Uşaq sahibi olmaq istəyirsinizsə, şokolad və şəkərdən uzaq dayanın. Edilən araşdırmalara görə, artıq şəkər yeyimi yumurta zərərinə yol açır. Şəkərin yaranma üzərinə mənfi təsiri olan, ən vacibli hormon pozucu olduğu və inkişaf edən insulinlə birlikdə artıq şəkər istifadəsini, yumurta zərərinə səbəb olduğu aydınlaşdırıldı. Qadın xəstəlikləri Doğum və Tüp Bebek mütəxəsisi həkim Betül Görgen, New Mexico Universitetində edilən təcrübələrin detalları haqqında vacib məlumatlar verdi:
Əslində hər qadın pəhriz məsələsində bir fikir sahibidir, lakin qidalanma məsələsində deyil. Qan şəkəri, qanda dolaşan qlikoza miqdarı ilə bağlı bir termin olub, bizim enerji səviyyəmizi tarazlayır. Qeyri-sağlam bir pəhriz qan şəkərində ani yüksəlmə və enmələrlə birlikdə olub, gün boyu şəkər balansızlığına və artma sisteminin də pozulmasına səbəb olur. Əvvəlcə ani şəkər enməsi sizi halsızlıq və bədəndən stres hormonlarının (adrenalin) ifraz etməsinə səbəb olur. Stress hormonlarının davamlı ifrazı, progeteron ( hamiləlikdə iştirak edən hormon) hormonuna verilən təsiri dəyişdirir.
Nə yeməli
Əslində heç çörək, şokolad və şəkərlər yemədən yaşaya bilərikmi? Bu imkansızdır. Şokolad və şəkərin içində boğulmadıqca, heç bir həkim bunlara qadağa qoymaz. Çünki bütün bu qidalar kəsilərsə bədən şəkər ehtiyatını necə qarşılar? Yüksək miqdarda olmayanda da istifadə etmək mümkündür.
Təbii şəkər mənbələri:
Quru meyvələr
Xurma, üzüm və qaysı həm şəkər, həm də əsas yeməklər üçün çox uyğun qidalardır. Bir necə dilim qurudulmuş manqo şokoladdan daha xeyirlidir.
Bal
Bal kaloriya baxımından çox zəngindir, amma tərkibinə B kimi xeyirli vitaminlər vardır. Səhər yeməyində bir çay qaşığı yeyilməlidir. Bal və xurma kimi xeyirli qidalar yumurtanın keyfiyyətinə müsbət təsir edir.
XƏBƏR LENTİ
Fahriye Burak Özçviti belə təbrik etdi-FOTO
Dünyanın ən çoС… qazanan klubları
10 il sonra "Mucize doktor"la geri qayıtdı
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-22 Sentyabr
Hərbi Komandanlıq işğal olunmuş ərazilərdəki dinc əhaliyə növbəti dəfə müraciət ünvanlayıb
Azərbaycanda bəzi insanlara xəbərdarlıq: həyəcanlanma yuxarı səviyyədə olacaq
Fotoqraf Rene Maltetedən mükəmməl zamanlama ilə fotolar
Nazirlər Kabinetindən infeksiyaya görə valideynlərə ÇAĞIRIŞ
Mehmet Ali Erbil sevənlərini qorxutdu-FOTO
Azərbaycanda tələbələrin attestasiyadan keçirilməsi qaydası açıqlandı - RƏSMİ
Ən praktik icadlar
Yaz havası geri qayıdır
"Sovetski" sakinlərinə kompensasiya verilməsi dayandırıldı
HAVA necə olacaq?- 28 fevral
Süni mayalanmada ictimai qınağı necə sındırmalı?
Bitməyən savaş
Baş bəlamız - seriallar
Azərbaycanda kitabxanaçılığın inkişafı üzrə yeni Dövlət Proqramının layihəsi hazırlanır
SMS müraciətlərində gecikmələrlə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Louis Vuitton kimdir?
Uşaq vaxtı öyrədiləcək 8 məqam
"Brilyant oğlan" evlənir
Meyvə-tərəvəz qiymətini saytdan öyrənmək olacaq
Yanan binadan prezidentə şikayət
Tarix yazan hərbçilərimizin Şuşada qartopu əyləncəsi - VİDEO
"Yaşıl Marafon"a start verildi
Kuklaya bənzəmək üçün 1 gündə 6 əməliyyat keçirdi -FOTO
Bakıda yağış gözlənilir
Ən ağıllı heyvanlar hansılardır?
Tariximiz zənginliyimizdir: Cek kurqanları
Azərbaycanda uşaqlara qoyulan ən qəribə adlar: Ronaldo, Messi, Ataman...
Qısa ətəkli ziyafət geyimləri
ÜST-dən qarşıdakı iki ay üçün koronavirusla bağlı qorxulu proqnoz
Azərbaycanlı zəvvarların ilk qrupu sabah səhər Həcc ziyarətinə yola düşəcək
Aslıdan Murada daha bir şərt-SƏBƏB
Məşhur müğənni İlk Dəfə Ana oldu-FOTO/VİDEO
Məktəblər açılsa, hansı şərtlərə əməl olunmalıdır?
Barkod nədir?
Klinton Trampdan 1,5 milyon çox səs toplayıb
Girovlarımızı burda tuturlar
Qızının ad gününə taxtadan avtomobil düzəltdi - FOTO
Evdə protein müalicəsi
Ən çox bu avtomobillər oğurlanır
Şvarsneger pərəstişkarını depressiyadan edir-FOTO
Azərbaycanda şaxta olacaq, yollar buz bağlayacaq
Marsda insan başı tapıldı
Viza rüsumu ləğv olunur
Qarabağda fəlakət gətirən müharibə xəbərdarlığı
ODLU TORNADO hər kəsi qorxutdu-VİDEO
Rejissor maska taxmadığı üçün filminin premyerasından qovuldu
- ŞƏRHLƏR