Hamiləlik dövründə sıxlıqla görünən problemlərdən biri qəbizlikdir. Bəs bu problemdən necə xilas olmalı?
Qadınların hamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklə əlaqəli bədəndə fərqli hallar baş verir. Həssaslıq artır, bağırsaqda hərəkət dəyişikliyi yaranır və mədədə həzm çətinləşir.
Hər iki tərəfdə həzm prosessinin zəifləməsi, maye miqdarını azaldır. Buna görə ana namizədləri bol miqdarda maye qəbul etməlidirlər. Bədənin bağırsaqlardan maye alması vacibdir.
Bol lifli ərzaqlarla qidalanın, bağısaqlar davamlı işləməsini təmin edərək qəbizliyin qarşısını alacaqdır.
Xüsusilə meyvə tərəvəzlər, taxıl məhsulları, bağırsaqlarda hərəkətlənməni sürətləndirəcək.
Bütün bunlardan əlavə fiziki hərəkətlilik körpəyə gedən oksigeni artıracaq və formanızı qorumağa kömək edəcək.
Bənzər xəbərlər...
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Sobada pendirli ət (foto-resept)
Yorğanla evlənən qadın-FOTO
Makkartinin güvəndiyi azadlıq
Şamaxı Astrofizika Rəsədxanası: "Ətrafdakı binalar gecə müşahidələrinə mane olur"
Günün ulduz falı - 18.01.2014
Günün qoroskopu: Pozitiv olun!
Dünya tarixində bir ilk! -FOTO
2016-cı ildən Azərbaycanda xüsusi vergi rejimi tətbiq olunacaq
Makiyaj vasitələri necə təmizlənməlidir?
Hip-hop ilə arıqlayaq
"Rüzgar gülü"pizza (foto resept)
Kişilər hansı qadınlara meyillidirlər?
Yaponiyalı gimnast Bakıdakı Dünya Kubokunda qızıl medal qazanıb
Bakıda anti-tütün əməliyyatı
Evlənərkən nəyə diqqət etməli?
Yumurtalı tava tostu (foto-resept)
Yeni ili sağlam qarşılayın
HAVA necə olacaq?
Orduya çağırılan şəxsin kredit öhdəliyi dondurulur? - VİDEO
Şişkinlik ciddi xəstəliklərdən xəbər verir
"Ermənistanın Azərbaycana qarşı təcavüzünün ağır nəticələri İranı narahat edir"
İlham Əliyevdən banklarla bağlı müjdə
Bakıda zaman durdu - FOTO
Əhalinin sayı açıqlandı
Musiqi ürəyin dərmanıdır
ATƏT sədri Bakıda
Faciədən 30 il keçir...
Disleksiya olan uşaqlar üçün oxuma və yazma strategiyaları
"Facebook"a şok cəza - 122 milyon $
Evdar qadınlara müavinət veriləcək?-Ətraflı
Kişilərə giriş qadağandır!
Bu gündən 17 marşrutun hərəkət sxemi dəyişdirilib
Borcu olanları türmə gözləyir
6 qəpiyə alınan kartof niyə 10-15 dəfə baha satılır?
Madrid derbisində Xocalı qurbanlarının xatirəsi anıldı
Qəribə adətləri olan qəbilələr
Amine Gülşenin gəlinliyi qiyməti ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Ronaldinyodan Messi etirafı
Dünyanın ən gözəl kitabxanaları
2020-ci ildə hansı bürcün nümayəndələri varlanacaq?
Tənqidlərə bu cür cavab verdi-FOTO
Orta məktəblərə işə qəbul olunmaq istəyənlərlərin nəzərinə
Qadınlar kişilərdən çox yaşayırlar, çünki..
Hava haqqında
Yunanıstan ordusunda ilk dəfə Türkiyənin istehsal etdiyi dronlardan istifadə ediləcək
Krallıq toyuna Kate Middletonun damğası
Putin: "Rusiya terrorla mübarizədə sıx beynəlxalq əməkdaşlığa hazırdır"
Doğuş qorxusu-psixoloji dəstək
Putin Misirə uçuşları qadağan etdi
HAVA necə olacaq?- 25 APREL
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR