1.Sakitləşmək istəyəndə bir neçə nəfəs məşqi edirəm və 2 dəq-dən sonra hər şey qaydasında olacaq.
2.İstənilən mübahisədə kompromis tapmaq mümkündür.
3.Bəzən qalmaqal müstəqil –narazıçılığı içdə saxlamaq lazım deyil.
4.Məni nə isə qıcıqlandıranda bunu açıq aşkar söyləyirəm.
5.Pis əhval ruhiyyəni saxlamağı düzgün saymıram.
6.Sevgilimlə problemimizi danışaraq həll edirik.Qab qacaq qırmağa həmişə vaxt olar.
1.Qəzəblənəndə mütləq emosiyalarımı üzə çıxarmalıyam.
2.Əgər səbəbsiz yerə kiminsə üstünə qışqırıramsa ,sonra mütləq ondan üzr istəyirəm.
3.Kinli adam deyiləm.
4.İstədiyim oğlan bilir ki,mən əsəbləşəndə üstümə gəlmək lazım deyil.
5.Əgər mağazadakı və ya restorandakı xidmət qane etməzsə,bu haqda mütləq mütləq menecerə xəbər verəcəyəm,axı kimsə onları yerində oturtmalıdır.
1.Bəzən ən yaxın rəfiqəmə belə nəyə görə əsəbləşdiyimi deyə bilmirəm.
2.İstənilən mübahisədən qaçıram.
3.İşdə öz fikrimi deyə bilmirəm-onsuzda onlar öz bildiklərini edəcəklər.
4.Emosiyalarla hərəkət etmək –səhv və nəzakətsizlikdir.
5.Mübahisəyə ehtiyac yoxdur bilirəm ki ,haqlıyam.
6.Məni küçədə itələsələr ,üzr istəyərəm-günah məndədir,diqqəti olmalıyam.
Cavablar aşağıdakılardır:
(Cavablar rənglərə əsasən verilir,yəni sizin xüsusiyyətləriniz yaşil rənglə nömrələnmiş suala uyğundursa cavab da həmin rənglə yazılmış başlıqda olan cavabdır.)
Siz diskussiyaya hazırsınız-afərin ,ehtiyac olmadan yumruğa əl atmırsınız ,istənilən mövzuda öz fikriniz var,onu deməkdən çəkinmirsiniz,həmçinin qarşı tərəfin fikrini dinləməyə və hətta qəbul etməyə də hazırsınız.Səbirli olun və bütün münaqişələri sülh yolu ilə həll edin buna qadirsiniz.Qarşı tərəf sizi dinləməzsə ,onda səsinizi bir balaca yüksəldə bilərsiniz.
Siz partlayıcı qüvvəsiniz-nəsə istədiyiniz kimi alınmazsa,qızışır və ya qarşınıza çıxan hər kəsi acılayırsınız.Əsəbləşəndə özünüzü çox gözəl hiss edirsiniz ,amma nəticələr haqqında heç düşünmürsünüz.Əslində ətrafdakıların sizi ciddi qəbul etməməsindən qorxaraq tez hərəkətə keçirsiniz.Özünüzü qiymətləndirin,o zaman hirsinizi başqalarından çıxmayacaqsınız.
Siz həddən artıq təmkilisiniz-emosiyalarınızı elə dərinlikdə gizlətməyə alışmısınız ki,zamanla ürəyinizdə həyəcan ,inciklik baqajı yığılacaq .Belə emosional passivlik sizin sağlamlığınıza zərər verə bilər.Hisslərinizi effektiv şəkildə biruzə verməyə çalışın.
XƏBƏR LENTİ
Övladınız üçün erkən cinsi həyatın təhlükələri
Mərmərə dənizi narıncı rəngə büründü - FOTO
İşğaldan azad olunan Hadrut qəsəbəsi və Tuğ kəndi havadan görüntüləndi - VİDEO
Yüz İlin Ən Yaxşı Serialları
Hava haqqında - 26.11.2013
"Jara"nın təqdimat günü açıqlandı
Ordumuz dünyanın ən güclüləri sırasında
Ronaldudan ibrətamiz addım: futbolçu 60 minindən keçəcək
Ebru Gündeş 25 milyonluq villasından köçür-SƏBƏB
Hamilə Gigi Hadidi görənlər tanımadı-VİDEO/FOTO
Son krallıq toyu
Övladlarını ac saxlayıb müğənniyə hədiyyə alan qadın cəzalandırıldı- FOTO
Məşhur aktrisa öldü-FOTO
ABŞ-dan Rusiya vaksininə şübhə
Obamadan İlham Əliyevə təbrik məktubu
Tarkan atalığa indidən hazırlaşır
Qadınların təcavüzə məruz qaldığını göstərən don
Facebook-da problem yarandı
75 yaşlı qadın ana oldu
Neon rəng hər yerdə
Kimsəsiz ölən məşhur aktrisa
Ramazan ayının 29-cu gününün duası
Uzunömürlülərin qidası
Öd kisəsi müalicəsi
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmanın ən çox olduğu ərazilər açıqlandı - RƏSMİ
Zakir Həsənov hərbçilərə müraciət etdi
İlk halal brauzer HAZIRLANDI
Dünya bu görüntülərdən danışır
Bakıda möhtəşəm atəşfəşanlıq olacaq
Bədənimizdəki nəhəng fabrik
Nazirlər Kabineti tədris ili ilə bağlı qərar verdi
Dünyanın ən gözəl əkiz qızları - fotolar
Təfəkkürü yaxşılaşdıran 10 QİDA
Google sensor ekranlı noutbuk göstərdi
Yeni ili hansı rəngdə paltarda qarşılamaq lazımdır?
Uşaqlara ingilis dilini necə öyrətməli?
Rus Dili dərs-22
"Başa düşürük ki, insanlar yorulub, karantin rejimi hamımızı yorur”
Sizdən fərqli biri ilə münasibəti davam etdirməyin yolları
Evdə yır-yığış edərkən...
Möhtəşəm yaradılış möcüzəsi: DNT
Azərbaycanda müddətli həqiqi hərbi xidmətə çağırışla bağlı VACİB AÇIQLAMA
Duyğu xarici qavramalar
Hadisə narazılığını dilə gətirdi-FOTo
Həyata xoşbəxt baxmaq üçün 10 tövsiyə
“Düşmənin terror-təxribat aktları törətməsi istisna deyil” - DİN-dən XƏBƏRDARLIQ
"Barsa"nın əfsanəvi kapitanından bədbin açıqlama
Əhalinin sağlamlığının risk amillərinin öyrənilməsinə dair yeni tədqiqata başlanıldı
Bürclər üzrə yemək seçimi
Göyçayda nişanlı qızın cehizləri oğurlandı
- ŞƏRHLƏR