Hər qadının ortaq arzusu incə belə sahib olmaqdır. Lakin bu hər insanın boyuna, bədən ölçüsünə görə dəyişir. Hər qadının vücudu fərqli olduğu üçün, hər qadına incə bel yaraşmaya bilər. İncə belə sahib olmaq istəyirsinizsə, bel nahiyyəsinin piylənməsini dayandırmalısınız. Bunun görə də, bəzi qidalardan uzaq dayanmalısınız.
1. Cipslər
İncə belə sahib olmaq istəyirsinizsə, ilk öncə cipslərdən uzaq durmalısınız. Harvard Universitetinin apardığı araşdırmaya görə, doymuş yağlardan təşkil olunmuş cipslər bel nahiyyəsinə yağların yığılmasına səbəb ola bilər. Həmçinin çoxlu duzlu olmaqlarına görə bədəndə şişkinlik yaradırlar. Nə qədər cips yesənizdə bu sizdə doymaq hissi yaratmayacaq.
2. Qazlı içkilər
Bel nahiyyənizi incəltməyə qərar verdinizsə, qazlı içkilərdən uzaq olmalısınız. Qazlı və şəkərli qidalar bədəndən xaric olmayan kalorinin yığılmasına səbəb olur. Bəzi insanlar şəkərli içkilər yerinə dietik qazlı içkilərə üstünlük verirlər. Lakin bu içkilərindən onlardan geri qalmırlar. Hətta dietik qazlı içkilərin bel nahiyyəsində daha çox yağlanmaya səbəb olur. Niyə görə belədir soruşacaqsınız.. Ona görə ki, sizi rahatlatdığını düşündüyünüz üçün dayanmadan bir neçəsi ard arda içirsiniz.
3. Kartof qızartması
Yağlanmanı artıran qidalardan biri də, kartof qızartmasıdır. Araşdırmalara görə davamlı olaraq kartof qızartması yeyən insanlarda ildə ən azı 1.05 kq kökəldikləri sübut olunmuşdur. Hətta bu rəqəm bəzən 7 kq qədər çıxa bilir.
4. Pizza
Dostlarınız yığışdığınız mühitlərin keçilməzi pizzadır. Lakin pizzanın üzərində nə qədər ləzzətli məhsul olsa da, bir o qədər kalorini özündə cəmləyir. Əgər bel nahiyyəsindəki yağlardan xilas olmaq istəyirsinizsə, tezliklə pizza ilə vidalaşın.
5. Antrikot
Araşdırmalara görə ətin ən yağlı hissəsi olan antrikot, bədəndə piylənməyə səbəb ola bilər. Antrikot sevmiş ola bilərsiniz, amma bədəninizin gözəlliyini düşünürsüzsə, antrikotdan nadir hallarda yeyin.
XƏBƏR LENTİ
Məşhur müğənni ərə gedir
Silahlı Qüvvələr terror aktı barədə bəyanat yaydı
Hazar Amani Sıla haqqında AÇIQLAMA verdi-FOTO
Dünyanın ən kök futbolçuları
Bu gün gənclərin bayramıdır
Tənbəl zəriflərimiz
Çelik konsertinə gələn qızı sevdiyini 27 il sonra etiraf etdi
HAVA necə olacaq?- 3 MAY
Məkkədə QEYRİ-ADİ görüntülər - FOTO
Balıq buğlaması (foto resept)
“İnsan mühəndisi” – orijinal yanaşma və gerçək mesaj
Pensiya ilə bağlı yeni xəbər
Sadə azərbaycanlı ev almaq üçün neçə il ac qalmalıdır?
Beren qayınanasını sildi
Yuxusuna inandı: Lotereyada 500 min dollar qazandı - FOTO
2015-ci ildə hansı hədiyyələri vermək olmaz?
Gəlinlər üçün ayaqqabı modelləri
Azərbaycanda qeyri-adi toy karvanı
Obama müsəlmanları təbrik edib
Real həyat əsasında çəkilmiş filmlər
Ay tutulmasının vaxtı məlum oldu
Samsung yeniliyə sürətlə hazırlaşır
Atamın məhəbbəti
Şəhadətnamə və attestat almaq istəyənlə
Ən ucuz noutbuk təqdim edildi
Futbol azarkeşlərinin peyğəmbər sevgisi
"Bazardan aldım bir dənə, evdə açdım, min dənə":
Günün qoroskopu:Təşkilatçı olun!
Ən populyar şəhər seçildi
Çimərliklərdə nələr qadağandır? - SİYAHI
Heydər Əliyevin vəfatının 10-cu ildönümü ilə əlaqədar məqalə dərc edilib
Saba Tümer paylaşdığı FOTO ilə gündəmdədir
"Rusiyadan silah almağımız onunla izah edilir ki..." - Elmar Məmmədyarov
Siz uşağınızı tanıyırsınızmı?
Riannanın 3 milyon dollarlıq qolbaqları - FOTO
Həzmi çətinləşdirən 4 qida
Arıqlamağa kömək edən salat
Bülent Ersoy vəliəhdini açıqladı - FOTO
Smartfonda istənilən insanı izləmək mümkündür
Körpə dərisi və şirin yuxu
Halvalı keks (foto resept)
Koronavirusa yoluxmuş şəxs bu xəstəxanaya yerləşdirildi
Sabahın HAVAsı
"Yedi numara"nın məşhur aktyoru İLLƏR SONRA-FOTO
Dünyada "Atalar günü"...
Azərbaycanda elektron hərraclar keçiriləcək
Taysonu Çiliyə buraxmadılar
Məşhurların şəkillərini təqlid edən Tom
2013-cü ilin dəbli gəlinlikləri
Qadın bir ayda iki dəfə koronavirusa yoluxdu
- ŞƏRHLƏR