1. Dişlərə faydalı olacaq meyvə və tərəvəzlərlə qidalanın. Alma, armud, kök, çiyələk və kəvər kimi meyvə və tərəvəzlərin tərkibində olan təbii liflər ağız suyu ilə qarışdıqda dişlərinizin təmizliyini qoruyar.
2. Ağzınızdakı bakteriyalardan 24 saat qorunmağa çalışın. Belə ki, keyfiyyətli diş məhlulları ilə gündə 2 dəfə dişlərinizi fırçalayın. Bu, dişlərinizdə saralamaların qarşısını alar və diş əti problemindən qoruyar.
3. Acılı və şirin qidalar dişlərinizin tez çürüməsini təmin edir. Bu qidaları yedikdən sonra ağız təmizliyinizə fikir verin.
4. Bol su için. Su ağzınızı daim nəm saxlayar. Əsasən də siqaret çəkən insanların bol su içməyi məsləhətdir. Siqaretin iyi ağzınızdan gəlməsin deyə daha çox su için.
5. Gecə yatmazdan əvvəl diş sapı ilə diş aralarını təmizləyin. Çünki gecə boyu ağızda olan bakteriaylar çoxalır.
6. Diş fırçasının seçiminə diqqət edin. Çünki diş fırçası seçimi diş fırçalamaq qədər vacibdir. Diş həkimləri düz, başlığı balaca və yumşaq diş fırçalarını məsləhət görürlər. Çünki bu diş fırçası ərpləri daha yaxşı təmizləyir. Diş fırçanızı tez-tez dəyişin.
7. Hər 6 aydan bir mütləq diş həkimizə müraciət edin.
8. Əgər dişləriniz qanayırsa, dişlərinizi fırçalamağa davam edin. Bu diş əti xəstəliyinin ilk etapı ola bilər. Düzgün ağız təmizliyi ilə bunun qarşısını almaq mümkündür. Əgər dişləriniz 2 həftədən çox qanasa, mütləq diş həkiminizə müraciət edin.
9. Unutmayın, sadəcə diş sapı istifadə etməkvə diş fırçalamaq bütün diş təmizliyini yerinə yetirməz. Nə qədər fırçalasanız və iplə təmizləsəniz də, ağzın əl çatmayan yerlərində bakteriyalar qalır və yenidən ağız boşluğuna yayılır. Bunun üçün də ağız üçün duru mayelər var ki, hər dəfə onun ağza alıb, çalxalayıb geri qaytarırıq. Duru maye ağzımızda olan bakteriyaları təmizləyir.
10. Gündə 5 dəqiqənizi ayırıb dişlərinizi və ağız boşluğunuzu təmizləsəniz, hələ uzun illər diş əti xəstəliklərindən və diş ağrılarından uzaq olacaqsınız.
XƏBƏR LENTİ
Dalaşmağın 28 səbəbi
Huş itəndə...
Dərinizə təbii üsullarla qulluq edin!
Şuşasız 25 il...
Dekabrın 31-i Bakıya qar yağacaq?
Bakıda akrobatika üzrə açıq birincilik start götürdü
Marsda yadplanetlilər üçün ideal yer aşkarlandı – 2020-ci ildə…
Mehriban Əliyeva: "Azərbaycan erməni işğalına, günahsız insanların qətlə yetirilməsinə qarşıdır"
Ermənistan hərbi helikopterinin təxribatı AŞPA-nın növbəti sessiyasında qaldırılacaq
Tarkanın Kamal Sunal haqqında fikir bildirdi-FOTO
Mustafa Sandal növbəti dəfə tərk edildi
Dəhşətli xəbərdarlıq: Yer kürəsi hər an məhv ola bilər
Yalnız xanımlar üçün: onun verdiyi əziyyətlərdən xəbəriniz var?
Dünyada məşhur qəzet Azərbaycan rayonundan yazdı
Mehmet Ali 235 gün sonra evə buraxıldı
Şəhid generalımız Polad Həşimovun adı İstanbulda kitabxanaya veriləcək
Prezident İlham Əliyev: "Azərbaycan bütün dünyada sivilizasiyalararası və mədəniyyətlərarası dialoq məkanı kimi tanınır və qəbul edilir"
Dünyada daha bir dəhşətli epidemiya XƏBƏRDARLIĞI
Hülya Avşardan hamam FOTOsu
Ölüm vəziyyətinə görə hiss edilən hallar
Hicablı xanımlar üçün...
Yevlaxda bayram namazı qılınıb
"Erkençi kuş"un aktyoru 6 təklif birdən aldı
Burcu Esmersoyun tətil FOTOsu
150 balla bu ixtisaslara daxil ola bilərsiniz - SİYAHI
Bu adlar yasaqlandı
Azərbaycanda orduya çağırışla bağlı yeni tapşırıqlar verildi
Turşməzə piroq (foto resept)
Psixoloji məsələ
Azərbaycanda bu benzinin qiyməti bahalaşdı
Türkiyəni duyğulandıran məktubun sahibi bəlli oldu - FOTO
Nazirlər Kabineti xəbərdarlıq etdi: Məhdudiyyətlər sərtləşdirilir - RƏSMİ
Siqaret çəkən avtobus sürücülərinə XƏBƏRDARLIQ -VİDEO
Türkiyədə turistlər belə qəbul ediləcək
Azərbaycanda 10 il uşağı olmayan ailələrə müjdə
Nəhəng BUZ DAДћI QOPDU: mütəxəssislər həyəcan içindədir
Hərbçilərimiz 20 Yanvar şəhidlərini yad etdilər
Prezindent İlham Əliyev Qəmər Almaszadənin 100 illik yubileyinin keçirilməsi haqqında sərəncam imzalayıb
Bakıya duman çöküb
Pazllar ("Süngər Bob")
Türkiyənin baş naziri kim olacaq?
Leonardo Di Kapriodan gözlənilməz addım
Dünyanın ən gözəl kitab dükanları - FOTO
Ərdoğan İƏT-ə borcu olmayan ölkələri açıqladı - Azərbaycan da var
Çil-çıraqlar
Ölkədən çıxa bilməyənlərə ŞAD XƏBƏR: 24 saat ərzində...
Rezidenturada həkim-mütəxəssis hazırlığı aparılan ixtisaslar üzrə təhsilin müddəti müəyyənləşdi
Rita Ora hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Doğulan uşaqlar niyə ölür?
Bəzədilmiş salat nümunələri
- ŞƏRHLƏR