Bakıda hava +4°
USD 1.5594 AZN
EUR 1.7046 AZN
15:54pure love ngözel xanimlar.necesiz?niyebele passivsiz evveler aktiv id 9 fevral 03:34●♥ Səma ♥● Hər kəsin gecəsi xeyirli olsun. 9 fevral 03:28pure love xow gununuz gelim.cox sagolun yaxwiyam :). 8 fevral 23:21zehra Axsaminiz xeyr xanimlar necesiz?xos gorduk haminizi 8 fevral 21:11Dəniz84 Salam Pre Love, xoş gördük, sən necəsən. 8 fevral 18:10pure love salam eziz qadin.netçiler necesiz? 8 fevral 16:58Dəniz84 Salam Qadın netin gülləri, çiçəkləri, necəsiniz?) 8 fevral 13:39Xəyalə Murad Sabahınız xeyir olsun! 8 fevral 04:52قلب Online sms yerine agliniza gelen sozu yazmayin!!! 8 fevral 02:53Mamedova Saatlar və tarixlər burda niyə yalnış düşür?
35973

Bəkməzin faydaları

Bəkməzin faydaları

Üzüm dəyəndə ağıla bəkməz gəlir. Bəkməz deyəndə ağıla qan, can, güc gəlir... Ancaq bəzi səbəblərdən bəkməzlə edilən şiniyyatlar, ümumiyyətlə bəkməzdən istifadə çox azalıb. Onun əvəzinə şəkərdən daha çox istifadə edilir.

Şəkərin 5 qramında 20 kkal enerji var, lakin eyni qramdakı 1 qaşıq bəkməz 15 kkal enerji verir. Bəkməz 25% daha az enerji təmin etməsi ilə birlikdə şəkərin tərkibində olmayan dəmir, kalsium, fosfor, kalium, maqnezium, natrium, xrom kimi minerallar, B1 (tiamin) , B2 (riboflavin) və B3 (niasin) vitaminlər daxildir.

Bəkməz deyəndə ilk ağıla gələn dəmirdir!

Bəkməzin faydaları
Qan hüceyrələrində olan hemoqlabinin və əzələ hüceyrələrində olan miyoqlobinin içində olan dəmir tənəffüs sistemi ilə hüceyrələrimizə oksigen daşıyır. Yediyimiz qidaların bədəndə yığılıb qalmayıb, enerjiyə çevrilərək oksigenlə reaksiyaya girməsinin lazım olduğunu düşünsək, dəmirin maddələr mübadiləsi tarazlığı və kilo idarəsi mövzusundakı əhəmiyyətini daha yaxşı qavramış olarıq.

Dəmir "qəbulunun" qeyri-kafi olması nəticəsində, xüsusilə qadınlarda və uşaqlarda görülən "dəmir əskikliyi anemiyası"ndan qorunmaq üçün gündəlik 1-2 qaşıq bəkməz qəbul etmək kafi olacaq.

Kalsiumun bitki mənşəli qaynağı: bəkməz! 

Bəkməzin faydaları

Kalsiumun təməl qaynaqlarından biri süd və süd məhsullarıdır. Bununla bərabər bitki mənşəli qaynaqlarından biri də bəkməzdır. Kalsiumun sümük və diş sağlamlığını qorumaqda, əzələlərin yığılıb-boşalma vəzifəsini icra etməsində, maddələr mübadiləsinin tarazlığının təmin edilməsində lazımlıdır.

Maye tarazlığının açarları: kalium və natrium 

Bəkməzin faydaları

Bəkməzdə olan kaliumun və natriumun hüceyrə daxili və xarici mayelərdə yer dəyişdirərək bədəndə tarazlığın qorunması, təzyiqin təşkil edilməsi kimi həyati funksiyaları vardır.

Xrom

Bəkməzin faydaları

Qan şəkərini və xolesterol səviyyəsinə nəzarət edərək tarazlıqda saxlayar. Xüsusilə şəkər xəstələri üçün əhəmiyyətli bir mineraldır. Xrom çatışmamazlığı daim aclıq hissi və şirniyyatlara hədsiz üstünlük vermək istəyi ilə iştah idarəsinin itirilməsinə səbəb olur və nəticədə bədəndə yağlanma prosesi başlayır.

Maddələr mübadiləsi, fosfor və B qrupu vitaminləri

Bəkməzin faydaları

Sümük və diş strukturlarının təməlini meydana gətirən fosfor kalsiumdan sonra bədənimizdə ən çox lazım olan mineraldır. Zülalların sintezi hüceyrədə enerji istehsalı kimi vəzifələri olması ilə bərabər karbohidrat, zülal və yağ mübadiləsində da funksiyası böyükdür.

