Səhər yuxudan oyanarkən bəzən əhval-ruhiyəmiz yaxşı olur, bəzən isə pis. Bəzən isə pis əhval-ruhiyyəmiz günlərlə davam edir. Araşdırmalara görə, insanların yalnız 2 faizi hər gün əla əhval-ruhiyyədə olur. Qadınlarda tamamilə normal olan 9 vəziyyəti nəzərinizə çatdırmaq istərdim:
1. Uzun müddət bikef olmaq.
2. Əsəbi və qəmgin olduğun halda “Yaxşıyam” demək. Bunu çoxumuz hər gün etməli oluruq.
3. Günəşli günlərdə özünə qapanmaq və heç yerə çıxmamaq. Araşdırmalar göstərir ki, belə günlərdə bəzi insanlar bikef olur, evə qapanır, heç kimi görmək istəmir.
4. Kiminləsə qucaqlaşanda xoşbəxt olmaq. Düz 20 saniyə sonra insan beyni əhvalı yaxşılaşdıran oksitosin hormununu ifraz edir. Oksitosinə həm də “etimad eleksiri” deyirlər. Onun ifrazı ilə insan sanki uşaqlaşır, daha sadəlövh olur.
5. Yorğun vaxtlarda çılğın və qəzəbli olmaq: insanların 64 faizi deyir ki, gecəni yaxşı yatmayanda hövsələsiz olur, özündən tez çıxır.
6. Amma səhər tezdən bir fincan yaxşı qəhvədən sonra adam dərhal “ özünə gəlir” . Kofein 2 saatdan 6 saatadək əhvalı yaxşı tonusda saxlamağa qadirdir.
7. Ağlayıb ürəyi boşaldandan sonra yüngülləşmək. Bunu qadınların 85 faizi təsdiqləyir.
8.Tez-tez ağlamaq. Qadınların bir qismi ayda heç olmasa, 5 dəfə ağlayır.
9. Sevərkən ruh yüksəkliyi , həvəs və ehtiras hiss etmək. İtalyan psixoloqları araşdırıb ki, yeni münasibətlərin eyforiyası bir ilə qədər davam edir.
Əhvalımızı necə qaldıraq ?
- Alış-veriş etmək, təzə geyim, kosmetika, ətir, zinyət əşyaları almaq bir çox qadının əhvalını dərhal yaxşılaşdırır. Manikür və pedikür etmək,saçları boyamaq , bir sözlə özunəqulluqla bağlı hər şey qadınların həyat eşqini qaldırmağa qadirdir.
- Buna imkanı olmayanlar özünü işə verir. Fiziki iş insanı doğurdan da stresden çıxarır.
- Əlindən bu da gəlməyənlər fikrini dağıtmaq üçün rəfiqələri və dost-tanışları ilə görüşməyə üstünlük verir.
- Gənc qızlar isə saatlarla internetdə oturmaqla günlərini yola verirlər.
- Musiqi dinləmək , təzə filimlərə baxmaq, bağçılıqla məşğul olmaq, fitnesə getmək, üzmək , kitab oxumaq , ağla gələn və gəlməyən bir çox şeylərlə qadın öz əhvalını yüksəldə bilər.
XƏBƏR LENTİ
23 gün komada qalan əsgər ayılıb - VİDEO
Təqlidin hansı mənfi cəhətləri var?
Niyə hələ də subaysınız?
Cennifer Lopezə 50 yaş Surprizi-FOTO
Qobustanda Milli Qurtuluş Günü qeyd edildi
Tədris ilinin müddəti barədə qərarı ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Azərbaycan polislərinə yeni silah veriləcək
Zelenskidən müsəlmanlara Qurban Bayramı jesti
Sabahın HAVAsı
Ermənilər Araza möhtacdır
Hərbçilərimiz şəhidlərimizi yad etdi
Uzunömürlü olmaq istəyirsən? Onda oxu!
Arıqlayarkən üzdəki dərinin sallanmaması üçün nə etməli?
Dünyanın ən nüfuzlu qadını
Tələbələrin yazmalı olduğu kurs işini pulla başqa şəxslər görür
Dünyanın ən böyük zanbaq xalçası
"Saçlarını yol, gətir..."
Köhnə tankdan 2,5 milyonluq qızıl çıxdı
Bətndə boğulan gələcəyimiz
Gözəl dırnaqlar
Maykl Ceksonun heç yerdə səslənməyən yeni mahnıları
Valideynlərlə bağlı həqiqət lazımdırmı?
Qonşunun haqqı
Ali məktəblərdəki ən bahalı və ən ucuz ixtisaslar - SİYAHI
Mağaralardakı monastır
Yuxunu qaçıran kölgə
Tələbələrin nəzərinə!
"Facebook"dan yenilik: Gizli və "yoxa çıxan" mesajlar
Koronavirus Niderlandda xaosa səbəb oldu
Hamiləlikdə anemiya: ana və körpəsi risk altındadır
Dəhşətli zəlzələ proqnozu:40 milyon insan öləcək
Koronavirusa qarşı dərman istifadə edərkən nəyə diqqət etməliyik?
Demet Evqar ilk dəfə ərə gedir_FOTO
Tarkandan kimsəsizlərə BÖYÜK DƏSTƏK
İsaak Nyutonun məktubu TAPILDI!
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-54
Gəlinlər qədər gözəl olan tortlar
1 sms yaz, 1000 dəqiqə danış! - FİNAL - QALİB SEÇİLDİ!
Hindistan qozu yağının dəriyə faydası və istifadəsi
Dodaq boyanıza görə xarakteriniz
Pazllar ("Epik")
Yeni ildə nə geyinəcəksiniz?
Gəlinlik saç düzümləri
Tilsimləyən tortlar
Virusa yoluxmuş şəxslərə ŞAD XƏBƏR
Meyvələrin bilmədiyimiz faydaları
Bakı polisi müxalifətçilərə xəbərdarlıq etdi
Mayor Ramil Səfərovun yeni fotosu
Sibir borşu (foto resept)
Azərbaycandan Avropaya şok cavab
- ŞƏRHLƏR