1.Sakitləşmək istəyəndə bir neçə nəfəs məşqi edirəm və 2 dəq-dən sonra hər şey qaydasında olacaq.
2.İstənilən mübahisədə kompromis tapmaq mümkündür.
3.Bəzən qalmaqal müstəqil –narazıçılığı içdə saxlamaq lazım deyil.
4.Məni nə isə qıcıqlandıranda bunu açıq aşkar söyləyirəm.
5.Pis əhval ruhiyyəni saxlamağı düzgün saymıram.
6.Sevgilimlə problemimizi danışaraq həll edirik.Qab qacaq qırmağa həmişə vaxt olar.
1.Qəzəblənəndə mütləq emosiyalarımı üzə çıxarmalıyam.
2.Əgər səbəbsiz yerə kiminsə üstünə qışqırıramsa ,sonra mütləq ondan üzr istəyirəm.
3.Kinli adam deyiləm.
4.İstədiyim oğlan bilir ki,mən əsəbləşəndə üstümə gəlmək lazım deyil.
5.Əgər mağazadakı və ya restorandakı xidmət qane etməzsə,bu haqda mütləq mütləq menecerə xəbər verəcəyəm,axı kimsə onları yerində oturtmalıdır.
1.Bəzən ən yaxın rəfiqəmə belə nəyə görə əsəbləşdiyimi deyə bilmirəm.
2.İstənilən mübahisədən qaçıram.
3.İşdə öz fikrimi deyə bilmirəm-onsuzda onlar öz bildiklərini edəcəklər.
4.Emosiyalarla hərəkət etmək –səhv və nəzakətsizlikdir.
5.Mübahisəyə ehtiyac yoxdur bilirəm ki ,haqlıyam.
6.Məni küçədə itələsələr ,üzr istəyərəm-günah məndədir,diqqəti olmalıyam.
Cavablar aşağıdakılardır:
(Cavablar rənglərə əsasən verilir,yəni sizin xüsusiyyətləriniz yaşil rənglə nömrələnmiş suala uyğundursa cavab da həmin rənglə yazılmış başlıqda olan cavabdır.)
Siz diskussiyaya hazırsınız-afərin ,ehtiyac olmadan yumruğa əl atmırsınız ,istənilən mövzuda öz fikriniz var,onu deməkdən çəkinmirsiniz,həmçinin qarşı tərəfin fikrini dinləməyə və hətta qəbul etməyə də hazırsınız.Səbirli olun və bütün münaqişələri sülh yolu ilə həll edin buna qadirsiniz.Qarşı tərəf sizi dinləməzsə ,onda səsinizi bir balaca yüksəldə bilərsiniz.
Siz partlayıcı qüvvəsiniz-nəsə istədiyiniz kimi alınmazsa,qızışır və ya qarşınıza çıxan hər kəsi acılayırsınız.Əsəbləşəndə özünüzü çox gözəl hiss edirsiniz ,amma nəticələr haqqında heç düşünmürsünüz.Əslində ətrafdakıların sizi ciddi qəbul etməməsindən qorxaraq tez hərəkətə keçirsiniz.Özünüzü qiymətləndirin,o zaman hirsinizi başqalarından çıxmayacaqsınız.
Siz həddən artıq təmkilisiniz-emosiyalarınızı elə dərinlikdə gizlətməyə alışmısınız ki,zamanla ürəyinizdə həyəcan ,inciklik baqajı yığılacaq .Belə emosional passivlik sizin sağlamlığınıza zərər verə bilər.Hisslərinizi effektiv şəkildə biruzə verməyə çalışın.
XƏBƏR LENTİ
Soçi 2014: dünənin çempionları
Şokoladlı pryanik (foto resept)
I sinfə qəbulunun gecikmə səbəblərini açıqladı
Sərinlik bəxş edən donlar
Sabunçuda qaz olmayacaq
Lenini diriltmək istədi: “Qalx, qalx...” – Qızıl Meydanda qəribə olay
Ünvanlı sosial yardım ala bilməyənlərə ŞAD XƏBƏR
2018-in rəngi - Bənövşəyi
Alla Puqaçova uşaqlarını birinci sinfə apardı -FOTO
Telman Adıgözəlov - O, 57-dən qorxurdu...
Əriklə gözəlləşin
Azərbaycan iqtisadiyyatı il ərzində 5 faiz artıb
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Zövqlü divar rəsmləri
Yaz aylarında ən çox istifadə olunan dodaq boyaları
Dəm çayının faydaları
Hərbi qulluqçular üçün müjdəli qərar
İdman və astma
Bədii gimnastika üzrə "Zabrat Kuboku" açıq birinciliyi
"Yeni il"obrazı
Plastik əməliyyatlar müğənnini bu hala saldı - FOTO
Məşhur cütlük BARIŞDI
Məşhur cütlük Sevgililər günündə nişanlandı-FOTO
Fərqli dəsmallar
Azərbaycan Premyer Liqasında koronavirusa yoluxanlar - SİYAHI
Məşhur aktrisa tənhalıqdan şikayətləndi
Azərbaycan dili - V dərs
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-29 Avqust
Əl telefonu ilə çox danışmayın!
Universitetlərimiz niyə QS reytinqinə düşmür?
Sibel Canın yeni villası
Serjin Putinə arxadan zərbəsi
Sadəliyi sevənlər üçün sadə gəlinliklər
Mənfi 20 dərəcə şaxtada ayaqqabısız və paltarsız qaçmaq əmri
Cəbhədə nə baş verir?
Tatlısesin doğulduğu mağara muzey olacaq
Dünyanın açılmayan sirləri
Tarkan ailəsi ilə Almaniyada karantindədir
Putinlə Ərdoğanın görüş vaxtı və yeri AÇIQLANDI
Heç vaxt görüşmədiyi kişi ilə ailə həyatı qurdu
Sızanaqlara qarşı nar qabığı maskası
Burak Özçivit 14 fevralda 80 qadınla görüşəcək
Məktəbəqədər idrak inkişafı standartları(3-4 yaş)
Da Vinçinin MÖHTƏŞƏM MƏSLƏHƏTLƏRİ
Burak Enginlə salamlaşmadı-FOTO
Günün qoroskopu: illüziyalara qapılmayın, realist olun
Kıvanç Tatlıtuğ reklamdan rekord məbləğ qazanacaq
"Afrikada biznes imkanları" mövzusunda təqdimat keçirilib
Günün qoroskopu: Düşərli gündür!
Ən maraqlı 6 psixoloji effekt
- ŞƏRHLƏR