3 günə 3 kiloqram arıqlaya biləcəyiniz pəhriz siyahısını təqdim edirik.
İlk Gün:
Səhər: 1 dilim buğda çörəyi, 1 ədəd qaynadılmış yumurta, 1 stəkan şəkərsiz çay
Günorta: 1 porsiya az yağlı və ya yağsız tərəvəz yeməyi, 1 kasa qatıq
Axşam: 1 kasa kremsiz tərəvəz şorbası, 1 böyük kasa bol göyərtili salat
İkinci Gün:
Səhər: 1 dilim buğda çörəyi, 2 dilim ağ pendir, 1 stəkan şəkərsiz çay
Günorta: 100 qram qırmızı ət, 1 böyük kasa bol göyərtili salat
Axşam: porsiya qaynadılmış tərəvəz
Üçüncü Gün:
Səhər: 1 su stəkan ağ yağlı süd, 1 ədəd qaynadılmış yumurta, 1 stəkan şəkərsiz çay
Günorta: 1 kasa tərəvəz şorbası, 1 böyük kasa bol göyərtili tərəvəz
Axşam: 200 qram qızardılmış balıq, 1 böyük kasa bol göyərtili salat
Əlavə olaraq ara yeməklərdə bol-bol ayran ilə bitki çayı içə bilərsiniz. Bol-bol su içməyi unutmayın.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR