Giriş
Bağla

Mədə sağlamlığı üçün necə qidalanmalı?

SAĞLAMLIQ / Düzgün qidalanma

 

1. Çuğundur mədə turşusunu nizamlayır

Qaynadılmış çuğundur, mədə turşusu olan betain Hcl üçün ən yaxşı qaynaqdır. Çuğundur, qəbizliyin qarşısını alır. 

 

Mədə sağlamlığı üçün necə qidalanmalı?

 

 

2. Yeməkdən əvvəl və sonra su içməyin

Yeməyə 15 dəqiqə qala su qəbulunu sonlandırın. Yemək boyunca və yeməkdən 1 sonrasına qədər su içməyi. 

 

Mədə sağlamlığı üçün necə qidalanmalı?

 

 

3. Tikələrinizi 8-9 dəfə çeynəyin

Tikələri yaxşıca çeynəyin, hər tikə üçün bu 8-9 dəfə olmalıdır. Yaxşı çeynənmiş qidalar həzmi asanlaşdırır. Toxluq hissini tez yaradır.

 

Mədə sağlamlığı üçün necə qidalanmalı?

 

 

4. Axşam çiy salat yeməyin

Axşam yeməyindən əvvəl salat yeyilməməlidir. Çiy tərəvəz və meyvələrin həzmi çətin olur. 

 

Mədə sağlamlığı üçün necə qidalanmalı?

 



Şərhlər (2)

Lady Ayka Lady Ayka 22 March 2020 16:37 Cavab yaz

Yaxşı çeynənmiş qidalar həzmi asanlaşdırır
kifayet9 kifayet9 3 March 2020 15:07 Cavab yaz

Axşam yeməyindən əvvəl salat yeyilməməlidir. Çiy tərəvəz və meyvələrin həzmi çətin olur.

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика