Belində yırtıq olan insanlar həkimə müraciət edəndə bəzən dərhal əməliyyat variantıyla qarşılaşırlar. Bəzi detallara diqqət etməsək, əməliyyat son olaraq deyil, ilk olaraq ağla gələcək. Halbuki, bel yırtığının əməliyyatdan qabaq tətbiq oluna bilən müalicə proqramı var və xəstəliyin sağalmasında böyük rol oynayır.
Bel yırtığı son vaxtlarda sürərtlə artan bir xəstəlik kimi tanınır. Ağırlaşan həyat tərzi altında əzilən insanlar və əsasən də ev xanımları bu xəstəliyə tutulur. Təbii ki, bunun ən böyük səbəbi yanlış hərəkətlər və idmana lazımı qədər əhəmyətin verilməməsidir.
Düzgün müalicə proqramı tətbiq olunsa, bel yırtığı 80% yaxşılaşır. Ancaq 20 % xəstə üçün əməliyyata ehtiyac görülür. Sinir sıxılmasının əməliyyatsız müalicə olunmaq ehtimalı var. Şüurlu müalicə proqramları, dərmanlarla müalicə, nizamlı məşqlər və xüsusilə müasir fiziki müalicə tətbiqlərinə ehtiyac olur. Ancaq müalicənin təməlində xəstənin maarifləndirilməsi durur. Çünki məlumatsız xəstə bel çəkdirmə üsullarına əl atır. Halbuki, hansısa müalicə mərkəzində ən çox 3-4 ay davam edəcək müalicəylə əməliyyat riski tam aradan götürülür.
Ağırlıq qaldırmaq və ya tərs bir hərəkət etmək kimi bir çox xarici faktorlarla yanaşı, insanın özünə aid faktorlar da bel yırtığının əmələ gəlməsində mühüm rol oynayır.
Bel yırtığı necə əmələ gəlir?
İnsana aid faktorların başında bel sümükləri arasında olan və disk adıyla tanınan qığırdaqlardakı degenerasiya gəlir. Yaş ötdükcə diski bəsləyən damarlar azalır və təxminən 8 yaşından sonra heç görülmür. Disklərin işlətdiyi su miqdarı da uşaq yaşlarından yavaş-yavaş azalmağa başlayır. Nəticədə disk getdikcə balacalaşır. Buna disklərdəki qida pozulması və diskin üstünə tətbiq olunan mexaniki qüvvələrin etdiyi təsir də təsir edir. Disk vaxt keçdikcə elastikliyini itirir, içində olan dəstək hüceyrələrinin də sayı yaş keçdikcə azalır. Həddindən artıq yüklənəndə insan səhv bir hərəkət etdikdə içindəki yumşaq qisim ətrafındakı kapsulu asanlıqla cıraraq çölə çıxır və bel yırtığı əmələ gəlir.
Siqaret də bu xəstəliyi yaradır
Damar xəstəlikləri, şəkər xəstəliyi və siqaretdən istifadə diskə gələn qan axınının miqdar və keyfiyyəti səbəbindən onun qidalanmasına mənfi təsir etdiyi üçün bu xəstəliyin yaranması sürətlənir.
Nə etməliyik?
Bel yırtığının əmələ gəlməsində rol oynayan xarici faktorların başında şüursuz hərəkət etməklə bədəni incitmək gəlir. Xüsusilə əyilərək və uzanaraq yük qaldırmaq edilməməsi lazım olan hərəkətlərin başında gəlir. Xüsusilə uzun müddət oturaq işlə məşğul olanlar bu xətəliklə qarşılaşır.
Səhv oturma halında onurğa strukturlarında əmələ gələn pozulmalar bel yırtığı riskini artırır. Uzun müddət hərəkətsiz oturmaq bel yırtığıyla yanaşı, onurğa strukturlarınında pozulmalar əmələ gətirir və sağlam həyat gedişini prozur. Çox oturan insanların bel əzələləri hərəkətsizlikdən zəifləyir və əzələləri gücləndimək üçün idmana əhəmiyyət vermək lazımdır. Mütəxəssislər işçilərin iş rejimini nəzərə alaraq, sağlam qidalanmağa vərdiş etməyin və vaxt tapdıqda idman etməyin əhəmiyyətli olduğunu bildirirlər.
Belinizin sağlamlığı üçün ağırlıq qaldırmayın.
Ağır yük qaldırmaq və ya tərs bir hərəkət etmək kimi amillərlə yanaşı, insana aid faktorlar da bel yırtığının əmələ gəlməsində mühüm rol oynayır. Bel yırtığının əmələ gəlmə riski bədən quruluşu və çəkisinə görə dəyişir. Bəzi insanlar 120 kq-lıq yük qaldırar, heç nə olmaz. Elə insanlar da var ki, 5 kq yük qaldırar, bel yırtığı yaranar. Bel sağlamlığını qorumaq üçün heç vaxt çox ağır yük qaldırmamalı, qaldırdığınız zaman mütləq əyilib yerdən qaldırılmalıdır. Məsələn, telefona zəng gələndə və ya rəfdən kitab götürəndə əlinizi çox uzatmamalısınız. Daim cisimlərə yaxınlaşaraq, arada məsəfa saxlamadan götürməlidir. Sağlam ikən bel və qarın əzələlərini gücləndirmək üçün idman edilməlidir.
