1) Gündəlik olaraq etdiyiniz kiçik şeyləri dəyişdirin
Sağ əlinizi istifadə edirsinizsə, günlük ehtiyaclarınızı sol əlinizlə həll etməyə çalışın. Bu gün evə gələrkən fərqli yoldan istifadə edin. Günorta yeməyini fərqli yerdə yeməyə çalışın
2) Hər gün sizi xoşbəxt edən şəkillərə baxmağa çalışın
Hamının estetik düşüncəsi fərqlidir. Sevdiyiniz insanların şəkillərinə və ya mənzərələrə baxa bilərsiniz.
3) Sevdiyiniz musiqini bir müddət gözü bağlı dinləməyə çalışın
Gözləriniz bağlı olduqda beyin ritmə diqqət cəmləməyə çalışır. Həm diqqət mərkəziniz dəyişəcək, həm də fərqində olmadan beyinizin bir neçə funksiyanı işlətmiş olacaqsınız.
4) Açıq havada vaxt keçirin
Beyin açıq havada oksigen ilə daha çox işləyər. Yürüşə çıxın, beyinizi inkişaf etdirəcək üsullardan biridir.
5) Yeriyərkən qollarınızı yellədin
İdmanın yerini tutmasa da, ən azı kiçik hərəkətlər də zehin üçün təsirlidir.
Bənzər xəbərlər...

XƏBƏR LENTİ
Bunları sosial media hesablarınızda paylaşmayın!
Kərə yağının təbii olduğunu müəyyən etməyin 10 yolu
Necə edək ki, öyrəndiklərimizi unutmayaq? - 4 məsləhət
Üzdəki tükləri tökən maska
Tavada "Lahmacun" (video-resept)
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Şorqoğal (foto resept)
Səməni, nə vaxt cücərdim səni?
Beynəlxalq qadınlar günü dünyada...
İlham Əliyev: “Azərbaycan xalqı əsrlərboyu azadlıq, müstəqillik eşqi ilə yaşayıb”
İlham Əliyev: “Cıdır düzündə toy-bayram olacaq” - VİDEO
Koronavirusun qorxunc təsiri
Prezident Cıdır düzündə çay içib - VİDEO
ANAMA ləğv edildi
Ərdoğan peyvənddən sonra özünü necə hiss etdiyindən danışdı
Azərbaycanda vaksinasiya prosesi necə həyata keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Azərbaycanda daha 12 nəfər koronavirusdan öldü: 349 yeni yoluxma
Ali Baş Komandan: “Müharibəyə hazırlaşırdıq və bunu gizlətmirdik”
Prezident: “Bütün şəhid ailələrinə dövlət tərəfindən mənzillər, evlər veriləcək”
Hərbi geyimdən qanunsuz istifadə edənlər nə qədər cərimələnəcək? - RƏSMİ
Azərbaycanda vaksinasiyanın başlayacağı vaxt AÇIQLANDI
“Jurnalistlər binası”ndakı bəzi mənzillər hazırkı sahiblərindən geri alına bilər - AÇIQLAMA
"Aristokrat" salatı (video-resept)
Qubadlı rayonunun Xanlıq kəndində FHN-in yerli strukturu fəaliyyətə başlayıb
Cəbrayılın Böyük Mərcanlı kəndindən görüntülər - VİDEO
