Bakıda hava +6°
USD 0.7844 AZN
EUR 0.9812 AZN
28 noyabr 22:00YAGMUR Axsaminiz xeyir qadin net qadinlari allah sizi qorusun 28 noyabr 18:43kamile Salamlar,men niye sexsi mesaj yaza bilmirem?
29889

Bəkməzin faydaları

Bəkməzin faydaları

Üzüm dəyəndə ağıla bəkməz gəlir. Bəkməz deyəndə ağıla qan, can, güc gəlir... Ancaq bəzi səbəblərdən bəkməzlə edilən şiniyyatlar, ümumiyyətlə bəkməzdən istifadə çox azalıb. Onun əvəzinə şəkərdən daha çox istifadə edilir.

Şəkərin 5 qramında 20 kkal enerji var, lakin eyni qramdakı 1 qaşıq bəkməz 15 kkal enerji verir. Bəkməz 25% daha az enerji təmin etməsi ilə birlikdə şəkərin tərkibində olmayan dəmir, kalsium, fosfor, kalium, maqnezium, natrium, xrom kimi minerallar, B1 (tiamin) , B2 (riboflavin) və B3 (niasin) vitaminlər daxildir.

Bəkməz deyəndə ilk ağıla gələn dəmirdir!

Bəkməzin faydaları
Qan hüceyrələrində olan hemoqlabinin və əzələ hüceyrələrində olan miyoqlobinin içində olan dəmir tənəffüs sistemi ilə hüceyrələrimizə oksigen daşıyır. Yediyimiz qidaların bədəndə yığılıb qalmayıb, enerjiyə çevrilərək oksigenlə reaksiyaya girməsinin lazım olduğunu düşünsək, dəmirin maddələr mübadiləsi tarazlığı və kilo idarəsi mövzusundakı əhəmiyyətini daha yaxşı qavramış olarıq.

Dəmir "qəbulunun" qeyri-kafi olması nəticəsində, xüsusilə qadınlarda və uşaqlarda görülən "dəmir əskikliyi anemiyası"ndan qorunmaq üçün gündəlik 1-2 qaşıq bəkməz qəbul etmək kafi olacaq.

Kalsiumun bitki mənşəli qaynağı: bəkməz! 

Bəkməzin faydaları

Kalsiumun təməl qaynaqlarından biri süd və süd məhsullarıdır. Bununla bərabər bitki mənşəli qaynaqlarından biri də bəkməzdır. Kalsiumun sümük və diş sağlamlığını qorumaqda, əzələlərin yığılıb-boşalma vəzifəsini icra etməsində, maddələr mübadiləsinin tarazlığının təmin edilməsində lazımlıdır.

Maye tarazlığının açarları: kalium və natrium 

Bəkməzin faydaları

Bəkməzdə olan kaliumun və natriumun hüceyrə daxili və xarici mayelərdə yer dəyişdirərək bədəndə tarazlığın qorunması, təzyiqin təşkil edilməsi kimi həyati funksiyaları vardır.

Xrom

Bəkməzin faydaları

Qan şəkərini və xolesterol səviyyəsinə nəzarət edərək tarazlıqda saxlayar. Xüsusilə şəkər xəstələri üçün əhəmiyyətli bir mineraldır. Xrom çatışmamazlığı daim aclıq hissi və şirniyyatlara hədsiz üstünlük vermək istəyi ilə iştah idarəsinin itirilməsinə səbəb olur və nəticədə bədəndə yağlanma prosesi başlayır.

Maddələr mübadiləsi, fosfor və B qrupu vitaminləri

Bəkməzin faydaları

Sümük və diş strukturlarının təməlini meydana gətirən fosfor kalsiumdan sonra bədənimizdə ən çox lazım olan mineraldır. Zülalların sintezi hüceyrədə enerji istehsalı kimi vəzifələri olması ilə bərabər karbohidrat, zülal və yağ mübadiləsində da funksiyası böyükdür.

