Hər kəs zaman-zaman özünü kədərli hiss edir. Bu normal insan emosiyalarından biridir. Lakin depressiya ciddi haldır. İnsan həyatının hər sahəsində insana təsir edə bilir. Situasiyalı və klinik depressiya oxşardır, lakin eyni deyil.
Situasiyalı depressiyanın və klinik depressiyanın simptomlarını bir-birindən ayıra bildikdən sonra, müvafiq həll yolu tapmaq olar. Situasiyalı depressiya tez-tez yarana bilər, problem danışıldıqda, problem müəyyən qədər həll olur. Əgər bərpa olunma baş verməsə, vəziyyət ağırlaşdıqca klinik depressiya inkişaf edə bilər. Klinik depressiyada olan şəxs gərək tibbi yardım alsın.
Situasiyalı depressiya nədir?
Situasiyalı depressiya yaxud adjustment (tənzimləmə) pozuntusu qısa müddətli depressiv əhvalla müşahidə olunur. Bu hal adətən travma sonrası yaxud şəxsin həyat tərzinin dəyişməsi nəticəsində meydana gəlir. Boşanma, işin itirilməsi, yaxın dostun ölümü, ciddi hadisə və digər hallar bu depresiyanın yaranmasına səbəb olur. Situasiyalı depressiyanın əsasında şəxsin yeni yaranan dəyişikliklərlə döyüşməsi dayanır. Şəxs yeni situasiyaların öhdəsindən gələrək, sağala bilər.
Simptomları aşağıdakılardır:
- Süstlük
- Ümidsizlik və kədər hiss etmək
- Çətin yuxu
- Tez-tez ağlamaq
- Narahatlıq və təşviş
- Diqqətin itməsi
- Ailə və dostların olduğu fəalliyyətlərdən qaçma
- İntihar düşüncələri
Klinik depressiya nədir?
Klinik depressiya situasiyalı depressiyadan fərqli olaraq daha şiddətli olur. Bu həmçinin major depressiya yaxud major depressiya pozuntusu kimi də tanınır. Günlük həyata kifayət qədər pis təsir edir.
Bu əhval pozuntuları təsnifatında olan pozuntulardan biridir. Bu həmçinin beyində yaranan kimyəvi dəyişiklikdən də qaynaqlana bilər.
Klinik depressiya irsi ola bilər. Həmçinin şəxsin həyatında frustrasiya, əsəb, narahatlıq yaradan hadisələrdən də qaynaqlana bilər.
Depressiya şəxsin düşüncəsini və bədənindəki işlək funksiyaları dəyişdirə bilər.
Klinik Depressiyanın Diaqnozu
Biz adətən Amerika Psixiatrik Assosiyası tərəfindən çap olunmuş “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder (DSM)” –yə əsasən diaqnoz qoyuruq.
Klinik depressiya diaqnozu qoyulan şəxsdə beş və daha çox simptom həftədə iki dəfə, hətta hər gün özünü göstərir. Simptomların şiddəti şəxsin qabiliyyətlərini kifayət qədər azaldır.
Digər əlamətlər və simptomlara daxildir:
- Depressiv əhval yaxud daimi qıcıqlanma halı
- Əhəmiyyətli dərəcədə maraq və hisslərin azalması, heç bir fəaliyyətdən zövq almamaq.
- Azalan yaxud artan iştaha
- Ciddi şəkildə çəki və ya güc itrilməsi
- İnsomnia (yuxu xəstəliyi) yaxud yuxu istəyinin artması
- Rahatsız və yavaşlayan davranışlar
- Yorğunluq yaxud enerji itirmək
- Özünü dəyərsiz və günahkar hiss etmək
- Ölüm və intiharla bağlı düşüncələr yaxud intihar cəhdləri
Situasiyalı Depressiyanın müalicəsi üçün rəylər.
Situasiyalı depressiya travmatik hadisəyə təbii cavabdır. Bu stresli situasiyanın və hadisənin öhdəsindən gəlmək üçün normal yoldur.
Yumşaq səviyyədə olan situasiyalı depressiyanın öhdəsindən şəxs öz bacarıqları ilə gələ bilər. Lakin depressiyanın effektini azaltması və yaxşı hiss etmək üçün bir neçə strategiyanı sizə təqdim edirik.
- Rejim quraraq, gündəlik məşqlərlə məşğul olmaq.
