21.00 – 23:00 arası yuxu problemi
Bu vaxt insanların yuxuya getdiyi saatlardır. Siz bu vaxt yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu həddindən artıq stress və təşvişlə əlaqəlidir. Streslə mübarizə aparmaq üçün meditasiya ilə məşğul ola bilərsiniz.
23:00 və 01:00 arasında oyanmaq
Qədim Çin tibbinə görə, bu vaxt dilimi öd kisəsi enerjisinin aktiv olduğu vaxtdır. Bu vaxt oyanmaq, adətən xəyal qırıqlığı ilə bağlıdır. Duyğusal olaraq özünüzü pis hiss etdiyiniz dövrdə ola bilərsiniz. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün özünüzü olduğunuz kimi qəbul edin və başqalarını bağışlamağı yoxlayın. Meditasiyadan faydalana bilərsiniz.
01:00 və 03:00 arasında oyanmaq
Qədim Çin tibbinə görə, bu vaxt dilimində oyanmaq, həddindən artıq əsəbi olduğunuzu göstərir. Qaraciyərə enerji ötürülən dövr olduğu üçün hər hansı mövzu ilə bağlı əsəbi ola bilərsiniz. Soyuq su içməyi və əsəbiləşməyinizə səbəb olan halı idarə etməyi öyrənin.
03:00 və 05:00 arasında oyanmaq
Bu vaxt oyanmaq adətən kədərlə əlaqəli olur. Yuxuya getmək üçün yavaş və dərin nəfəs almağı yoxlayın. Əslində nə qədər güclü fərd olduğunuzu düşünün və sizi kədərləndirən mövzunun öhdəsindən gəlməyə çalışın.
XƏBƏR LENTİ
Dünyanın ən bahalı şokoladı
Harri şahzadəlik titulindan niyə imtina etdi?-AÇIQLAMA
Həmyerlilərimiz milyarder siyahıya düşdülər - REYTİNQ
Gicitkənin saçlara faydası
Ən rahat ev geyimləri
Batareya çirkab suları ilə işləyəcək
Azərbaycan hərbçiləri Şuşada Xan çinarları əkdi - VİDEO
Polis xəbərdarlıq etdi
Yeni klipində gözəgörünməz oldu
Bu gün Ümumdünya Poçt Günüdür
Kəndli qadın 16 il sonra saçına qayçı vurdu - FOTO
Azərbaycanda institut rəhbəri vəzifəsindən azad edildi
Bu rayonlar karantinə alındı
HAVA necə olacaq?-10 FEVRAL
Günün ulduz falı
Kəlbəcər rayonunun işğalından 25 il ötür!
Buxarda toyuq ruleti (foto resept)
Builki abituriyentlərə ŞAD XƏBƏR
Maska mədəniyyəti: Onlarda və bizdə - VİDEO
Günəşdə dəhşətli partlayış gözlənilir
Göz yaşı
O bir ilə 620 milyon qazandı
Necə qonşusunuz? (test)
Ardanın xanımı İlk dəfə AÇIQLAMA verdi
Maradonanın son sözləri məlum oldu
Uşaqlara Yeni il hədiyyəsi seçərkən diqqətli olun
Millimiz bu gün “Şaxtyor”la qarşılaşacaq
Leyla Əliyeva Şirvanşahlar Sarayında - FOTO
Tibbi spirt və maska çatışmazlığına aydınlıq gətirdi
Məşhur müğənninin 2,5 milyonluq villası uçdu-FOTO
TƏBİB-dən çimərliklərdə sosial məsafə ilə bağlı AÇIQLAMA
Bəhram Bağırzadənin uşaqlar üçün “İstanbul” kitabı nəşr edildi
Girovlarımıza ağır cəza
Məşhur idmançı hər kəsi qəzəbləndirdi-FOTO
Qiyməli şorba (foto resept)
Nazirimizdən savaş mesajı
Gözəl bilərzik modelləri (2)
Böyük ailədə böyüyən uşaqların qazancı
Ter-Petrosyan Paşinyanı ümummilli bəla adlandırdı
Ermənilər ora da göz dikiblər
İstifadəçilər YouTube-a qarşı
Azərbaycanda qarlı, şaxtalı hava şəraiti davam edəcək
Qurban bayramı nə vaxtdır?
Sabahın HAVAsı
Yalançı adamı necə tanımaq olar?
Hava haqqında
Ancelina Colinin qızı əməliyyatdan sonra İLK DƏFƏ-FOTO
Tramp gözlənilməz əmr - 90 gün ərzində...
Milla Yovoviç üçüncü dəfə ana olacaq-FOTO
245 qramlıq körpə aylar sonra İLK DƏFƏ-FOTO