Bəkməz menopauza dövründə azalan estrogen hormonunun bədəndəki fəaliyyətini dəstəkləyir və menopauza dövründə ortaya çıxan çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Səslərin sayı: 12
54
2974
Şərhlər
Offline
тихая
Bekmezi sevirem ve cox faydali oldugunu bilirdim,ancax bu aeder melumatim yox idi. Sagolun melumatlar ucun
26 noyabr 2013 17:33
imza: мечты girl_ang
Offline
APENAS
Bizim evden bekmez hech vaxt eksik olmur. Chox xeyirli oldugunu bilirdim, ama bu qeder melumatim yox idi. Tam raziyam bekmez chox faydalidir yes chox sag olun faydali xeberiniz uchun bacim give_ros
26 noyabr 2013 17:28
Offline
meryem eliyeva
Mene hamilelikde hekim istifade etmeyi meslehet gormusdu faydasini bilirdim ama bu qeder yox en cox da tut bekmezinden istifade etmisem ama mecburen elede sevmirem tesekkurler melumatlar ucun
26 noyabr 2013 16:59
Offline
MAYA EL
Faydalı olduğun bilirdim bilmədilkərimi sayəndə öyrəndim çox sağ ol canım
26 noyabr 2013 16:10
imza: Özün haqqında qışqıra-qışqıra danışma, qoy başqaları sənin barəndə sakitcə danışsınlar.
Offline
♥A.Ravana♥
Biz tərəflərdə tut bəkməzi hazırlayırlar (ağ tutun),çox dadlı olur.Gülşən məlumatın üçün təşəkkür edirəm
26 noyabr 2013 16:07
imza: "Bir insana başqaları yanında verilən öyüd-nəsihət, öyüd-nəsihət deyil, təhqirdir ..." Hz.Ali
Offline
Aysun Memmedova
BEKMEZIN FAYDALARINI DAHA USAQ OLARKENDEN HARDASA 12YASIMDAN BILIREM NENEMIN OZU DUZELDIR OZUDE TUT BEKMEZI ALLAH CAN SAGLIGI VERSIN NENEME girl_ten HER IL MENEDE GONDERIR SAG OLSUN nyam BEKMEZI DEHSET COX XOSLAYIRAM XEBER UCUN TESEKKUR
26 noyabr 2013 15:38
Offline
Ruhəngiz
Biz tərəfdə-yəni Bakı kəndlərində buna doşab deyilir.Elə mən də həmişə elə bilmişəm.Əlbəttə ki,ALLAHIN yaratdığı hər bir nemətdə fayda var,xeyir var.Şükürlər olsun.Gülşən bacım,çox gözəl xəbərdir.Çox sağ ol
26 noyabr 2013 15:36
imza: Qulun dili doğru olmadıqca ürəyi doğru olmaz.Ürəyi doğru olmadıqca da imanı doğru olmaz.
Offline
Happiness-lady
BEKMEZI MENDE SEVIREM nyam BIZIM EVDEDE OLUR HEMISE OSKUREYE XEYIRLI OLDUGUNU BILIREM BASQA XEYIRLERINIDE OYRENDIM COX SAGOLUN give_ros
26 noyabr 2013 15:32
imza: Sevgi olumle yasam arasinda serheddir.Yasama sebebim oldugun ucun cox sagol.S+V.
Offline
Jessamine
Men de bekmezi cox sevirem tut bekmezi heqiqeten cox dadli olur tut murebbesini de cox sevirem yegane murebbediki xoslayiram
26 noyabr 2013 15:23
Offline
♥YAQUT♥
Doşabdan hemişe istifade edirem
26 noyabr 2013 14:05
Offline
Utopya
Mənim sevimli qidam. Mən suya töküb qarışdırıb içirəm.
26 noyabr 2013 14:03
imza: O biri dünyada əbədi eyş-işrətdə yaşamaq ümidi ilə ibadətlə məşğul olanlar az şey verib çox şey alan alverçilərlə oxşardır.
Offline
Nigar
BIZIM EVDE BEKMEZ HEMISE OLUB-TUT BEKMEZI.USAQLIQDAN SEVIREM.SOYUQDEYME,BOGAZ AGRISI YAXINLASANDA 1 QASHIQ ISIDIB YEYIREM.QAYGANAGIN,XESILIN USTUNE TOKENDE BIR AYRI ALEMDIR MENIM UCUN.BAL TORTU HAZIRLAYANDA BAL OLMASA BEKMEZ TOKUREM.COX DANISDIM dash .TESEKKUR,GULSHEN XANIM give_ros ,SAYENIZDE BEKMEZIN DIGER EHEMIYYETLI XUSUSIYYETLERINI OYRENDIM
26 noyabr 2013 13:17
Offline
_BeautifuL_
Faydali oldugunu bilirdim,ama bu qader yox...menimde mamam dosab hazirlayir ve bizleride mecbur edirki,yiyun faydalidir.ama men nedense dosabi elede yite bilmirem.. empathy
26 noyabr 2013 13:14
Offline
Ulker.Agamali
Hansi bekmez daha faydalidir oskurek ucun TUT yoxsa UZUM......bizde boyuk tut agaci var her il yayda cirpiriq bibim de ondan dosab hazirlayir
26 noyabr 2013 12:57
imza: .Ya ümidsizsiniz, ya ümid sizsiniz.
Ya çarəsizsiniz, ya çarə sizsiniz.
Offline
v.faya
Evde tut bekmezi 2 litr var,yoldasim arada icir seherler 1 qasiq,qohumumuza iranda hekim behmez buyurub,sehf etmiremse qara ciyara yoxsa hansisa orqana boyuk faydasi var,deqiq oyrenim anamdan yazacam,usaq vaxti xasilin usdune tokub yeyirdik,tw xebere gore
26 noyabr 2013 12:46
Offline
Ayan
Bizde baki yerinde buna dowab deyilir en coxda ag tutdan hazirlanir seve-seve istifade edirem uwaqlarada verirem xeyirlidir.tewekkurler give_ros
26 noyabr 2013 12:44
Offline
dombish.
Bizde tut behmezi hazirlanir ve istifade edilir. Xususende sehe seher yagla behmez ela olur nyam
26 noyabr 2013 12:36
Offline
totuwun mamasi
Çox sağ olun dəyərli mƏlumat üçün
26 noyabr 2013 12:34
Offline
S.S.N M
TESEKKUR EDIREM COOOX SAGOL girl_ang
26 noyabr 2013 12:33
Offline
Kamailba
Dərərli məlumat idi Gulşən xanım.Bəkməzin bu qədər faydalı olduğunu bilməzdim.Bundan sonra dahada sıx -sıx istifadə edəcəm.
26 noyabr 2013 12:30
imza: "Hər bir ağacın bir meyvəsi var,
Qəlbin meyvəsidə övladdır."

