Hamiləlikdə 13 problem, 13 həll!
Bir canlını içinizdə böyütmək və onu dünyaya gətirmək möcüzəvi bir duygudur. Hətta doğum təbiətin qadınlara bir hədiyyəsidir. Bu müddət analığa namizədlər üçün unudulmayacaq xatirələrə və yeni bir həyata açılan qapıdır. Bəzi gələcək analar hamiləliklərində xoşbəxt və məsud dövrlər keçirərkən, bəziləri sağlamlıq problemləriylə qarşılaşa bilərlər. Bu müddətdə analığa namizədlərin yaşaya biləcəyi problemləri və həllini öyrənək.
Baş ağrısı və qızdırma
Tərkibində normal səviyyədə asetaminofen olan dərmanlarla kifayətlənməlisiniz. Bununla birlikdə ibuprofen və naproksen maddələriylə çıxarılan hər cür antienflamatuardan uzaq dayanmalısınız. Çünki bunlar körpənizdə ürək problemlərinə və xüsusilə hamiləliyinizin 3-cü ayında amniyotik mayenin azalmasına səbəb ola bilər.
Öskürək
Bal yeməyi öyrənməlisiz. Bu, boğazınızı bir təbəqə ilə örtərək narahatlığı yatırmağa kömək edər. Bir çox öskürək siropu C kateqoriyası dərmanları kimi qiymətləndirilir. Bu dərmanlar insanlar üzərində sınanmamışdır və heyvanlar üzərində aparılan testlərdə də fetüs üçün risklər daşıdığına dair tapıntılara rast gəlinmişdir. Ona görə də öskürək dərmanlarından uzaq durun.
Bel ağrısı
Hamiləlik müddətində diyetə diqqət yetirilməli, həddindən artıq yeməkdən qaçınılmalı, kilo artımı nəzarətdə olmalıdır. Nizamlı məşqlərlə bel əzələləri qüvvətləndirilməlidir. Ayrıca, hamiləliyin son dövrlərinə qədər bel ağrısı səbəbiylə yuxu problemləri də yaşana bilər. Bu kimi vəziyyətlərdə də rahat yata bilməniz üçün xüsusi olaraq hazırlanmış hamilə yastıqlarından istifadə edə bilərsiniz. Hamilə yastıqları hamiləlik dövründə ana namizədlərinin daha komfortlu və rahat yata bilməsini təmin edər.
Bakterial infeksyalar
Əgər bədəninizdə öz-özünə keçməyən bir infeksya varsa, həkiminiz sizə B kateqoriyasında olan penilisin, eritromisin, amoksisilin, ya da azitromisin kimi antibiotiklər təqdim edə bilər. Ancaq tetrasiklin, doksisiklin və minosiklin qəbul etməməyə diqqət göstərməlisiniz, çünki bunlar körpənizin dişlərində rəng dəyişməsinə səbəb ola bilər.
Ürəkbulanması
Hamiləlikdə ürəkbulanmalar 4-8-ci həftələrdə başlayar, 10-cu həftədə artar və 14-cü həftəyə gələnə qədər davam edər. Bulanmanı artıran (məsələn; həddindən artıq səs-küy, işıq və qoxu) mühitlərdən uzaq dayanmaq, yemək bişirməmək, təmizlik maddələrindən istifadə etməmək, yağsız və qoxusuz yemək maddələrindən istifadə etmək ürəkbulanmanın qarşısını ala bilər. Şiddətli bulanma və qusmalarda həkimə müraciət etmək və müalicə almaq lazımdır.
Mədə yanmaları
Mədə yanması şikayəti "saç çıxarma" deyə adlandırılan 20-25-ci həftələrdə ortaya çıxar. Bu vəziyyətdə yemək daha çox yeyilməlidir, qaz yarada biləcək yağlı və ədviyyatlı yeməklərdən uzaq dayanılmalı, yatmadan dərhal əvvəl yemək yeyilməməlidir. Həkimin təklif etdiyi turşuluğu aradan qaldıran dərmanlar da alına bilər.
Qəbzlik və babasil
Bol maye qəbul etsəniz, şikayətləriniz azalar. Lifli qidalar, kəpəkli çörək, yulaf əzməsi, kəpəkli makaron, ərik, əncir, üzüm, göy noxud , düyü kimi qidalar sizi rahatlaşdırar. Səhər yeməyindən əvvəl ilıq su içmək faydalıdır. Babasildə qəbizliyi önləmək, lokal anestezik pomatlar istifadə etmək, uzun müddət ayaqda dayanmamaq lazımdır.
Əl və ayaqlarda uyuşma
Bu vəziyyət sinir təzyiqinə bağlı ola biləcəyi kimi qanda kalsium və müxtəlif mineralların azalmasıyla da bağlı ola bilər. B1, B2 vitamini və dəmir ehtiva edən dərmanlar faydalı ola bilər.
Sidik yolu infeksiyası
Bol su içmək, sidiyi uzun müddət tutmamaq, tualetdə genital bölgəni öndən arxaya doğru təmizləmək və cinsi əlaqədə gigiyenaya diqqət yetirmək sidik yolu infeksiyasını önləyər.
