionu oldu
"Real"ın baş məşqçisi görün kim olacaq...
Cənubi Koreya Kim Çen Inla bağlı kəşfiyyat məlumatlarını açıqladı
İşləyən hamilələr diqqət!
Günəşdə alışma: 1 həftəlik qasırğalar başlayır
"Titanic"də kadrarxası
"Bu il 7 dəfə tonqaldan tullanmışam" - Elza Seyidcahan
Qadın.Netlilərin evlilik təklifləri...
Dəridəki qırışlar üçün cəfəri suyu
Hava haqqında - 21.12.2013
Rezidenturaya qəbul üçün namizədlərin ixtisas seçimi başlandı
Azərbaycanda maqnit qasırğası gözlənilir
Rusiyada qrip kabusu: 1000-dən çox məktəb bağlandı
Yenə yağış, yenə külək
Ali Sunal qızı və xanımından yazdı-FOTO
Bu ölkə NATO-nun üzvü oldu
Ən doğru nəfəsalma qaydası
Üç gün dənizdə kömək gözlədi - VİDEO
Təbii maskalar
Həftənin ilk iş gününün hava proqnozu
Prezident İlham Əliyevə BMT-nin Əhali Fondunun mükafatı təqdim olunub
Ofisiant belə məşhurlaşdı
İçi doldurulmuş hind toyuğu budu (foto resept)
Peşə təhsili almaq istəyənlər göstərilən tarixə qədər ixtisas seçimi etməlidirlər
İspaniyada neft emalı zavoduna ildırım düşdü - VİDEO
Qan qrupunuza görə bunları bilməlisiniz!
Fitnes ulduzu Mayamidə-FOTO
Türkiyədə qar yağdı
Şəklə baxın və xarekterinizi öyrənin
Qarpız maskaları
Gəlin buketləri
HAVA necə olacaq?
Səhiyyə Nazirliyi həyəcan təbili çalır
AMEA-da “Qubadlı: Qədim Azərbaycan torpağı Zəngəzurun qapısı” adlı monoqrafiya nəşr olunub
Qeyri-adi mətbəx əşyaları (sifarişlə)
2015-ci ilin ən yaxşı filmləri seçildi
Rusiyadan qorxulu addım
Yeni qatarlar gətirilir
Yeni tədris ilində məktəblərin taleyi necə olacaq?
Xəstəlik (son)
Qısa və uzun boylu insanlar bir yerdə
Xəzərdə 4,5 bal gücündə zəlzələ oldu
“Sən anlat Karadəniz”in aktrisasının toyu olacaq
Qadınlarda klimaks dövrü
Bəla başımıza necə gəldi?
Moskva son illərin ən soyuq qışını yaşayır
İlham Əliyev: "Heç kim güzəşt istəməməlidir"
AZAL uçuşlarda endirim etdi
- ŞƏRHLƏR