Bəkməz menopauza dövründə azalan estrogen hormonunun bədəndəki fəaliyyətini dəstəkləyir və menopauza dövründə ortaya çıxan çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Səslərin sayı: 12
55
6654
Şərhlər
Offline
Farida_Asadova
Bekmez menim en cox istifade etdiyim qida novudur
26 noyabr 2013 18:09
Offline
тихая
Bekmezi sevirem ve cox faydali oldugunu bilirdim,ancax bu aeder melumatim yox idi. Sagolun melumatlar ucun
26 noyabr 2013 17:33
Offline
APENAS
Bizim evden bekmez hech vaxt eksik olmur. Chox xeyirli oldugunu bilirdim, ama bu qeder melumatim yox idi. Tam raziyam bekmez chox faydalidir yes chox sag olun faydali xeberiniz uchun bacim give_ros
26 noyabr 2013 17:28
Offline
meryem eliyeva
Mene hamilelikde hekim istifade etmeyi meslehet gormusdu faydasini bilirdim ama bu qeder yox en cox da tut bekmezinden istifade etmisem ama mecburen elede sevmirem tesekkurler melumatlar ucun
26 noyabr 2013 16:59
Offline
MAYA EL
Faydalı olduğun bilirdim bilmədilkərimi sayəndə öyrəndim çox sağ ol canım
26 noyabr 2013 16:10
imza: Özün haqqında qışqıra-qışqıra danışma, qoy başqaları sənin barəndə sakitcə danışsınlar.
Offline
♥A.Ravana♥
Biz tərəflərdə tut bəkməzi hazırlayırlar (ağ tutun),çox dadlı olur.Gülşən məlumatın üçün təşəkkür edirəm
26 noyabr 2013 16:07
Offline
Aysun Memmedova
BEKMEZIN FAYDALARINI DAHA USAQ OLARKENDEN HARDASA 12YASIMDAN BILIREM NENEMIN OZU DUZELDIR OZUDE TUT BEKMEZI ALLAH CAN SAGLIGI VERSIN NENEME girl_ten HER IL MENEDE GONDERIR SAG OLSUN nyam BEKMEZI DEHSET COX XOSLAYIRAM XEBER UCUN TESEKKUR
26 noyabr 2013 15:38
Offline
Ruhəngiz
Biz tərəfdə-yəni Bakı kəndlərində buna doşab deyilir.Elə mən də həmişə elə bilmişəm.Əlbəttə ki,ALLAHIN yaratdığı hər bir nemətdə fayda var,xeyir var.Şükürlər olsun.Gülşən bacım,çox gözəl xəbərdir.Çox sağ ol
26 noyabr 2013 15:36
Offline
Happiness-lady
BEKMEZI MENDE SEVIREM nyam BIZIM EVDEDE OLUR HEMISE OSKUREYE XEYIRLI OLDUGUNU BILIREM BASQA XEYIRLERINIDE OYRENDIM COX SAGOLUN give_ros
26 noyabr 2013 15:32
imza: Sevgi olumle yasam arasinda serheddir.Yasama sebebim oldugun ucun cox sagol.S+V.
Offline
Jessamine
Men de bekmezi cox sevirem tut bekmezi heqiqeten cox dadli olur tut murebbesini de cox sevirem yegane murebbediki xoslayiram
26 noyabr 2013 15:23
Offline
♥YAQUT♥
Doşabdan hemişe istifade edirem
26 noyabr 2013 14:05
Offline
Utopya
Mənim sevimli qidam. Mən suya töküb qarışdırıb içirəm.
26 noyabr 2013 14:03
imza: O biri dünyada əbədi eyş-işrətdə yaşamaq ümidi ilə ibadətlə məşğul olanlar az şey verib çox şey alan alverçilərlə oxşardır.
Offline
Nigar
BIZIM EVDE BEKMEZ HEMISE OLUB-TUT BEKMEZI.USAQLIQDAN SEVIREM.SOYUQDEYME,BOGAZ AGRISI YAXINLASANDA 1 QASHIQ ISIDIB YEYIREM.QAYGANAGIN,XESILIN USTUNE TOKENDE BIR AYRI ALEMDIR MENIM UCUN.BAL TORTU HAZIRLAYANDA BAL OLMASA BEKMEZ TOKUREM.COX DANISDIM dash .TESEKKUR,GULSHEN XANIM give_ros ,SAYENIZDE BEKMEZIN DIGER EHEMIYYETLI XUSUSIYYETLERINI OYRENDIM
26 noyabr 2013 13:17
Offline
_BeautifuL_
Faydali oldugunu bilirdim,ama bu qader yox...menimde mamam dosab hazirlayir ve bizleride mecbur edirki,yiyun faydalidir.ama men nedense dosabi elede yite bilmirem.. empathy
26 noyabr 2013 13:14
Offline
Ulker.Agamali
Hansi bekmez daha faydalidir oskurek ucun TUT yoxsa UZUM......bizde boyuk tut agaci var her il yayda cirpiriq bibim de ondan dosab hazirlayir
26 noyabr 2013 12:57
imza: .Ya ümidsizsiniz, ya ümid sizsiniz.
Ya çarəsizsiniz, ya çarə sizsiniz.
Offline
v.faya
Evde tut bekmezi 2 litr var,yoldasim arada icir seherler 1 qasiq,qohumumuza iranda hekim behmez buyurub,sehf etmiremse qara ciyara yoxsa hansisa orqana boyuk faydasi var,deqiq oyrenim anamdan yazacam,usaq vaxti xasilin usdune tokub yeyirdik,tw xebere gore
26 noyabr 2013 12:46
Offline
Ayan
Bizde baki yerinde buna dowab deyilir en coxda ag tutdan hazirlanir seve-seve istifade edirem uwaqlarada verirem xeyirlidir.tewekkurler give_ros
26 noyabr 2013 12:44
Offline
dombish.
Bizde tut behmezi hazirlanir ve istifade edilir. Xususende sehe seher yagla behmez ela olur nyam
26 noyabr 2013 12:36
Offline
totuwun mamasi
Çox sağ olun dəyərli mƏlumat üçün
26 noyabr 2013 12:34
Offline
S.S.N M
TESEKKUR EDIREM COOOX SAGOL girl_ang
26 noyabr 2013 12:33
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
  • 11:47 - Müəllif: pure love
    Ləziz tortlar (7)

