Mövsüm boyu immuniteti möhkəmləndirməkdən ötrü mümkün qədər çox təzə qaragilə yemək məsləhətdir.Qaragilə həm idmançılara ,həm də zehni işlə məşğul olanlara xeyirdir.Qan dövranını,görmə qabiliyyətini,yaddaşı yaxşılaşdırır,həzmə və maddələr mübadiləsinə yaşı təsir göstərir.,avitaminozdan və dizinteriydan xilas edir,trompların yaranmasının qarşısını alır,zərərli xolestereni xaric edir,diabet qaraciyər xəstəlikləri,qanazlığı,sidikdaşı xəstəlikləri,revmatizm zamanı kömək edir.
Qaragilənin tərkibində məhz bizim görmə qabiliyyətimizi təmin edən maddələr-A,B,PP,C,E vitaminləri,üzvi turşular,,şəkər ,pektinlər,maqnezium,selen,natrium,kalium,kalsium, dəmir toplanıbdır.
Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaqdan ötrü 1 xörək qaşığı quru qaragilənin üstünə soyuq su töküb,acqarına səhər yeməyinə 30 dəq. qalmış yeyirlər.
Qaragilə bağırsaq pozuntuları zamanı da yaxşı təsir göstərdiyindən xroniki qəbizliyi sağaldır,peristaltikanınormaya salır.Bunun üçün gün ərzində 50-100 qram təzə giləmeyvə yeyin.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR