Səhər yuxudan oyanarkən bəzən əhval-ruhiyəmiz yaxşı olur, bəzən isə pis. Bəzən isə pis əhval-ruhiyyəmiz günlərlə davam edir. Araşdırmalara görə, insanların yalnız 2 faizi hər gün əla əhval-ruhiyyədə olur. Qadınlarda tamamilə normal olan 9 vəziyyəti nəzərinizə çatdırmaq istərdim:
1. Uzun müddət bikef olmaq.
2. Əsəbi və qəmgin olduğun halda “Yaxşıyam” demək. Bunu çoxumuz hər gün etməli oluruq.
3. Günəşli günlərdə özünə qapanmaq və heç yerə çıxmamaq. Araşdırmalar göstərir ki, belə günlərdə bəzi insanlar bikef olur, evə qapanır, heç kimi görmək istəmir.
4. Kiminləsə qucaqlaşanda xoşbəxt olmaq. Düz 20 saniyə sonra insan beyni əhvalı yaxşılaşdıran oksitosin hormununu ifraz edir. Oksitosinə həm də “etimad eleksiri” deyirlər. Onun ifrazı ilə insan sanki uşaqlaşır, daha sadəlövh olur.
5. Yorğun vaxtlarda çılğın və qəzəbli olmaq: insanların 64 faizi deyir ki, gecəni yaxşı yatmayanda hövsələsiz olur, özündən tez çıxır.
6. Amma səhər tezdən bir fincan yaxşı qəhvədən sonra adam dərhal “ özünə gəlir” . Kofein 2 saatdan 6 saatadək əhvalı yaxşı tonusda saxlamağa qadirdir.
7. Ağlayıb ürəyi boşaldandan sonra yüngülləşmək. Bunu qadınların 85 faizi təsdiqləyir.
8.Tez-tez ağlamaq. Qadınların bir qismi ayda heç olmasa, 5 dəfə ağlayır.
9. Sevərkən ruh yüksəkliyi , həvəs və ehtiras hiss etmək. İtalyan psixoloqları araşdırıb ki, yeni münasibətlərin eyforiyası bir ilə qədər davam edir.
Əhvalımızı necə qaldıraq ?
- Alış-veriş etmək, təzə geyim, kosmetika, ətir, zinyət əşyaları almaq bir çox qadının əhvalını dərhal yaxşılaşdırır. Manikür və pedikür etmək,saçları boyamaq , bir sözlə özunəqulluqla bağlı hər şey qadınların həyat eşqini qaldırmağa qadirdir.
- Buna imkanı olmayanlar özünü işə verir. Fiziki iş insanı doğurdan da stresden çıxarır.
- Əlindən bu da gəlməyənlər fikrini dağıtmaq üçün rəfiqələri və dost-tanışları ilə görüşməyə üstünlük verir.
- Gənc qızlar isə saatlarla internetdə oturmaqla günlərini yola verirlər.
- Musiqi dinləmək , təzə filimlərə baxmaq, bağçılıqla məşğul olmaq, fitnesə getmək, üzmək , kitab oxumaq , ağla gələn və gəlməyən bir çox şeylərlə qadın öz əhvalını yüksəldə bilər.
XƏBƏR LENTİ
Samsung Tizen-li 2 smartfon göstərəcək
Həyatı olduğu kimi qəbul edin
Ərdoğan Obamanı tənqid edib
8 apreldə Ay çəhrayı rəngdə görünəcək
Yaponiyada güclü zəlzələ olub
Hamiləliklə xərçəngi səhv salıb kimyaterapiya etdilər-FOTO
İnstagram istifadəçilərinin nəzərinə: Parolları dərhal dəyişin
2019-un ən çox qazanan ifaçıları
Butulkadan ev
22 ilin nisgili: Çingiz Mustafayev
Tərəvəzli aş qarası (foto resept)
Bakının ən təhlükəli sürüşmə əraziləri açıqlandı - SİYAHI
Xəzərlə bağlı razılaşma
Uşaq və məsuliyyət
Allahıma çox şükür!
Ledi Qaqa yeni Sevgilisi ilə-FOTO
Sosial şəbəkələr təhsilə təsir göstərmirmi?
Qarabağda döyüşmüş PKK-PYD-YPG terrorçuları ilə bağlı cinayət işi başlandı - RƏSMİ
"Doğulanlar çoxalıb, uşaq bağçaları çatmır"
WhatsApp istifadəçiləri, ehtiyatlı olun!
Azərbaycan ordusu mülki əhali ilə davranış qaydalarına əməl edir - RƏSMİ
Qayda açıqlandı: gözəllik salonuna getmək istəyənlərin nəzərinə
Lobya şorbası (foto resept)
"Yapraq dökümü"nün Ayşesi böyüdü
Kəbədə ilk təravih namazı qılındı
Dünyanın 10 ən nüfuzlu İT iş adamı
Məşhur aktrisa "Hercai"dən uzaqlaşdırıldı-SƏBƏB
Heydər Əliyev Mərkəzi uşaqların asudə vaxtlarının səmərəli təşkili üçün silsilə tədbirlər keçirir
Naeem Khandan platya kolleksiyası
Azərbaycanda kolleclərə qəbul olmuş abituriyentlərin nəzərinə
Emin faciə qurbanlarına 5 milyonluq yardımedib
Əksər smartfonlar mühafizə olunmur
50 il ayaqyalın yaşayan HİPPİ öldü-FOTO
Genetik: Koronavirus özünü çox qeyri-adi aparır
Daxili İşlər Nazirliyindən əhaliyə SƏRT XƏBƏRDARLIQ
Arıqladan ərzaqlar
Cardi B rəqs etdi, paltarı cırıldı-FOTO
Beren Saat çimərlik FOTosu paylaşdı
Xoşbəxt pozalar
Bakı yol polisindən xəbərdarlıq
Təmiz evin 4 sirri
Mehriban Əliyeva yeni doğulan üçəmlərlə bağlı tapşırıq verdi
Koronavirusun müalicəsində istifadə edilən dərmanlar bu orqanı sıradan çıxarır
Bir diş sarımsağı su ilə udsanız...
Azərbaycanda teledərslərə start verildi
Xəzərdə zəlzələ olub
Afrika hörükləri haqqında doğru bildiyiniz səhvlər
Azərbaycanlılar yerli avtomobilləri güzəştlə ala bilərlər?
Sonsuzluq bəla olmamalıdır...(Səbəbləri)
“Növbəti 3-4 ildə Azərbaycanda təmirsiz kənd yolu qalmayacaq”
- ŞƏRHLƏR