1. Qarında şişkinlik hiss edirsinizmi? Holistik qida uzmanı Cillian Mckeith, səhərlər acqarına ilıq su içməyi məsləhət görür.
Yeməklərdən əvvəl 1 stəkan ilıq suyu az-az içməkdə çox fayda vardır.Qarında şişkinlik varsa,bir müddət soyuq su içilməməli,çünki qaz əmələ gətirir.
2. Bir az kərəviz çeynəyin.Mckeith kərəvizin bədəndə su dəngəsi üçün lazım olan sodyum və potasyumla zəngin olduğunu bildirir.
3. Kasnı bitkisi şişkinliyi yüngülləşdirir,çünki bu bitkinin tərkibində prebiotiklər vardır.
4. Kələm turşusunu az miqdarda olsa da yeyin\onun da tərkibində həzmə yardım edən maddələr və bakteriyalar vardıdr.
5. Bir kasa qəhvə rəngli düyü və ya darı yemək olduqca faydalıdır.Hər ikisi də bağırsaq funksiyalarına yaxşı təsir edir.
6. Səhər yeməyinə kətan tuxumu tozu əlavə etmək faydalıdır.Kətan toxumunda bağırsaqları yağlayan və onalara yaxşı təsir edən liflər vardır.Əgər qarında şişkinlik olmuşsa,
rafinə edilmiş karbohidratlardan,spirtli içkilərdən,süd məhsullarından,duzdan,ədviyyatdan,kafeindən və paketlənmiş,işlənmiş qidalardan uzaq durmaq məsləhət görülür.
7. Bir böyük banan təxminən 602 mq potasyuma maləkdir.Potasyum da vücudun sodyum səviyyəsini düzənləyərək şişkinliyi yox edir.
8. Zəncəfil yemək və zəncəfil çayı içmək həzmi yaxşılaşdıraraq şişkinliyi aradan qaldırır.
9.Cəfəri təbii bir sidiksökdürücü vasitədir.Səhərlər yumurta yanında,axşamlar kartof yanında yemək məsləhət görülür.
10. Şirin və sulu olması ilə ananas da şişkinliyə yaxşı təsir edir.Ananasın sap hissəsi kəsilərək əzilir və yeyilir.Bu həssədə bromelain deyilən maddə şişkinliyi aradan qaldırır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Həyatımın bir anından dosta məktub
Dost deyə-deyə...
Ən qeyri-adi geyimlər
Qızlarla oğlanların fərqli xüsusiyyətləri
Təbii tonik və losyonlar
Qış mövsümünün ən faydalı şirələri
Orta aylıq əməkhaqqı artıb - MƏBLƏĞ
İlham Əliyevdən mesaj
Almanın qabıqları şəfa mənbəyidir
Tibbi maskalar, yoxsa qoruyucu ekranlı müdafiə vasitələri? Alimlərin açıqlamaları təəccübləndirdi
Qolf üçün də "ağıllı" eynək olacaq
19 yaşlı gəncin istedadı
Günün ulduz falı
İnsan neçə dəfə sevir?
Benilüksdə səyahət etməli yerlər
Bu tərəvəzlər immuniteti gücləndirir
Qozlu sadə peçenye (foto resept)
Bakıdan İrəvana çox sərt cavab
Bakının bu rayonlarında ev tikmək məqsədəuyğun sayılmır
Google istifadəçiləri izləyir
Qonaq otağı mebelləri
Pamela Anderson yeni şəkilləri ilə diqqət çəkdi-FOTO
15 yaşında məcburən ərə verildi, indi isə...-FOTO
İşimizi sevməyin yolları (1-ci hissə)
Ukraynanın birinci xanımından maraqlı AÇIQLAMA
Pələnglərlə bağlı həyəcan təbili çalındı
Pareidoliya
Harri və Megan kraliçanın əmrinə etiraz etdilər-SƏBƏB
“Kurtlar Vadisi”nin məşhur aktyoru vəfat etdi
Azərbaycanlı milyonçu Amerika korporasiyasını aldı
Tramp “Black lives matter” hərəkatının üzvlərini səfeh adlandırdı
Yerkökülü peçenye (foto resept)
"Qalatasaray"da nə baş verir?
Uşaq bağçalarındakı vəziyyətə niyə diqqət yetirilmir?
İşıq saçan şəlalə - FOTO
Övladlarınıza hər soyadı qoya bilməzsiz
Günün qoroskopu: gözləntiləriniz özünü doğrultmayacaq
Hava haqqında
Artıq çəkidən necə xilas olmaq olar?
Körpə ağlamağında gizlənən fayda
Brilliant ilə bəzədilmiş telefonlar
2 yaşlı uşaq anasını xilas etdi
Manat nə vaxt ucuzlaşacaq?
Can Yaman hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
Ramazan ayının 28-ci gününün duası
"Peşə təhsili haqqında" qanun qəbul oluna bilər
100 ildən sonra ilk dəfə NƏHƏNG tısbağa tapıldı-FOTO
Tibbə məlum olan ən uzun dişi çəkilib - VİDEO
Gürcü valyutası da çökdü
Qadınların heç sevmədiyi hədiyyələr
- ŞƏRHLƏR