Diş çürükləri həm sağlamlıq baxımından, həm də ağız qoxusu baxımından xoş olmayan problemlər arasında iştirak etməkdədir. Diş çürüklərinin qarşısını ala bilərik. Bunun üçün edilməsi lazım olanlar isə bunlardır;
Səhər və axşam olmaqla dişlər gündə ən az 2-3 dəfə mütləq fırçalanmalıdır. Fırçalarkən isə doğru fırçalamağa diqqət göstərilməli, dişlər yuxarıdan aşağı doğru fırçalanmalıdı.
Qidalandığınız yeməklər dişlərin ara səthlərində və üst səthlərində, bundan əlavə dil üzərində yığıldığı üçün diş fırçalarını kiçik seçməliyik. Dil təmizliyini təmin edən diş fırçalarını seçməliyik.
İstifadə etdiyimiz diş fırçası orta sərtlikdə ya da yumşaq tüklü olmalıdır. Sərt tüklü fırçalar diş səthinə zərər verir. Bu vəziyyət də dişlərin çürüməsini sürətləndirir.
Diş fırçalarımızı mütləq 3, ya da 4 ayda bir dəyişdirməliyik və başqasının diş fırçasını istifadə etməməliyik. Quru fırçanın üzərinə sıxdığımız məcunu su ilə islatmadan dərhal dişlərimizi fırçalamaq olmaz. Dişlərimizə faydalı olacaq pendir, süd, qatıq kimi kalsiumla zəngin olan qidaları bol qəbul etməli, tez başa gələn yeməklərdən qaçınmalıyıq.
Diş ipi istifadə edirsinizsə, tərgidin, çünki diş ipi həkimlər tərəfindən tövsiyə olunmur. Çünki diş ipi dişlərin arasını açır bu vəziyyət də diş çürümələrini sürətləndir, ağız qoxusunun yaranmasına səbəb olur.
Ftorlu diş pastalarını istifadə etməyə diqqət göstərməliyik, çünki ftor dişlərin qorunmasına köməkçi vasitədir.
Dişlərimizi fırçaladıqdan sonra, xüsusilə ağız qoxusunu aradan qaldırmağa köməkçi olan spirtsiz ağız yaxalayıcılar istifadə edilməlidir. Bunu axşam yatmazdan əvvəl və səhər qalxdığınızda istifadə etməyiniz lazımdır.
Şəkərli qidaları ara paylar yerinə ana paylarda qəbul etməyə diqqət etməliyik. Çünki, ümumiyyətlə, ana paylardan sonra dişlərimizi fırçalamalıyıq.
6 ayda bir mütləq diş həkiminə getməli, nizamlı olaraq ağız və diş sağlamlığı müayinələri etdirməliyik.
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Köhnə-yeni prezident
Banan qabığı təbii məlhəmdir
Qənirə Paşayeva ön cəbhədə sakinlər və hərbçilərlə görüşüb
İlham Əliyevin “Nikkei”yə müsahibəsi ən çox oxunan məqalə oldu
Azərbaycanda tədrisin dayandırılması müddəti uzadıldı - RƏSMİ
Solaxaylıq:mif və reallıqlar
Ombudsman UNICEF-dən erməni terrorunun kiçik qurbanlarına qarşı daha şəffaf münasibət istədi
Məsləhətinizə ehtiyacım var...
Aşiq olacağınız 15 film qəhrəmanı
Bella Hadid ərəblərdən üzr istədi-SƏBƏB
Ən böyük bina bu olacaq
Rusiya Azərbaycan FHN-ə mobil konteynerlər göndərdi - VİDEO
Quş lələyindən sırğalar
Qayınana: birgə, yoxsa ayrı yaşamalı?
Azərbaycanda əfv sərəncamının icrasına başlanılıb
Nadejda Babkinanın sözlərinə kimsə inanmadı
Vanna otağının interyeri üçün məsləhətlər
Obama Suriya məsələsində ABŞ ictimaiyyətini inandırmağa çalışdı
Azərbaycanda koronavirusa görə məktəblərdə tədbirlər məhdudlaşdırıldı - FOTO
Ermənistanda cəbhəyə getməkdən imtina edənlərin övladları girov götürülür
Yeni İllə bağlı bir həftəlik qeyri-iş günü?
Prezident : "Həkimlərin peşəkarlığı, bilikləri artmalıdır"
Kartofun topdansatış qiyməti də artdı
Obama iftar verdi
Dövlət başçıları Minskdə MDB sammitində iştirak etmək üçün Müstəqillik Sarayına gəliblər
Günün ulduz falı
SMS icazənin ləğvindən sonra Bakı - VİDEOREPORTAJ
Ramazan təqvimi ilə bağlı xəbərdarlıq
Ledi Qaqadan gözlənilməz açıqlama
Xocalının Quşçubaba kəndi Baharlı adlandırıldı
Bu vitamin COVID-19 RİSKİNİ AZALDIR
Səs gigiyenası üçün bilməli olduqlarınız
Dübəndidə yeni şəhər salınacaq
Günün tövsiyəsi: film, mahnı, kitab
Cardi B Siyasətçi olmağa hazırlaşır
Bilsəydim kaş...
Kəsmikli, almalı piroq-"Payızın rəngləri"
Qızıl ucuzlaşır
Hamiləliyin qarşısını almaq üçün ƏN QƏDİM və DƏHŞƏTLİ ÜSULLAR
Döllənmə
Ofisdə ayaq vannası? - Yox-yox...
Bu bölgələrdə həftəsonları ictimai nəqliyyatın fəaliyyəti dayandırılacaq
Üz formasına görə makiyaj
Məktəblilərin ağır çantaları: nə etməli?
"Bakı-2015"ə azı 20 ölkə rəhbəri gələcək
Üz cizgilərinə görə xarakter
Mənzili kirayə götürərkən yazılı müqavilə bağlamaq lazımdırmı?
Kremli qurabiyə (foto-resept)
Ölüləri həyata qaytarmaq üçün cəhd - QƏRİBƏ YENİLİK
Çantanızda nələr var?
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR