Soyuq havalarla əlaqəli əhvalınız olmaya bilər. Havanın tutqun olmağı insanın əhavlını pozur. Buna görə də, sizə xoşbəxt qış keçirmək nə etməli olduğunuzu araşdırdıq.
Keyfiyyətli yuxu
Gecə tez yata bilmirsinizsə, buna səbəb olan vərdişləri gözdən keçirin. Gecə yeməklərinə kimi diqqət edin. Yuxu insanın əhvalını çox təsir edir.
Duruşunuza diqqət edin
Gündəlik işləri duruşunuza mənfi təsir edər. Araşdırmalara görə durşun düzgün olması, onurğu sağlamlığından əlavə psixoloji sağlamlıq üçün də vacibdir. Həmişə başınızı və çiyinlərinizi dik tutun. Beləliklə, daha xoş qış keçirə bilərsiniz.
Telefona biraz ara verin
Hər dəqiqə telefonla maraqlanmaqdan əl çəkin. Bu mümkün deyilsə, ən azı bir neçə saat texnologiyadan uzaq olun
Hərəkət edin və sağlam qidalanın
Həftədə ən az 3 dəfə idman etmək depressiya girmə riskini azaldır. Günlük həyatınızda hərəkəti artırın və daha enerjili olun. Sağlam və xoşbəxtlik verən qidalar yeyin. Bol-bol su içməyi unutmayın
Sizin kefinizi pozan münasibətlərə son verin
Münasibətdə xoşbəxt olmamaq özgüvənizə zərər verə bilər. Əhvalınızı pozan insanlardan uzaq olun. Fikirlərinizə dəyər verən və hörmət edən insanlarla birlikdə olun.
XƏBƏR LENTİ
Bakı ilə Nitsa arasında birbaşa aviareys açılır?
2015 yaz-yay çantaları
Aslı Enver yenidən ekranlara qayıdır
Azərbaycanda 1500 test keçiriləcək
Kələmli sadə salat(foto resept)
Vivienin bürc illustrasiyaları
Ermənistanın yeni Xarici işlər naziri azərbaycanlı imiş - FOTO
İdman edərək yaddaşınızı gücləndirin.
Cennifer Lopezdən dirək rəqsi – VİDEO
Azərbaycanın Birinci vitse-prezidenti Mehriban Əliyevaya Moskvada Müqəddəs Mələksima Knyaginya Olqa ordeni təqdim edilib - FOTO
"Neftçi"nin yeni baş məşqçisinin adı bəlli oldu
"Matrisa" yenidən çəkilir
"Recep İvedik 5" Azərbaycanda nümayiş olunacaq?
Ev üsulu toyuq kolbasası (foto resept)
Düşməni vahiməyə salan döyüşçü Paşa kimdir?
Qızılca və məxmərək peyvəndi almayanların diqqətinə!
Yeni Maserati GranCabrio
2019-cu ilin ilk TRENDİ
Sentyabr ayı üçün bayramlar və tarixi günlər
Flaşmob sevənlər üçün film
Sinəyə qulluq
Qış xəstəliklərindən qoruyan 3 ərzaq
Kəlbəcər rayonunun Ermənistan tərəfindən işğalından 22 il ötür
Qrip ilə koronavirusun fərqi nədir?
İnsanlıq dərsi: 200 min dollar tapdı və...
Faydalı dizayna malik əşyalar
"Ig Nobel" mükafatı
Qırğızıstanda rus dilinin rəsmi statusu ilə bağlı qərar verildi
Bu qidalar asılılıq yaradır!
“Azərcell” ləğv olunur - SON DƏQİQƏ
Heç nə əbəs yerə yaradılmayıb
Qəbələ rayonuna 2 milyon manat ayrıldı
Diş fırçası insanı infarkt xəstəliyindən qoruyur.
Gimnastika və onun sağlamlaşdırıcı əhəmiyyəti
"Simpsonlar 2" gəlir - 12 illik fasilədən sonra
Ramzan Kadırov Zabit Səmədovu Kikboksinq Klubuna rəhbər təyin edib
20 Yanvar tariximizin qəhrəmanlıq səhifəsidir
Məşhur aktrisanın toyu oldu
Deniz Seki ana ola bilməyəcək-SƏBƏB
Məktəblərdə qış tətili bu tarixdə başlayacaq
Vanna otağı təmizliyi qaydaları
Aqressiv uşaqları belə yedizdirin
Keçmiş sevgilisi toya gəlinlikdə gəldi-FOTO
Maqnoliya pudinqi (foto resept)
Körpəyə süd verən anaların yeməli olduğu qidalar
Karantin rejiminin hansı halda daha da yumşaldılacağı açıqlandı - RƏSMİ
Düyülü toyuq dolması (foto resept)
NASA həll edə bilmədiyi məsələ üçün tələbələrə 180 min dollar təklif edir
Evdar qadınlara müavinət veriləcək?-Ətraflı
"Qarabağ" tarix yazdı
- ŞƏRHLƏR