İlk yaşlardan uşaqları yuxu rejiminə alışdırmaq çox vacibdir. Bu, uşaqların gələcək inkişafı üçün zəruri olmaqla yanaşı yuxu vəziyyətindən oyaqlıq vəziyyətinə keçidi də asanlaşdırır. Nəticədə uşaq özünü daha rahat və daha gümrah hiss etməyə başlayır.
Bəs uşaqları yuxu rejiminə necə alışdırmaq lazımdır?
Bunun üçün müxtəlif üsulları sınaqdan keçirmək olar. Məsələn, 8-9 aylıq uşaqları yuxu rejiminə pijama geyindirməklə, dişlərini fırçalamaqla və ya nağıl danışmaqla alışdıra bilərsiniz. Bundan başqa uşağınız yatana yaxın onunla müxtəlif oyunlar oynamaq da pis olmaz. Bu, həmçinin uşağınızın aktivliyini azaltmaq və əsəb sistemini sakitləşdirmək üçün də vacibdir. Evcik-evcik oynamaq, qaçmaq, teleoyunlara baxmaq da tez yuxu gətirir.
Bundan başqa:
*Yatmaq üçün müəyyən bir vaxt seçin və həmişə bu vaxta riayət etməyə çalışın.
*Xəbərdarlıq edin: Yatmaqdan əvvəl uşağınıza xəbərdarlıq edin, cünki, o hələ balaca olduğu üçün vaxtı səhv sala bilər.
*Yüngül yemək təklif edin. Tərkibində həm karbohidrat, həm də protein olan yüngül yemək, məsələn, bir parça pendir və yarım dilim ağ çörək uşağınızın rahat yatmasına kömək edər. Karbohidratlar uşağınızın yuxusunu tez gətirər, protein isə qan şəkərini səhər yeməyinə qədər sabit saxlayar.
*Uşağınızın ilıq duş qəbul etməsinə şərait yaradın: Bədən hərarəti yüksələndə uşaq yuxuya daha asan hazırlaşır.
*Yatmaq üçün münasib geyimlər seçin: Piyamalar çox dar və çox qalın olmasın.
*Uşağınıza ən sevdiyi nağılı danışın.
*Siz nağıl danışarkən yüngül bir musiqi qoyun.
*Əmziklə yeməyi azaldın və ya təmamilə ləğv edin. Əgər uşağınız yatmaq üçün əmzik şüşəsinə ehtiyac duyursa, onda içərisinə yalnız su tökün. Çünki, süd, sıyıq və meyvə suyu uşağınızın dişlərini çürüdə bilər.
XƏBƏR LENTİ
Kiçik detallarla hər zaman qəşəng
2014-cü ilin ziyafət geyimləri
Ən yaxşı idman fotoları
Düşünməyə dəyər
Bakıda mənzillər ucuzlaşdı
Hormon nizamsızlığının 3 göstəricisi
Arıqlamağı çətinləşdirən səhvlər
Kolleclərə sənəd qəbulunun vaxtı açıqlandı
"Dəmir arakəsmələr dəyişdirlməyəcək"
Gül hörüyü (fotolarla hazırlanması)
Sağlam qocalın(2)
Yeni il makiyajı
Uşaqlara hansı yaşda hansı oyuncaq verilməlidir?
Uşaqlar üçün ad günü tortları
“Instagram”dan yenilik
Bakının keçmiş şagirdləri imtahan verəcəklər
Övlad həsrəti çəkən hərbçimiz üç uşaq atası olduğunu cəbhədə öyrəndi - VİDEO
Kofenin içinə bunları əlavə etsəniz, metobolizmanız sürətlənəcək
Ölkənin ilk uşaq kanalından daha bir yenilik - Səyyad Əlizadə ilə birgə
Qafqaz Müsəlmanları İdarəsindən dünya ictimaiyyətinə MÜRACİƏT
Hazal Kayadan gözlənilməz etiraf
Günün qoroskopu - 13.11.2013
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Azərbaycanda koronavirusa görə karantinə alınanların sayı 3500-ə çatır - RƏSMİ
Mövqelərimiz atəşə tutuldu
Yeni “AntiCOVID sistemi” təqdim olunub - VİDEO
Baş infeksionist: “Rayonlarda vəziyyət gərgindir..." - Müsahibə
Moskvada Qarabağ problemi müzakirə edildi
Azərbaycanda yenilik: böyük mənzil böyük xərcə döndü
Azərbaycanlı "Çarli Çaplin" adını "Ginnes"in rekordlar kitabına yazdırdı
Erməni silahlıları cəbhənin iki istiqamətində fəallaşıblar
İşgəncələrə qarşı Avropa Komitəsi Ermənistan hakimiyyətini tənqid etdi
İkili münasibətlərdə dəyərinizi bilin!
Saç və dırnaq maskası
Qalın Üst Geyim Kolleksiyası
Beyni məşq etdirir, xərçəngdən qoruyur
Ziyafət geyimləri
Göz əzələlərini gücləndirmək üçün təlimlər
Şamaxı Rəsədxanasından qorxunc proqnozla bağlı
Mehriban Əliyeva Aprel döyüşlərində şəhid olan oğullarımız haqqında yazdı - FOTO
Üstümüzə gələn tərbiyəsizlərlə nə edək?
Çağatay Ulusoyun son görünüşü hər kəsi təəccübləndirdi - FOTO
Mənim balam
Azərbaycanda uşaqlara qadağa gələcək?
Xaçmazlı pedaqoq "Tərəqqi" medalına layiq görüldü
Baş nazirdən tibb işçilərinin əməkhaqları ilə bağlı VACİB QƏRAR
Ultra HD-yə tələbat artır
Turmalin
Facebook videoreklama başlayır?
Avropada koronavirusun yeni dalğası başlayıb
- ŞƏRHLƏR