Həzrəti Məhəmməd s.ə.s
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Qadin.TV
Son yazılar
Son şərhlər
  • 23:41 - Müəllif: AYSUN MEMMEDOVA
    Qeyri-adi çantalar (35)

    Qeyri-adi çantalar

    Zuleyxa Aliyeva, Zeyneb-Esger,
  • 23:40 - Müəllif: Ellada Babayeva
    Super Dünyalar (7)

    Super Dünyalar

    Hətta 2018-ci ildə kosmosa göndəriləcək James Webb Uzay Teleskopu vasitəsilə Dünya bənzəri planetlər də kəşf müşahidə olunacaq.
  • 23:38 - Müəllif: Zuleyxa Aliyeva
    Ətir hazırlayaq (34)

    Ətir hazırlayaq

    Çox gözəl ideyadı tşk ;-)
  • Qulaq plastikası - Otoplastika haqqında

    Leyla Babayeva,elaqe ucun https://www.facebook.com/opdr.elvin 750 azn
  • Dadlı və asan tort (foto resept)

    Men bunu hazrladim evde beyendiler Qeribem cox saqol bacim sadece bir deisiklik etdim kremi malako ve yaqdan etdim
  • Evliliyim üçün nələr etdim?

    D.R Deniz inan ki mənə çox bəhrəsi toxundu xəbərin.İbrət aldım,hər cümləni xəyyallarımda canlandırıb özümü o qadının yerinə qoydum.Düşündüm ki,mən onun yerinə olsam görən nə edərdim? İnanın ki,mən də çox sevindim ki,xəəbərə sərf etdiyim zaman boşa getməyib,özüm də ibrət götürdüyüm üçün istədim xanımlarımıza faydalı olsun.Allah daim xoşbəxt etsin sizi. Yusifim Fatimemher ailede bir merdimazar varda.menimde ailemi dagidanlar olub. yaxsiki yoldasim meni atmayib. her weyi atib kiraye getmiwik. cox cetinliklerimiz olub. ALLAHIMA COX SUKU KI, AILEMIZ DAGILMAYIB.cox tesirli hikaye idi. cox sagol Hacət-i VuslatNə gözəl ki,yoldaşınız qoruyub ailənizi.əslində hər kəsin edə biləcəyi hərəkət deyil.allah qorusun ailənizi
  • Hamiləlik zamanı cinsi əlaqə

    Sema Kishiye sadece shokdayam...Beli esl sok olunasi haldi heqiqeten bu cur dusuncesiz insallar var
  • 23:15 - Müəllif: Hacət-i Vuslat
    Yeni reytinq sistemi (149)

    Yeni reytinq sistemi

    A.N.A,Əziz bacım mən keçən dəfə qalib olan günü həm iki dəfə yemək hazırlamışam,(biri plov idi),həm tort bişirib bəzəmişəm,həm iki məktəblinin dərsləriylə məşğul olmuşam. Analıq vəzifələrimi məncə layiqincə yerinə yetirmişəm. Bu gün də həmçinin ki dəfə yemək hazırlamışam (biri doğa çalmışam),iki uşaq çimdirmişəm,ev işlərimlə məşğul olmuşam,üstəlik bunları edəndə oruc olmuşam.Hamımız ƏSL ANAyıq in şa ALlah.Allah köməıyin olsun can bacım.
  • 23:12 - Müəllif: A.N.A
    Yeni reytinq sistemi (149)

    Yeni reytinq sistemi

    Xəbərlərdə yox, ancaq şərhlərdə həqiqətən də boş-bekar olmaq lazımdır ki, qalib gələsən. Bunun real şahidi kimi deyirəm. Özümü bu gün bekarlığa qoydum, ancaq alınmadı. Həqiqətən də, əsl "ana" olmaq çox çətindir. Övladın qayğıları qoymur.
  • 23:12 - Müəllif: Hacət-i Vuslat
    Super Dünyalar (7)

    Super Dünyalar

    Astronomiyanı sevirəm. Maraqlı məlumatlardır Xəyalə.Deyirəm işə bax e,dünyada at oynadan insan,kainata çıxanda nöqtə kimi əlacsız qalır.
Ən çox oxunulanlar
Ən çox bəyəndiyiniz kompot hansıdır?
Bizim Tarla
Bağdan
Bostan
Dadsan
Vitamin
Ev kompotu
Digər...