Şiş
Xüsusilə hamiləliyin son dövrlərində diqqətəçarpan şişləri azaltmaq üçün uzun davamlı hərəkətsiz şəkildə ayaqda qalmamaq, duzdan həddən artıq istifadə etməmək və istirahət edərkən ayaqların altına yastıq qoyub uzanmaq lazımdır. Ayaqdakı şişlərə əllərdəki və üzdəki şişliklərin də əlavə olunması preklampsinin (hamiləlik hipertansiyonu) işarəsi ola bilər. Bu vəziyyətdə mütləq həkiminizə müraciət etməniz lazımdır.
Göbələk infeksiyası
Hamiləlikdə bədənin müqaviməti azaldığı üçün bəzi infeksiyalar əmələ gələ bilər. Xüsusilə genital bölgənin isti havalarda nəmli qalması göbələk infeksiyası üçün zəmin hazırlayar. Buna görə analığa namizədlər pambıqlı alt paltar seçməlidirlər.
Sinə sallanması
İlk edəcəyiniz iş özünüzə uyğun bir büsthalter almaqdir. Ümumiyyətlə, hamiləlik büsthalterləri daha qalın asqılı olub, daha qavrayıcı xüsusiyyətlərə sahibdirlər. Beləcə, sinənizdəki böyümə səbəbiylə ortaya çıxan sallanma riskinə qarşı onları qoruya bilərsiniz. İki əlinizin ovuc içlərini bir-birinə dəydirib qollarınızı qaldırmaq və əllərinizi bir-birinə itələməklə də sinə sallanmasınin qarşısını alan hərəkəti edə bilərsiz.
Ayaq sancıları
Uzun müddət oturmaqdan, ya da uzun müddət gəzməkdən qaçının.. Həkiminizlə məsləhətləşərək maqnezium, ya da kalsium həblərindən istifadə edin.
Mütləq idman edin
Hamiləlikdə ən çox təklif edilən idman üzməkdir. Üzmə sayəsində həm əzələlər inkişaf edər, həm nəfəs məşqlərinə alışmış olarsız. Əgər üzmə idmanı üçün imkanlar əl vermirsə, bir başqa idman həddindən artıq olmamaq şərtilə gediş məşqləridir.
XƏBƏR LENTİ
“New-York Times”: Orta Şərqdə 14 yeni dövlət yaranacaq
Bu məhsulun qiyməti şoka salır
Bürclərə görə ev dekorasiyası (1)
Qarın yağlarını əridən detoks
NASA AÇIQLADI: oktyabrın 12-də...
Hansı vitaminləri birlikdə qəbul etmək olmaz?
WhatsApp-la bağlı 5 vacib səbəb
Ajda Pekkan doğulub-böyüdüyü evi ala bilmədi-FOTO
Şəxsi nömrəsini hər kəslə paylaşdı
Üz üçün məşqlər
Pul kartınızdan əlavə faiz tutulacaq
Hay-küyü çox, faydası yox
Karantin postları yenidən qurulur
Üçqat və şəffaf maska taxsanız... - Mütəxəssislərdən HƏYƏCAN TƏBİLİ
Vətən müharibəsində şəhid olmuş hərbi qulluqçuların siyahısı
Respublika Seysmoloji Xidmət Mərkəzində Gənc Alim və Mütəxəssislər Şurası yaradılıb
“Con Uik-4” filmində köhnə kadrlardan istifadə olunacaq
Qaraciyəri təmizləyən qidalar
İlham Əliyev şəhid generalımız və polkovnikimizin ailələrinə başsağlığı verdi - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
Ağ atlı şahzadə
Serqey Lazarev yeni albomu ilə GÜNDƏMDƏDİR-FOTO
Azərbaycanın iki rayonunda zəlzələ olub
Android-lə işləyən ən yaxşı smartfon seçildi
"Ağıllı lövhə"lərin şagirdlərin sağlamlığı baxımından şübhə doğurduğu məqamlar
Hava necə olacaq?
Fransanın “Le Monde” qəzeti: “Ermənistan hərbiçiləri Şuşanı tərk edərək Xankəndiyə qaçıblar”
Azərbaycanda fevral ayı üzrə manatın orta məzənnəsi açıqlandı
100 il sonra İLK DƏFƏ-FOTO
Günün qoroskopu: təşəbbüs göstərməkdən çəkinməyin
Azərbaycanda daha bir ilk
Misirdə humanoid mumiyası tapıldı
Mehriban Əliyevadan erməni vandalizmi ilə bağlı beynəlxalq təşkilatlara ÇAĞIRIŞ
Neslihan yoldaşına ad günü sürprizi edib -FOTO
Mürəbbəli peçenye (foto resept)
Azərbaycanda ilk
Bayram namazı sabah qılınacaq?
Cennifer Lopez məhkəməlik oldu-SƏBƏB
Bu il manat yenə ucuzlaşacaq
Beyonse 25 milyon dollarlıq toyda oxudu-FOTO
Bakıda möhtəşəm sevgi etirafı
Saçınız sağlam olsun
Beşinci dəfə Ceyms Bond olacaq-FOTO
10 yaşında elə kəşf etdi ki
Hava haqqında - 15.02.2014
Prezidentdən Şuşaya yol çəkilməsi ilə bağlı göstəriş: Hansı ərazilərdən keçəcəyi bilindi - RƏSMİ
Valideyn çarəsiz, uşaq çaş-baş, müəllim tərəddüddə...
Övladınızın dilinin inkişafı üçün nə edə bilərsiniz?
Valideynlərini itirmiş uşaqlara sosial xidmət göstəriləcək
Bakıda yeni kanal tikilir - yarışlara görə
Bakıda sənədsiz yaşayış binaları
- ŞƏRHLƏR