- Yaxşı tənzimlənmiş qidalanma pəhrizi
- Sevdiyin birinə problemin danışılması
- Dəstək qruplarına qoşulmaq
- Yeni hobbi yaxud boş zamanı dolduran fəaliyyətlər tapmaq
Əgər bunun öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə, psixoterapevtə müraciət edin.
Ailə terapiyası da kömək edə bilər. Əgər ehtiyac olsa həkiminiz uyğun antideperasant yaxud təşviş əleyhinə dərmanlar yaza bilər.
Klinik depressiyanın müalicəsi üçün rəylər
Klinik depressiyanın müalicəsində psixoterapiyadan yaxud psixoloji konsultasiyadan və meditasiyadan istifadə olunur. Xüsusi hallarda şəxsdə depressiya şiddətli dərəcəyə çatanda, bunun öhdəsindən gəlmək mümkün olmayanda, xəstəni xəstəxanaya yerləşdirib, uyğun müalicə proqramı tətbiq olunur.
Tərcümə edən: Aidə Ustaclı
Mənbə linkdə: http://www.medicalnewstoday.com/articles/314698.php
XƏBƏR LENTİ
Xrombuklar ucuzlaşır
Xarici ölkələrdə maraqlı toy adətləri
Qadin.Net = 1.000.000 AZN
Özəl bağçalarla bağlı açıqlama
Honkonqda koronavirusun “super yayılması” aşkarlandı
Düşmənin iki artilleriya batareyası məhv edilib - VİDEO
"Dədə Qorqud" dastanları əsasında çoxseriyalı bədii televiziya filminin çəkilməsi üçün bir milyon manat ayrıldı
Südün faydaları.
Mürəbbələrin inanılmaz faydaları
14 yaşlı gənc Vermontun rəhbəri olmaq istəyir
Sabah bu ərazilərdə qaz olmayacaq
Reperin stili məsxərəyə qoyuldu-FOTO
Əsl yunan salatı(foto resept)
Zəngilan və Kəlbəcərdəki qızıl mədənlərində qazıntılarla bağlı müqavilələr imzalanıb
Hamburger şorbası (foto resept)
“Survivor”2020-in ən maraqlı kadrları-FOTO
Bu qocanı deyəsən, Əzrayıl unudub
Dünya üzrə koronavirusa yoluxanların SAYI
Microsoft-da işçilər izlənəcək
Azra Akın ana oldu
Peris Hiltonun səs-küylü AD GÜNÜ-FOTO
Yenicə ana olmuş xanımlara məsləhətlər
Fizika üzrə “Nobel mükafatı”nın qalibləri açıqlandı
“Facebook”dan “Huawei”yə ağır
6 aya 142 kq arıqladı!-FOTO
Toy möcüzəsi: iflic gəlin qəflətən ayağa durdu - FOTO
Almanın faydaları
Yüz ilin tənha yazıçısı dünyadan köçdü
Beyonse Knovles stili
2021-ci il “Nizami Gəncəvi İli” elan edildi - SƏRƏNCAM
Qeyri-adi ayaqqabı modelləri
Verilişdə gərgin anlar: Azərbaycanlı qızın ürəyi getdi
Müasir incəsənət. Silviya Cordedda Fraktal qrafika
"Dərs vaxtı"nın 16 sentyabr cədvəli AÇIQLANDI
Kəs və yapışdır-18
Bu ölkədə 600 hərbçi koronavirusa yoluxdu
Əzablı sevgim və nifrətim
Hər gözyaşı ağlamaq deyil!
Nokia xəritəsini Apple-a verməyəcək
Prezident və xanımına orden təqdim olundu-FOTO
Yeni ilə keçmədən bunları edin
Qeyri-adi ayaqqabılar
Obamanın plastik stuldakı 6 dollarlıq yeməyi
"Azərbaycanda teatr sənətinin inkişafına yaradılan şərait aktyorların məsuliyyətini daha da artırır"
Həmsöhbətin “WhatsApp”dan sildiyi mesajların oxunma üsulu açıqlanıb
Alyaskada 8 bal gücündə zəlzələ
Ailədə böhran vəziyyəti nədən yaranır?
Hamilə qadın soyuqlayarsa…
Ayna, ayna, söylə, məndən gözəli varmı?
Kitabların həyatı