Heç bir şey üçün gec deyil. "Qocaldım mən, artıq bu şəkildə yaşayacağam" deməyə son verin. Araşdırmalar göstərir ki, qocalsaq belə hüceyrələrimiz hər zaman yaxşılaşmağa açıqdır. Yaşlı hüceyrələr də məşqlərdən sıx olaraq faydalanır. Hətta yaşlı hüceyrələr gənc hüceyrəlrə görə daha tez cavab verir.
Qocalan hüceyrələr yenilənir.
Həkim Gamze Şenbursa, yaşlılıqda məşqin faydaları haqqında bunları dedi:
Qocalma bədənsə hüceyrələrə qədər uzanan bir vəziyyətdir. Yaşlı insanların hüceyrələrində meydana gələn zədələr daha şiddətlidir. Çünki yaş ötdükcə hüceyrələrin yenilənməsi azalır, hüceyrələr zəifləyir. Enerji istehsal edən mitoxondrilərin sayı azalır və hüceyrədəki canlılıq azalmış olur. Bəzi məşqlər proqramlarının qocalma müddətində hüceyrə yenilənməsini qismən tezləşdirdiyi sübut edilmişdir.
Qocalmanın iləriləmisinə müdaxilə edə bilərsiniz.
Əzələlərdə edilən biopsiyadakı nəticələr isə olduqca çaşdırıcıdır. Hüceyrələrin gen fəaliyyəti müəyyən bir şəkildə dəyişmişdir. Təsirlənən genlər mitoxondridlərdəki enerji istehsal tutumunu artırır. Aralı olaraq məşqlərə davam edən insanlarda isə mitixondridlərin sayı artmışdır. Eyni zamanda mitixondiridlər daha sağlam hala gəlmişdir.
Qocalıqda bədəni olaraq yaşadığımız dəyişikliklər, hüceyrəmizdə də öz əksini tapır. Edilən çalışmalar zamanı isbat olunmuşdur ki, hüceyrələri inkişaf etdirməklə qocalmanın iləriləməsinə müdaxilə edə bilərik. Daha sağlam fərqlər olaraq qocalıq müddətini yaşaya bilərik. edilən məşqlər hüceyrələri canlandırır və hüceyrələrə enerji verir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Dişlərinizə hansı vərdişlər zərər verir?
Metroda şalvarsız gün
Qadın sürücülər
Duyğu Çağatar Ulusoyun evinə köçdü-FOTO
Koronavirusun yayılmasına qarşı şəhərləri bağlamaqdan daha effektiv yol təklif edilib
İstanbulu dolu vurdu - VİDEO
İstanbulun polis rəisi öpüşlərlə yola salındı
Bayden bir aya 250 min amerikalının öləcəyi barədə proqnoz verdi
Hande Yenerdən gözlənilməz irad
Azərbaycanda xırda təkanlar böyük zəlzələdən xəbər verir?
Nüfuzlu "Əl-Fəcr" qəzetində Azərbaycanın Birinci vitse-prezidenti Mehriban Əliyeva haqqında geniş məqalə dərc edilib
Sarı saçlar üçün xüsusi maskalar
Türkiyə Azərbaycanla sərhədi bağladı - SƏBƏB
Kartof zənbilində balıq (foto resept)
Avqustun HAVA buraxılışı
Bakıda 60 min manata "yolka" satılır - VİDEO
Plastik butulkaları təkrar istifadə etməyin! - Bu çox təhlükəlidir!
Bananlı pankek (foto resept)
Azərbaycan vətəndaşları Türkiyədə ev alan əcnəbilər arasında ilk onluqda
Yeni süni mayalanma mərkəzi yaradılacaq
Alimlərdən inqilabi ixtira
"Ögey ana" filminə abidə qoyuldu - VİDEO/FOTO
İranda şok cəza
Prezidentdən mühüm qərar
17 il əvvəlki şəklini görənlər tanımadılar-FOTO
Qeyri-adi etiraz aksiyası
Cennifer Lopesin "əkiz"i tapıldı - FOTO
"Riçard" salatı (foto-resept)
Bakıda ucuzluq olacaq
Mehriban Əliyeva uşaqlar üçün təşkil olunan şənlikdə iştirak edib
Facebook film çəkməyə başlayır
Ən məşhur fil öldürüldü
Geyim kombinasiyaları
Ucuz maska çəkdi, dərisi soyuldu - FOTO
Azərbaycanda nikah müqaviləsinin bağlanması məcburidirmi?
Ata söz verdi, o dünyadan qızının toyuna gəldi – ŞOK FOTO
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-15
Möcüzəvi minerallar - 1
Arzularını gerçəkləşdirən yaşlılar
Filiz Akının başına 11 tikiş vuruldu-FOTO
Səs gigiyenası üçün bilməli olduqlarınız
Baş pediatr: "Süni uşaq qidaları həkim resepti əsasında alınmalıdır"
2013-cü ilin gəlinlik modelləri
Yasemin Özilhan gözəllik sirrini paylaşdı
Deputatdan hökumətə təkliflər: “Uşaq pulu” bərpa edilsin”
Yumşaq tort keksi (foto resept)
Məntiqi test
"Microsoft" ucuz telefon nümayiş etdirib
ABŞ-da Azərbaycan Xalq Cumhuriyyətinin 100 illiyi qeyd olunub
Hamiləlik zəhərlənməsi