Heç öz-özünüzə danışdığınız zaman kimsə sizi görüb? Bu vəziyyətdə utanmış olmalısınız. Belə vəziyyət sizi görən halüsinasiya gördüyünüzü düşünəcəkdir. Yüksək səslə danışmağın məqsədi başqaları ilə ünsiyyət qurmaqdır, amma bir çox insan öz ilə yüksək səslə danışır.
Bəs bu vəziyyət nə qədər normaldır? Əslində səssiz də olsanız, daim özünüzlə ünsiyyət içindəsiniz. Burda " mənim qələmim hardadır?" kimi bəsit cümlələri nəzərdə tutmuruq.
Yalnız öz düşüncələrimizin cavab verdiyi dərin söhbətlər qururuq daxilimizdə. Bu daxili danışıqlar olduqca normaldır və zehnimizi dinc saxlayarkən hər şeyi analiz edib qruplaşdırmağa, hafizəmizi gücləndirməyə, duyğularımızı müəyyənləşdirməyə kömək edir. Başqa sözlə, daxili danışıqlarımız sayəsində özümüzü idarə edirik. Yüksək səslə danışmaq, təsadüfən daxilisi səsə təsir edən bir hadisə ola bilər. Jean Piaget, uşaqların dillərini inkişaf etdirməyə başlayar başlamaz öz hərəkətlərini idarə etməyə başladıqlarını müşahidə etmişdir. İsti bir əşya və yerə yaxınlaşan uşaqlar, adətən yüksək səslə "isti, isti" deyərək uzaqlaşırlar. Bu cür davranışlar yetkinlikdə də davam edir.
Əslində daxili səsimizin problem yaratdığı bir çox vəziyyət var. Məsələn, gecənin üçündə öz-özümüzə danışdığımızın fərqinə vardıqda, tipik olaraq bu vəziyyəti dayandırıb, yuxuya getməyə çalışırıq. Kitab oxumaq daxili səsimizi susdurmağın bir yoludur. Buna görə yuxuya getmədən əvvəl, kitab oxumaq beyni rahatladan üsullardan biri sayılır. Journal Of Affevtive Disorders 2016-ci ildə nəşr olunan bir araşdırmaya görə, təşviş və depresiya problemi yaşayan şəxslərdə təsadüfi düşüncələr daima problem yaradır. Zehni sağlamlıq lazımsız olan düşüncələri basdırmaq bacarığı ilə seçilir. Fərqindəlik ən yaxşı qorunma üsuludur. Gəzintiyə çıxan zehnimiz tamamən idarədən çıxaraq, yuxuya bənzər fazaya girə bilir və bəzi vəziyyətlərdə bu zehni xəstəlik kimi tanınır.
Aparılan araşdırmaya görə, özünə yüksək səslə təlqinlər etmək bizə hədəfə çatmaqda daha çox kömək edir. Öz-özünə danışmaq dəlilik əlaməti sayılsa da, bir yandan da beyni işlətmək üçün bir üsuldur.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan gölləri
Paxıllıq etməmək mümkün deyil: belə də polis olar?
YALAN DANIŞIRSIZ?
Şəkillə yaş müəyyənləşəcək
Arda Turanın xanımı hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Belə getsə, Azərbaycanda bir neçə ilə evlənməyə qız tapılmayacaq
Dəbli divar kağızları(2)
Smartfon işlədənlərin nəzərinə!
İnamsızlıq, yalan, ən yaxın dostun xəyanəti və...
Günün ulduz falı
Fransanın “Le Monde” qəzeti: “Ermənistan hərbiçiləri Şuşanı tərk edərək Xankəndiyə qaçıblar”
Dəri çatlaqları
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-25 dekabr
Xanımlar üçün: gözəl sinəyə sahib olmaq istəyirsiniz?
Hollivudun ən çox gəlir gətirən aktyoru məlum oldu
Mədəndə FACİƏ: 150 nəfər dağıntılar altında qaldı - Rusiyada
“Kuruluş Osman” final edir?
Dünyadakı 10 müqəddəs yer
Azərbaycanda tikinti işlərində qiymətlər ucuzlaşıb
Ən gözəl göllər
Ezo Gəlin şorbası (foto resept)
Çörək pəhrizi ilə 3 gündə 2 kilo arıqla
Yeni ildə sakitlik olacaq?
Gözəl dırnaqlar
Azərbaycanda ilaxır çərşənbəsi qeyd edilir
Jan-Klod Vandam Azərbaycan haqqında paylaşım etdi-FOTO
Azərbaycanda yeni animasiya filminin 1-ci hissəsi çəkilib
5G zəif inkişaf edir
Castin Biber xanımı ilə FOTOsessiya etdirdi
Günün qoroskopu: çətin işin qeyri-standart həllinə başlamaq olar
Azərbaycan əhalisinin sayı AÇIQLANDI
İki institut birləşdirildi
Salığında kor Fatı, öləndə Ağca xanım
Saçlar üçün hansı vitaminləri qəbul etməli?
Zeynəb Xanlarova İlham Əliyevi BELƏ TƏBRİK ETDİ - VİDEO
Qrip ilə koronavirusun fərqi nədir?
Məşhur aktrisa yıxıldı-FOTO
NASA-dan GÖZLƏNİLMƏZ QƏRAR
Şəhriyarın məqbərəsi qəzalı vəziyyətdədir
Udduğu 6 milyonu belə xərcləyir-FOTO
Ərdoğan vəzifəsindən getməyə hazırdır
İlon Mask dünyanın ən varlı adamı oldu
Bakıda yeni yol nişanları və yeni qadağalar
Erkən qırışların səbəbləri
Mariya Şarapova şahzadə Harrinin dostuna ərə gedir - FOTO
Sevdiyiniz insan sizi sevmirsə, nə etməli?
65 saat sonra dağıntılar altından çıxarılan Elifin anası ilə görüşü - VİDEO
Azərbaycanda sürət qatarı görəcəyikmi?
Fitness məşqləri
“Eurovision-2014” biletləri satışda
- ŞƏRHLƏR