Xanımlar, ingilis gözəllik mütəxəssisi Carole Maggio sağlam gözəllik üçün həm ağrı verməyən, həm də pulunuzun cibinizdə qalmasını təmin edən "ev botoksu"nu təklif edir. Lazım olan tək şey gündə 2 dəfə "Facercise" adı verilən məşq proqramına vaxt ayırmaqdır. Maggioya görə, 6 gün sonra qarşılaşacağınız cədvəl çox fərqli olacaq. Məşqlər belədir:
Barmaqlarınızı dümdüz şəkildə bir-birinə keçirin və alınınıza yerləşdirin. İşarə barmaqlarınızı iki qaşınızın ortasına gələcək şəkildə aşağıya endirin və baş barmaqlarınızı iki gözünüzün yanına yerləşdirin. Gözləriniz bağlı haldaykən işarə və baş barmaqlarınızı geriyə doğru çəkərək üzünüzü sıxışdırın. Qırx saniyə bu şəkildə tutun.
Barmaq uclarınızı alınınızın iki yanına yerləşdirin. Barmaqlarınızı aşağıya doğru itələyərkən qaşlarınızı yuxarı doğru qaldırın və tərs istiqamətdə bir gərginlik yaradın. Otuz saniyə bu şəkildə tutun və üç dəfə təkrar edin.
İşarə barmaqlarınızı gözlərinizin altına yerləşdirdikdən sonra gözlərinizi qısaraq yuxarıya baxın. Üzünüzü irəli, çiyinlərinizi geriyə doğru çəkin. Qırx saniyə belə qalın və üç dəfə təkrarlayın.
Barmaqlarınızı burnunuzun iki yanına yerləşdirin və dodaqlarınız dişlərinizi bağlayacaq şəkildə ağızınızı "O" hərfi şəklində açaraq gülümsəməyə çalışın. İyirmi dəfə təkrarlayın.
Bir əlinizin işarə barmağıyla burnunuzun iki yanını tutun. Digər əlinizin işarə barmağıyla burnunuzun ucuna toxunun. Bir əlinizlə burnunuzu aşağıya, digəriylə yuxarı doğru itələnin. Qırx dəfə təkrarlayın.
İşarə barmaqlarınızı alt dodağınızın iki yanına yerləşdirin. Barmaqlarınızı yuxarı doğru itələyərkən ağızınızla aşağıya təzyiq tətbiq edin. Qırx saniyə bu şəkildə qalın.
Ağızınızı açın və dodaqlarınızı dişlərinizi örtəcək şəkildə içəri sıxın. Ağızınızda dar bir boşluq meydana gəlsin, ağızınızı yavaşca açın və bağlayın. Beş dəfə təkrarlayın.
Dodaqlarınızı önə doğru çıxararaq "O" deyin. İşarə barmaqlarınızı dodağınızın iki yanına yerləşdirin və barmaqlarınızı yavaşca burnunuza doğru itələyin və çəkin. Otuz saniyə bu şəkildə tutun.
Bir əlinizlə boynunuzu ön tərəfdən tutun. Başınızı sağ və sol çiyininizi görəcək şəkildə yana çevirin. Ağızınızı bağlı saxlamağı və dilinizlə dişlərinizə təzyiq etməyi unutmayın. Otuz dəfə təkrarlayın.
XƏBƏR LENTİ
Yuxular ağrı-acıları silir
Buzovna çimərliyində təmizlik aksiyası keçirilib
İlham verən şəhər
Ermənistanın təxribatları nəticəsində Azərbaycanın itkiləri açıqlandı - RƏSMİ
2012-ci il notbookları və netbookları
Kaktusa qulluq
Kremli şaftalı piroqu (foto resept)
Qlükoza
Bu pərdələr mənzilinizi lüks mənzərəli edəcək
Məşhur aktrisa gözlənilmədən öldü-FOTO
Uşağı olmadığı üçün müalicə alan qadın 201 kq oldu - FOTO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-17 yanvar
Bakıda telefon nömrəsi fantastik qiymətə satılır - 38 MİN MANATA
Günün qoroskopu: Mübahisə etməyin!
Vaqif məqbərəsi Şuşanın işğalından əvvəl və indi
Bergüzar Korelin kafesi bağlandı-SƏBƏB
Disney heyvanları insan olarsa ...
Gəlin toya atını da apardı - FOTO
Yuxular haqqında nə bilirik?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-20 Sentyabr
Akrobatika gimnastikası üzrə Azərbaycan və Bakı birinciliyi başlayıb
Ermənistanda panika: Gümrüdə nə baş verir?
Gürcüstanda seçkini izləyən müşahidəçinin doğuş sancısı başladı
Gəlinlər üçün gözəl ayaqqabı modelləri
Kristina Agileradan gözlənilməz açıqlama
Duanın tez qəbul olması üçün qaydalar
Məktəblərdə qısa tətillər ola bilər
Qafqaz Universitetinin bağlanması ilə bağlı açıqlama
Məşhur aktrisa da 1 milyon dollar bağışladı
Nəyə fokuslansaq,onu artırırıq!
Azərbaycanın qədim qalası və karvansarayı ilə bağlı yeni faktlar aşkarlandı
Məşhurlar İrem Dericinin bank hesabına pul göndərdilər-SƏBƏB
Xalq artisti Leyla Əliyevanın yaradıcılığına müraciət etdi - VİDEO
15 ildir xəstə anasını belində gəzdirir
Gürcüstanda fırtına: ölənlər var
Faydalı məsləhətlər
Rihannanın bu FOTOsu 5 milyonluq "LİKE" topladı
QOZ peçenyesi 4 variantlı tərkibdə(foto resept)
Yol polisinə sürücüləri təqib etmək imkanı tanıyan qanun təsdiqləndi
Kitabları mobillə oxuya bilərsiniz
HAVA necə olacaq?
Bu da çox qənaətli Passat
Çanta modelləri
Ordumuz erməni generalının qardaşını vurdu
Toxumaq dərsi-11
Putindən Suriyaya soyuq duş
Dalay-lama karantinə yerləşdirildi
"Sədərək" bağlandı
Qeyri-adi üzüklər
Qəbul imtahanlarının vaxtları DƏYİŞDİRİLDİ-SƏBƏB
- ŞƏRHLƏR