21.00 – 23:00 arası yuxu problemi
Bu vaxt insanların yuxuya getdiyi saatlardır. Siz bu vaxt yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu həddindən artıq stress və təşvişlə əlaqəlidir. Streslə mübarizə aparmaq üçün meditasiya ilə məşğul ola bilərsiniz.
23:00 və 01:00 arasında oyanmaq
Qədim Çin tibbinə görə, bu vaxt dilimi öd kisəsi enerjisinin aktiv olduğu vaxtdır. Bu vaxt oyanmaq, adətən xəyal qırıqlığı ilə bağlıdır. Duyğusal olaraq özünüzü pis hiss etdiyiniz dövrdə ola bilərsiniz. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün özünüzü olduğunuz kimi qəbul edin və başqalarını bağışlamağı yoxlayın. Meditasiyadan faydalana bilərsiniz.
01:00 və 03:00 arasında oyanmaq
Qədim Çin tibbinə görə, bu vaxt dilimində oyanmaq, həddindən artıq əsəbi olduğunuzu göstərir. Qaraciyərə enerji ötürülən dövr olduğu üçün hər hansı mövzu ilə bağlı əsəbi ola bilərsiniz. Soyuq su içməyi və əsəbiləşməyinizə səbəb olan halı idarə etməyi öyrənin.
03:00 və 05:00 arasında oyanmaq
Bu vaxt oyanmaq adətən kədərlə əlaqəli olur. Yuxuya getmək üçün yavaş və dərin nəfəs almağı yoxlayın. Əslində nə qədər güclü fərd olduğunuzu düşünün və sizi kədərləndirən mövzunun öhdəsindən gəlməyə çalışın.