    Ləziz tortlar

    Hamısı bir birindıən çox dadlı gorsenirlər..Cox gozeldiler Xanim_Xatun,adinizi sehv yazdim bağışlayın Emma Svon yazmalıyadım
  • 11:44 - Müəllif: pure love
    Allaha məktub (II hissə) (2)

    Allaha məktub (II hissə)

    Bəzən günlərimi, anlarımı, son olaraq yaşayıram, sanki həyat belə yaşanmalıdır, sanki ölüm yanımdadır, hazıram, razıyam, Allahım, bilirəm, müqəddəs deyiləm, bilirəm, öz bildiyim kimi yaşayır, mübarizə aparıram. Üstünlüyüm bəlkə tükənməz pozitiv enerjimdə, qoruduğun saf qəlbimdə, düşünməyi bacaran ağlımda, yaşatdığın vicdanımda, pislikdən müdafiə edə bildiyin ruhumdadır. Bir də yaradıcı olduğumdadı, bütün üstünlüklərimlə insanları özümə cəlb edə bilməyimdədir.
  • 11:42 - Müəllif: pure love
    Ürək təmizliyi nədir? (1)

    Ürək təmizliyi nədir?

    Qəlbin təmizlənməsi əsasdır. Əsas olanı yerinə yetirmədən daha sonra ediləcək işlərlə məşğul olmağa cəhd etsən, bu əsla qəbul edilməz.
  • Toyuq budlu boxça(foto resept)

    Kələmin yerinə göbələk olan resepti görmüşdüm. Amma belə reseptlər mənə görə qarışıqdır. Amma görünüş qəşəngdir.
  • 09:24 - Müəllif: Sonay Quluzade
    Restorana səyahət (10)

    Restorana səyahət

    Dəniz84,Nə vaxtdandır mənim boşqabımın dibində yağ olmur. Kələm dolması, bozbaş, qazan kotleti kimi ətli yeməkləri demək olar ki, yağsız bişirirəm, ya heç tökmürəm, ya da uzağı bir xörək qaşığı zeytun yağı tökürəm. Plovu, qarabaşağı lap az yağlı edirəm. Yəni yağ problem deyil. O boşqabdakı yemək deyil ki, miniatür üçün bir şeydir.Hə da, evdə pəhriz, restoranda pəhriz, nə qədər olar ey.
  • 08:36 - Müəllif: Dəniz84
    Allaha məktub (II hissə) (2)

    Allaha məktub (II hissə)

    Bəzən günlərimi, anlarımı, son olaraq yaşayıram, sanki həyat belə yaşanmalıdır, sanki ölüm yanımdadır, hazıram, razıyam, Allahım, bilirəm, müqəddəs deyiləm, bilirəm, öz bildiyim kimi yaşayır, mübarizə aparıram. Üstünlüyüm bəlkə tükənməz pozitiv enerjimdə, qoruduğun saf qəlbimdə, düşünməyi bacaran ağlımda, yaşatdığın vicdanımda, pislikdən müdafiə edə bildiyin ruhumdadır. Bir də yaradıcı olduğumdadı, bütün üstünlüklərimlə insanları özümə cəlb edə bilməyimdədir.
Ən çox oxunulanlar
Maraqlıdır
Sizin seçiminiz:
Azercell
Bakcell
Nar Mobile
Fonex