1.Sakitləşmək istəyəndə bir neçə nəfəs məşqi edirəm və 2 dəq-dən sonra hər şey qaydasında olacaq.
2.İstənilən mübahisədə kompromis tapmaq mümkündür.
3.Bəzən qalmaqal müstəqil –narazıçılığı içdə saxlamaq lazım deyil.
4.Məni nə isə qıcıqlandıranda bunu açıq aşkar söyləyirəm.
5.Pis əhval ruhiyyəni saxlamağı düzgün saymıram.
6.Sevgilimlə problemimizi danışaraq həll edirik.Qab qacaq qırmağa həmişə vaxt olar.
1.Qəzəblənəndə mütləq emosiyalarımı üzə çıxarmalıyam.
2.Əgər səbəbsiz yerə kiminsə üstünə qışqırıramsa ,sonra mütləq ondan üzr istəyirəm.
3.Kinli adam deyiləm.
4.İstədiyim oğlan bilir ki,mən əsəbləşəndə üstümə gəlmək lazım deyil.
5.Əgər mağazadakı və ya restorandakı xidmət qane etməzsə,bu haqda mütləq mütləq menecerə xəbər verəcəyəm,axı kimsə onları yerində oturtmalıdır.
1.Bəzən ən yaxın rəfiqəmə belə nəyə görə əsəbləşdiyimi deyə bilmirəm.
2.İstənilən mübahisədən qaçıram.
3.İşdə öz fikrimi deyə bilmirəm-onsuzda onlar öz bildiklərini edəcəklər.
4.Emosiyalarla hərəkət etmək –səhv və nəzakətsizlikdir.
5.Mübahisəyə ehtiyac yoxdur bilirəm ki ,haqlıyam.
6.Məni küçədə itələsələr ,üzr istəyərəm-günah məndədir,diqqəti olmalıyam.
Cavablar aşağıdakılardır:
(Cavablar rənglərə əsasən verilir,yəni sizin xüsusiyyətləriniz yaşil rənglə nömrələnmiş suala uyğundursa cavab da həmin rənglə yazılmış başlıqda olan cavabdır.)
Siz diskussiyaya hazırsınız-afərin ,ehtiyac olmadan yumruğa əl atmırsınız ,istənilən mövzuda öz fikriniz var,onu deməkdən çəkinmirsiniz,həmçinin qarşı tərəfin fikrini dinləməyə və hətta qəbul etməyə də hazırsınız.Səbirli olun və bütün münaqişələri sülh yolu ilə həll edin buna qadirsiniz.Qarşı tərəf sizi dinləməzsə ,onda səsinizi bir balaca yüksəldə bilərsiniz.
Siz partlayıcı qüvvəsiniz-nəsə istədiyiniz kimi alınmazsa,qızışır və ya qarşınıza çıxan hər kəsi acılayırsınız.Əsəbləşəndə özünüzü çox gözəl hiss edirsiniz ,amma nəticələr haqqında heç düşünmürsünüz.Əslində ətrafdakıların sizi ciddi qəbul etməməsindən qorxaraq tez hərəkətə keçirsiniz.Özünüzü qiymətləndirin,o zaman hirsinizi başqalarından çıxmayacaqsınız.
Siz həddən artıq təmkilisiniz-emosiyalarınızı elə dərinlikdə gizlətməyə alışmısınız ki,zamanla ürəyinizdə həyəcan ,inciklik baqajı yığılacaq .Belə emosional passivlik sizin sağlamlığınıza zərər verə bilər.Hisslərinizi effektiv şəkildə biruzə verməyə çalışın.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda nə qədər qadın sürücü var?
Məcburi köçkünlərə xəbərdarlıq edildi
Rəhbərlik bunları sevmir
Depressiyaya təbii zərbə
Qar uçqunları 250 nəfəri çıxılmaz vəziyyətdə qoydu
Akvariumun içində restoran
Bakıda bu avtobusların marşrutu dəyişəcək
Göy qutabı və ətli qatlama (müəllif: AZS və emilya86)
Nə qədər su içilməlidir?
Bağça dekorasiyası üçün yaradıcı fikirlər
13 şəhər və rayona giriş-çıxış qaydası DƏYİŞDİ
Eksklüziv Hyundai Veloster
Uşaq otağı mebelləri
Azərbaycanda "yay havası" nə vaxta qədər davam edəcək?
Rejissorlarmızın filmləri beynəlxalq kinofestivalda iştirak edəcək
Hava haqqında
Sirkəli su temperaturu salırmı?
Ermənistan müharibə, yoxsa sülh seçimini edəcək?
Gün ərzində dərinin sağlamlığını pozan 4 hal
Suyun altında Dünya rekordunu təzələdi-FOTO
Azərbaycanda çobanlar qaz yatağı tapdılar
Şuba salatı (foto resept)
NAMAZ-III DƏRS Təmizlik,Qüsul, Qadınlar haqqında əsas məsləhətlər
XX əsrin faciəsi: Xocalı soyqırımından 27 il ötür
Bakıda fermer dükanları olacaq
Ən kiçik güzgü hazırlandı
"Çirkin Betti"-nin Bettisi illər sonra-FOTO
Göbələk xəstəliyinin müalicəsi
Məşhur müğənninin səsi batdı
Sosial evlər layihəsi gündəmdədir
Ən çox satılan kitablar
Xocalı meşəsi salındı
İlham Əliyev Gürcüstana traktor bağışladı
Kottiqli pəriləri (1-ci hissə)
Əsgərlərimiz Türkiyəyə gedir
İş həyatında gərginliyi necə aradan qaldırmaq olar?
Seda Sayanın oğlu sevgilisinə evlilik təklifi edəcək
Azərbaycanda məktəblərin bağlanma müddəti uzadıla bilər - RƏSMİ
Daha səkkiz rayonda xüsusi karantin rejimi tətbiq olunacaq - SİYAHI
Ölümcül virus Avropada da can aldı
Smurfiklər şəhəri - FOTO
"Exit-poll"un nəticələrinə görə, İlham Əliyev seçkilərdə inamlı qələbə qazanıb
Ermənistan məhsullarını alardınızmı?
Prezident Qurban bayramı münasibətilə Azərbaycan xalqını təbrik edib
"U" və "Ü" hərfləri ilə başlayan adların mənası
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Dekorasiyada yaşıl rəng trendi
Qadin.Net-lilər bu il görüşəcəkmi? (görüş keçirildi)
Ən çox koronaviruslu xəstənin hansı ərazilərdə olduğu açıqlandı - RƏSMİ
Quru meyvəli, yulaflı, şəkərsiz bisküvit (video-resept)
- ŞƏRHLƏR