Diş çürükləri həm sağlamlıq baxımından, həm də ağız qoxusu baxımından xoş olmayan problemlər arasında iştirak etməkdədir. Diş çürüklərinin qarşısını ala bilərik. Bunun üçün edilməsi lazım olanlar isə bunlardır;
Səhər və axşam olmaqla dişlər gündə ən az 2-3 dəfə mütləq fırçalanmalıdır. Fırçalarkən isə doğru fırçalamağa diqqət göstərilməli, dişlər yuxarıdan aşağı doğru fırçalanmalıdı.
Qidalandığınız yeməklər dişlərin ara səthlərində və üst səthlərində, bundan əlavə dil üzərində yığıldığı üçün diş fırçalarını kiçik seçməliyik. Dil təmizliyini təmin edən diş fırçalarını seçməliyik.
İstifadə etdiyimiz diş fırçası orta sərtlikdə ya da yumşaq tüklü olmalıdır. Sərt tüklü fırçalar diş səthinə zərər verir. Bu vəziyyət də dişlərin çürüməsini sürətləndirir.
Diş fırçalarımızı mütləq 3, ya da 4 ayda bir dəyişdirməliyik və başqasının diş fırçasını istifadə etməməliyik. Quru fırçanın üzərinə sıxdığımız məcunu su ilə islatmadan dərhal dişlərimizi fırçalamaq olmaz. Dişlərimizə faydalı olacaq pendir, süd, qatıq kimi kalsiumla zəngin olan qidaları bol qəbul etməli, tez başa gələn yeməklərdən qaçınmalıyıq.
Diş ipi istifadə edirsinizsə, tərgidin, çünki diş ipi həkimlər tərəfindən tövsiyə olunmur. Çünki diş ipi dişlərin arasını açır bu vəziyyət də diş çürümələrini sürətləndir, ağız qoxusunun yaranmasına səbəb olur.
Ftorlu diş pastalarını istifadə etməyə diqqət göstərməliyik, çünki ftor dişlərin qorunmasına köməkçi vasitədir.
Dişlərimizi fırçaladıqdan sonra, xüsusilə ağız qoxusunu aradan qaldırmağa köməkçi olan spirtsiz ağız yaxalayıcılar istifadə edilməlidir. Bunu axşam yatmazdan əvvəl və səhər qalxdığınızda istifadə etməyiniz lazımdır.
Şəkərli qidaları ara paylar yerinə ana paylarda qəbul etməyə diqqət etməliyik. Çünki, ümumiyyətlə, ana paylardan sonra dişlərimizi fırçalamalıyıq.
6 ayda bir mütləq diş həkiminə getməli, nizamlı olaraq ağız və diş sağlamlığı müayinələri etdirməliyik.
XƏBƏR LENTİ
Can Yaman Burak Özçivitə söz atdı
Milyarderin qızı hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Saytımızın ƏN-ləri II HİSSƏ
Lolita qonorarını açıqladı
Müdafiə Nazirliyindən cəbhədəki son vəziyyətlə bağlı AÇIQLAMA - VİDEO
Bakıda ilk rəsmi moda həftəsi keçiriləcək
Avropa ən yaxşı maşınları seçir
Almalı oladi (foto resept)
Saakaşviliyə Ukraynada yüksək vəzifə təklif ediblər
Azərbaycanda banklar bir illiyə gəlir vergisindən azad edildi
Təhsil Nazirliyi deputatın iradına cavab verdi
Kişi hansı halda arvadından boşana bilməz?
Saçlara qulluq maskaları (2)
Aclıq hissi yaradan qidalar
Saç rezinləri
Ancelina Coli bu görüntülərlə heyran etdi
Övladı birinci sinfə gedəcək şəxslərin NƏZƏRİNƏ
"Titanik" yenidən hazırlanır-2022-ci ildə təhvil veriləcək
Uşaq tərbiyəsində 7 vacib məqam
Soyuğun faydaları
“Doğduğun Ev Kaderindir”də yeni aktyor
Məşhur serialla bağlı yeni qərar verildi
Əli Əsədovdan yeni TƏYİNAT
Təyyarəni qaçıran şəxs həbs edildi
İlon Mask koronavirusa qarşı peyvənd vurdurmaqdan imtina edib
ABŞ-da 91 yaşlı qadın gözəllik kraliçası seçildi(FOTO)
Adi köynəklə tərz sahibi olmaq üçün...
2011-ci ilin yaz-yay ayaqqabı modelləri
Erməni çöküşü sürətləndi
Arıqlamaq üçün edilən hərəkətlərin texnikası
Məşhur aktrisa vəfat etdi
Məşhur model qala gecədə - FOTO
Bakıda ağır avtobus qəzası: yaralılar reanimasiyada
Gəncənin 4 saylı tam orta məktəbi "İlin ən yaxşı ümumtəhsil məktəbi" seçilib
Bakıda alverin yeni yolu: uşaqların səhhəti hədəfdə
Sevgilisinin boğazına xalta keçirib gəzdirdi - FOTO
"Ebola" virusunu 15 dəqiqəyə aşkarlayan preparat hazırlandı
Bananlı rulet (video-resept)
"Neftçi", “Bakı” və "Sumqayıt" qalib gəldi
Ordumuz cəbhədə daha 2 erməni hərbçini məhv etdi
Məşhur model həbs olundu
Hadisənin uşaqlıq fotosu
Qurban bayramında qeyri-iş günlərinin sayı açıqlandı
Dünyanın ən bahalı gəlinliyi
Hava haqqında - 09.10.2013
Çay evlərində ömrünüzü çəkirsiniz?..
Qəhvə içənlərin arteriyaları "daha təmizdir"
Təhsil Nazirliyi 913 nəfərə yol açdı, yanvarda imtahandır
Ermənilərin cəbhə xəttində təxribatı davam edir
Naringili dondurma (foto resept)
- ŞƏRHLƏR