Dincəlmək
Qripə virus səbəb olur, qızdırma, halsızlıq, şiddətli əzələ və oynaq ağrıları, üşütmə, baş ağrısı və quru öskürək kimi simptomlarla yoluxucu bir virus infeksiyasıdır. Bu əlamətlər varsa, etməli olduğunuz ilk şey rahatlığınızı təmin etməkdir. Qrip əlamətlərini azaltmaq üçün isti və rahat bir şəraitdə qalın, ağır fiziki işlərdən uzaq durun və istirahət edin. Mümkünsə, müdafiə sisteminizi gücləndirmək üçün yatın.
Çox miqdarda maye içmək
Yanğın zamanı itirilən mayenin əvəzini almaq üçün bol su için. Bəlğəmi yumşaltmaq, mayeni bərpa etmək üçün gündə ən az 6-7 stəkan maye için. Alkoqol və qəhvədən çəkinin. Maye qazanmaq üçün cökə, itburnu, yasəmən və çobanyastığı kimi bitki çaylarını da qəbul edə bilərsiniz.
Qrip üçün yaxşı olan qidaları qəbul edin
C vitamini bədənin müdafiə sistemini gücləndirdiyindən meyvə və tərəvəz qarışıqlarından, xüsusilə, sitrus meyvələrindən ibarət şorbalar qəbul edilməlidir. Xüsusilə, toyuq suyu ilə hazırlanan tərəvəz şorbalarını qəbul etmək məsləhətdir. Qripə yaxşı təsir göstərən qidalar qısaca aşağıdakılardır: qaynadılmış balıq, toyuq suyu, təzə sıxılmış meyvə suları, toyuq və tərəvəz şorbaları, portağal, qreypfrut, naringi, limon çayı, zəncəfil çayı, itburnu çayı, adaçayı, çobanyastığı çayı, ərik, manqo, kivi.
Otağ havalandırın
Mikroblar hərəkətsiz havada asılır. Olduğunuz otağı və ya məkanı havalandırmağa çalışın. Bütün tədbirlərə və görülən tədbirlərə baxmayaraq simptomlar şiddətlidirsə, sağalma getdikcə pisləşirsə və qızdırma azalmazsa mütləq həkimə müraciət edin....
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
"WhatsApp"a bu yeniliklər gələcək - FOTOLAR
Çağatay Ulusoy rejissorluğa başladı
Hava haqqında
Ukrayna müxalifəti Moskva razılaşmalarını satqınlıq saydı
Bakı buxtasının ən böyük Gülü sökülür?
UEFA-dan yeni format
Dünya bu görüntülərdən danışır
Ən varlı idmançıların adları açıqlandı
Bu gündən etibarən bütün ölkə üzrə sərtləşdirilmiş xüsusi karantin rejimi tətbiq ediləcək - QAYDALAR
"QazEL"lər xəttdən çıxarılır
Duzu koronavirusa dərmandır deyib, gölü bu hala saldılar - VİDEO
Daxilimizdəki uşaqlıq
"Benim tatlı yalanım" serialı FİNAL edir-SƏBƏB
Bakıda Azarkeşlər Evi açıldı
AQTA-dan çörək AÇIQLAMASI
Karbondan Bugatti velosipedi
Kişilər əsəbləşəndə kimə çevrilir?
Evdə yaradıcı iş otaqları
İnsan ömrünü 12 il qısaldan, xərçəng yaradan SƏBƏB
Fitovannalar
Qocalmağı gecikdirən maska.
Britni Spirs psixiatrik xəstəxanaya yerləşdirildi-SƏBƏB
İstanbulda yenə Ebola həyəcanı
Türkmən xoru Ginnes rekordu vurdu
Azərbaycan Silahlı Qüvvələrinin generalı və polkovniki ehtiyata buraxılıblar
Ətli şorba (foto resept)
Kokos suyu sağlamlığın unikal iksiridir
ABŞ Azərbaycan Ordusunu ən güclülər siyahısına saldı
Yarımfabrikat qidalar mədə xərçənginə səbəb olur
Müxtəlif dizaynlı saatlar
Cütlük 135 milyon dollar uddu
"Bizim Tarla" Kompot məhsulu – "Ləziz və Əziyyətsiz"
Türkiyə ekranların ən dəbli məşhurları
Yeni Zelandiyada şəhər satışa çıxarıldı
Bakıda Parklamaya Nəzarət Sisteminin fəaliyyəti gücləndirildi
Putin ermənilərə "hə" dedi
Hamiləlik zamanı qidalanmada nələrə diqqət etməliyik
Qara kişmişli kurabiyə (foto-resept)
"Arsenal"ın qərarı hamını şoka saldı
HAVA necə olacaq?
Buzun fərqli quruluşları
Svarovski kolleksiyası
Əli Əsədovdan TAPŞIRIQ: İki ay müddətində...
“Titanik 2” gəmisi tikilir
Tüpürcək vəzi iltihabı və müalicəsi
Azərbaycan qatarlarında maraqlı dəyişiklik
Etirazçılar Paşinyanın mənzilinə basqın etdilər - VİDEO
İrem Dericidən qəribə paylaşım
İstilik sistemləri sağlamlığa ZƏRƏRLİ İMİŞ
Bir-birinə əkizi qədər bənzəyən məşhurlar - FOTO
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)