Müayinədən keçin
Bel yırtığının ən əhəmiyyətli əlaməti bel və ayaq ağrısıdır. Ancaq hər bel və ayaq ağrısı bel yırtığı demək deyil. Hərəkət məhdudluğu, axsayaraq gəzmək, bədənin bir tərəfə doğru əyilməsi xəstəliyin işarəsidir. Ağrıyla yanaşı, ayaqlarda keyləşmə, sızıltı, xəstəlik irəlilədikcə bədəndə qüvvətin itməsi baş verə bilər. Belə əlamətlərlə qarşılaşsanız, həkimə müraciət etməlisiniz.
Belinizdən başlayıb ayağınıza vuran ağrılar bel yırtığının səbəbidir. Təzyiq altında qalan sinirə görə ağrı beldən başlayıb ayağa qədər uzanır. Bəzən ayaq çıxa da bilər. Öncə bel tomoqrafiyası və ya maqnit rezonans çəkdirin. Onurğaların və sinirlərin vəziyyətini öyrənin. Əgər sinirə hələ də təzyiq varsa, əməliyyatla bu təzyiqi aradan götürün. Hər zaman belə iynə vurdurmaq düz deyil. Bərk yataqda yatın. Əgər sinirdə sıxılma varsa, hərəkət etmək zərərlidir. Fiziki müalicə də xroniki vəziyyətlərdə faydalıdır. Kəskinl dövrdə, xəstəliyin şiddətli olduğu vaxtlarda məşq və fiziki müalicə edilmir.
XƏBƏR LENTİ
Bu kişilərlə evlənməyin!
Amerika İsraili hədələdi
Bir şəkillə həyatı dəyişən insanlar
Sabah bağlı olacaq yollar məlum oldu
Baş nazirdən uçuşların yenidən bərpası ilə bağlı QƏRAR - Qaydalar açıqlandı
Putindən Qarabağ açıqlaması: “Liderlərin bəyanatı regionda vəziyyətin stabilləşdirilməsinə imkan verdi”
Mətbəx üçün pərdələr
Paşinyan Qarabağla bağlı razılaşmanı imzalamasının səbəbini açıqladı
Günün ulduz falı - 09.09.2013
Əfsanəvi komandirin zabit qızları illər sonra atalarının Ağdamdakı məzarını ziyarət etdilər - VİDEO
Planetimizlə bağlı qorxunc PROQNOZ
Nəmliyini itirən saçlar üçün maska
Adi vətəndaş buna görə 800 manatadək mükafat alacaq
Ceyda sevənlərini TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Futbolçularımız uduzanda cərimələnəcək?
Qadınlar sevgi, kişilər seks arxasınca qaçır – PSİXOLOJİ TƏHLİL
Havalandırma sistemləri koronavirusa yoluxmanı artırır - RƏSMİ
Athleisure dəbi necə olmalıdır?
Azərbaycan 130 ölkə arasında 10-cu yer tutub
Qan verməyin insana faydası
Bir-birindən maraqlı Jennifer Lawrence filmi
Gəlinlər üçün saç modelləri
Hamiləlikdə saç boyanması
Sindi Krouford Sakinlərin Borcunu Ödədi
Uşağı kimə verməli?
Yerin Günəş sistemində mövqeyi
4 metrlik 3D printer yaradılıb
Vanna otağı mikroblardan necə təmizlənməlidir?
Qədərində yeyin, sağlam olun!
Sabahın HAVAsı
Ebola virusu qarşıdurma yaratdı
Qoruyucu maskalar həyatımızdan nə vaxt çıxacaq?
Yeni planet kəşf edildi
Uşağa nece xeyr demək olar
Bu ilki tələbə qəbul planı üzrə vakant yerlərin sayı açıqlandı
Zəhərli çiçək
"Zövq" tortu (foto resept)
Sərhədsiz yaradıcılıq
13 yaşlı fotoqraf vəhşi təbiəti ƏLÇATAN YAXINLIQDA ÇƏKİR
Moskvada ilk dəfə günəş enerjisi ilə işləyən işıqfor quraşdırılıb
HAVA necə olacaq?
"Hollivud"un güclü pəhrizləri: piy əvəzinə can alır
Hava XƏBƏRDARLIĞI
Obamanın şoka salan parolları
Arıqladan limon suyu
Qanlı 30 Aprel
Ronaldo, yoxsa Ronaldu: Ata oğlunu ələ saldı - VİDEO
Milyarder Ukrayna gözəli ilə evləndi-FOTO
12 ildən sonra komadan ayıldı
Hava haqqında
- ŞƏRHLƏR