1.Sakitləşmək istəyəndə bir neçə nəfəs məşqi edirəm və 2 dəq-dən sonra hər şey qaydasında olacaq.
2.İstənilən mübahisədə kompromis tapmaq mümkündür.
3.Bəzən qalmaqal müstəqil –narazıçılığı içdə saxlamaq lazım deyil.
4.Məni nə isə qıcıqlandıranda bunu açıq aşkar söyləyirəm.
5.Pis əhval ruhiyyəni saxlamağı düzgün saymıram.
6.Sevgilimlə problemimizi danışaraq həll edirik.Qab qacaq qırmağa həmişə vaxt olar.
1.Qəzəblənəndə mütləq emosiyalarımı üzə çıxarmalıyam.
2.Əgər səbəbsiz yerə kiminsə üstünə qışqırıramsa ,sonra mütləq ondan üzr istəyirəm.
3.Kinli adam deyiləm.
4.İstədiyim oğlan bilir ki,mən əsəbləşəndə üstümə gəlmək lazım deyil.
5.Əgər mağazadakı və ya restorandakı xidmət qane etməzsə,bu haqda mütləq mütləq menecerə xəbər verəcəyəm,axı kimsə onları yerində oturtmalıdır.
1.Bəzən ən yaxın rəfiqəmə belə nəyə görə əsəbləşdiyimi deyə bilmirəm.
2.İstənilən mübahisədən qaçıram.
3.İşdə öz fikrimi deyə bilmirəm-onsuzda onlar öz bildiklərini edəcəklər.
4.Emosiyalarla hərəkət etmək –səhv və nəzakətsizlikdir.
5.Mübahisəyə ehtiyac yoxdur bilirəm ki ,haqlıyam.
6.Məni küçədə itələsələr ,üzr istəyərəm-günah məndədir,diqqəti olmalıyam.
Cavablar aşağıdakılardır:
(Cavablar rənglərə əsasən verilir,yəni sizin xüsusiyyətləriniz yaşil rənglə nömrələnmiş suala uyğundursa cavab da həmin rənglə yazılmış başlıqda olan cavabdır.)
Siz diskussiyaya hazırsınız-afərin ,ehtiyac olmadan yumruğa əl atmırsınız ,istənilən mövzuda öz fikriniz var,onu deməkdən çəkinmirsiniz,həmçinin qarşı tərəfin fikrini dinləməyə və hətta qəbul etməyə də hazırsınız.Səbirli olun və bütün münaqişələri sülh yolu ilə həll edin buna qadirsiniz.Qarşı tərəf sizi dinləməzsə ,onda səsinizi bir balaca yüksəldə bilərsiniz.
Siz partlayıcı qüvvəsiniz-nəsə istədiyiniz kimi alınmazsa,qızışır və ya qarşınıza çıxan hər kəsi acılayırsınız.Əsəbləşəndə özünüzü çox gözəl hiss edirsiniz ,amma nəticələr haqqında heç düşünmürsünüz.Əslində ətrafdakıların sizi ciddi qəbul etməməsindən qorxaraq tez hərəkətə keçirsiniz.Özünüzü qiymətləndirin,o zaman hirsinizi başqalarından çıxmayacaqsınız.
Siz həddən artıq təmkilisiniz-emosiyalarınızı elə dərinlikdə gizlətməyə alışmısınız ki,zamanla ürəyinizdə həyəcan ,inciklik baqajı yığılacaq .Belə emosional passivlik sizin sağlamlığınıza zərər verə bilər.Hisslərinizi effektiv şəkildə biruzə verməyə çalışın.
XƏBƏR LENTİ
"Fənərbağça"lılara üzücü xəbər
Azərbaycanda ehtiyatda olan hərbçilər geri çağırılır
Serial eşqi gerçək oldu - FOTO
Dünyanın ən bahalı evinin sahibi bəlli oldu
Günəş haqda qorxunc proqnoz
Dartıcı alt paltarlarının daxili orqanlara təsiri...
12 metrlik nəhəng balina sahilə çıxdı - FOTO
Dadlı peçenye (foto resept)
İltihab əleyhinə pəhriz nədir?
Azərbaycana 1,6 milyard ayrılıb
Günün qoroskopu:Stressdən uzaq olun
Monika Belluçi gözəllik sirlərini bölüşdü-FOTO
Günün qoroskopu: işinizi unutmayın
Rusiya Azərbaycandan pomidor və alma idxalını qadağan edir
Stiven Siqal Rusiyada torpaq alacaq
Nənələrimizin cehizi - hörgülər
Günün qoroskopu: Deyilənlər əsassızdır
Əsgərə Məktub!
Bayramda yolda qala bilərsiniz
Reyhan Camalova Azərbaycanı yenidən ABŞ-da təmsil edəcək
Hansı oyuncaq uşaqda hansı xüsusiyyəti inkişaf etdirər?
İctimai Televiziya Şuşada - VİDEO
Afaq Bəşirqızı ilə bağlı sərəncam
Badamlı şirniyyat (foto-resept)
Tiflisdə Qurtuluş Gününə həsr edilən tədbir keçirilib
Boyun ağrısı
Azərbaycana fəsillərin daxilolma vaxtları məlum olub
Daxili qanaxmanın səbəbləri və müalicəsi
700 bal yığan Firuz: "Bütün günü dərs oxumamışam"
Həccə 9 min km piyada getdi
Kitabsevərdən maraqlı şəkillər
Azərbaycan sinoptikləri proqnozu yeni sistemlə hazırlayacaqlar
Qırışları aradan qaldıran maska
7 nəfər imtahandan xaric olundu
Sükan arxasındakı it sürət həddini aşdı
Daha bir ölkədə məktəblər fəaliyyətini bərpa etdi
Estetik əməliyyatların qurbanı olan məşhurlar
Yollardakı çuxurları rəngləndirən hindli rəssam
Ana qarğışı
Məşhur aktrisa vəliəhdini açıqladı
Sürücülərə xəbərdarlıq
600-dən artıq müalicəvi xassəyə malik olan SARIKÖK
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-7
Azərbaycan Kuboku: 1/8 final oyunları
Nazirlik: "192 tələbə kollec, 960 tələbə ali məktəblərə köçürülmək üçün qeydiyyatdan keçib"
Ərdoğan kimdən küsdü?
Təhsil haqqını ödəyə bilməyən tələbələr üçün ŞANS
Alban və erməni kilsələrinin əsas fərqləri açıqlandı - VİDEO
"Jozefina" tortu (foto resept)
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmada yeni rekord
- ŞƏRHLƏR