Soyuq havalarla əlaqəli əhvalınız olmaya bilər. Havanın tutqun olmağı insanın əhavlını pozur. Buna görə də, sizə xoşbəxt qış keçirmək nə etməli olduğunuzu araşdırdıq.
Keyfiyyətli yuxu
Gecə tez yata bilmirsinizsə, buna səbəb olan vərdişləri gözdən keçirin. Gecə yeməklərinə kimi diqqət edin. Yuxu insanın əhvalını çox təsir edir.
Duruşunuza diqqət edin
Gündəlik işləri duruşunuza mənfi təsir edər. Araşdırmalara görə durşun düzgün olması, onurğu sağlamlığından əlavə psixoloji sağlamlıq üçün də vacibdir. Həmişə başınızı və çiyinlərinizi dik tutun. Beləliklə, daha xoş qış keçirə bilərsiniz.
Telefona biraz ara verin
Hər dəqiqə telefonla maraqlanmaqdan əl çəkin. Bu mümkün deyilsə, ən azı bir neçə saat texnologiyadan uzaq olun
Hərəkət edin və sağlam qidalanın
Həftədə ən az 3 dəfə idman etmək depressiya girmə riskini azaldır. Günlük həyatınızda hərəkəti artırın və daha enerjili olun. Sağlam və xoşbəxtlik verən qidalar yeyin. Bol-bol su içməyi unutmayın
Sizin kefinizi pozan münasibətlərə son verin
Münasibətdə xoşbəxt olmamaq özgüvənizə zərər verə bilər. Əhvalınızı pozan insanlardan uzaq olun. Fikirlərinizə dəyər verən və hörmət edən insanlarla birlikdə olun.
XƏBƏR LENTİ
Ağdamın azad olunması kadrları “Haber Global”da - VİDEO
Gürcü sərhədçiləri Ermənistana qanunsuz silah daşınmasının qarşısını alıblar - FOTO/VİDEO
İşğaldan azad olunan daha iki kəndin adı qaytarılır
İlin mühərrikləri seçildi
Məşhur oyunçu prezidentə heyran oldu
Fransa təhlükəli silahın anonsunu verdi
Kraliçanın ləl-cəvahiratı satışda: 2 milyonluq boyunbağı
Yüzlərlə kəllə sümüyü olan kilsədə araşdırmalar başladı - FOTO
Ən gəlirli biznes sahələri- SİYAHI
Ermənistan müharibə zamanı Bakıda enən sərnişin təyyarələrini hədəfə götürməyə cəhd edib - VİDEO
Keyt Middlton kraliçanı əvəz edəcək
Güllü qurabiyə (foto resept)
Azərbaycanda əlil "aldılar" deyir, icra hakimiyyəti isə...
Dodaqları yumşaldan maska
Putin: “Rusiya sülhməramlıları vəziyyəti sabitləşdirmək üçün əllərindən gələni edirlər” - VİDEO
HAVA necə olacaq?-26 Avqust
Bakı 2015-in poçt markaları buraxıldı
Valideynlərə NAZİRLİKDƏN CAVAB
Balaca şahzadələr üçün qözəl donlar
Vitaminli salat (foto resept)
BDU-nun tələbəsi karantinə alındı
Zövqlü çantalar
"Azercell"in sabiq prezidenti baş nazir oldu
Barmaq peçenye (foto resept)
Hulusi Akar və Zakir Həsənovun zəfər sevinci: Qucaqlaşdılar və himn oxudular - VİDEO
Günün qoroskopu:Bədxərclik etməyin!
Limon piroqu (foto resept)
Tanış olun: 3 yaşlı taekvondçu qız
PKK-nın “liderləri” ermənilərlə birlikdə döyüşdüklərini etiraf etdilər
4 yaşlı oğlan dahi sayıldı
Məşhur ulduzun bənzəri tapıldı-FOTO
Uşaqlarda xüsusi öyrənmə çətinliyi
Motivasiya testi
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Dünyanın ən gözəl qadınları
Mark Zükerberqin "üzən saray"ı - FOTOLAR
"Game of Thrones "10 Emmy mükafatını qazanıb
Dünyanın ən yaşlı “Youtuber”i vəfat etdi - 107 yaşında
Kolleclərin ixtisas seçimi başa çatır
Dodaq boyasını yeniləmək
Yuxu mövqeyinizə görə əlaqəniz
Vitaminli xörəklər - 5
Şokoladlı şirin pizza (foto-resept)
Xanımlar və geyim...
Hərbi əsirlərin siyahısı BQXK-yə təqdim edildi
Facebook film çəkməyə başlayır
O da “Atiye” də rol alacaq
Paşinyan erməni əsgərlərinin döyüş meydanından qaçdığını etiraf etdi
Hər bürcün öz gizli silahı olduğundan xəbəriniz var?
Meşədə qarşınıza ayı çıxsa, nə etməli?
- ŞƏRHLƏR