Balqabaq pəhrizi necə saxlanılır?
1-ci gün
Səhər: 1 stəkan az yağlı keçi südü, 4-5 qaşıq sadə müsli, 4-5 ədəd təzə çiyələk, 1 kiçik çay qaşığı darçın.
Arada: 2 ədəd xiyar.
Nahar: 1 qab qızartma toyuq filesi (yağsız), 3-4 ədəd bibər, bol göyərti, üzəri üçün təzə limon suyu və çox az zeytun yağı.
Ara pay-1: 3 ədəd qoz ləpəsi, 1 ovuc albalı.
Ara pay-2 (1 saat sonra): 3 ədəd darçınlı pəhriz peçenyesi.
Axşam: 1 boşqab zeytun yağlı pərpərən, 4 qaşıq yarma plov, 2 ədəd xiyar.
Gecə: 1 xiyar, 5-6 ədəd çiyələk.
Arada: 1 şüşə mineral su, 2-3 stəkan buzlu yaşıl çay. Gün ərzində 2 litrə qədər su içilməlidir.
2-ci gün
Bu gün yalnız sulu balqabaq pərpərən yeməyi yeyiləcək. Səhər isə çiyələk kompotu içiləcək.
Çiyələk kompotunun resepti: 8-9 ədəd iri çiyələk, 1 qaşıq darçın, 3 stəkan su - bildiyimiz üsulla kompot hazırlanır, amma şəkərsiz. Səhərdən günortaya qədər 2 kasa çiyələk kompotu içiləcək.
Günortadan axşam yatana qədər isə 1 qazan balqabaq pərpərən detoks şorbası içiləcək.
Detoks şorbasının resepti: Kiçik bir dəstə pərpərən yaxşıca yuyulur. 4 ədəd kiçik orta boy balqabaq incə-incə doğranır. 2 ədəd təzə soğan, 1 çay qaşığı zeytun yağı, 1 çimdik duz və 6-7 ədəd nanə yarpağı ilə birgə ilıq şorba hazrlanır. Hər iki saatdan bir 1 kasa içilırək 1 qazan şorba qurtarmalıdır. Yanında çörək və ya başqa un məmulatı yemək olmaz.
3-cü gün
Səhər: 1 dilim qızarmış tam buğda çörəyi, 3 tikə təzə pendir, 2 ədəd bibər, 1 xiyar.
Ara pay: 1 orta boy xiyar.
Nahar: 3 ədəd yumurta ağından və 1 sarısından keşnişli, bibərli, yağsız omlet, 2 xiyar.
Ara pay (təxminən saat 15:00): 3 ədəd kəpəkli peçenye, 2 tikə təzə pendir.
Ara pay: 1stəkan yüngül ayran, 2 xiyar.
Axşam: 4-5 qaşıq yaşıl mərcimək şorbası, 1 dilim tam buğda çörəyi, bol xiyarlı yaşıl salat.
Gecə: 1 kiçik kasa albalı.
4-cü gün
Səhər: 1 dilim qızarmış çovdar çörəyi, 5-6 ədəd az duzlu, az yağlı zeytun, 1 xiyar, 2 bibər.
Ara pay: 1 xiyar.
Nahar: 1 orta boy dərisiz qızartma balıq, soğanlı yaşıl salat.
Ara pay-1: 4 ədəd quru ərik, 3 qoz ləpəsi.
Ara pay-2: 1 stəkan az yağlı keçi südü.
Axşam: 1 boşqab zeytun yağlı pərpərən, 4 qaşıq yarma plovu, 2 xiyar.
Gecə: 6-7 ədəd iri çiyələk.
5-ci gün
Səhər: 2 qaşıq yulaf əzməsi, 1 stəkan az yağlı keçi südü, 1 kiçik çay qaşığı darçın, 4-5 ədəd çiyələk.
Ara pay: 1 ovuc alça.
Nahar: 4 ədəd yağsız qiymədən orta boy kotlet, 1 kasa salat.
Ara pay-1: 2 ədəd orta boy xiyar.
Ara pay-2: 1 stəkan yüngül ayran, kiçik bir ovuc sarı ləbləbi.
Axşam: 1 boşqab zeytun yağlı təzə lobya, 1 dilim tam buğda çörəyi, 2 xiyar, 1 pomidor.
Gecə: 4 ədəd quru ərik, 8-9 ədəd qoz, fındıq.
6-cı gün
Səhər: 1 dilim qızarmış taş çovdar çörəyi, 3-4 tikə yağsız təzə pendir, 1 xiyar, 7-8 ədəd cəfəri.
Ara pay: 2 orta boy xiyar.
Nahar: 1 kasa 100 qr ton balıqlı yaşıl salat, 2 xiyar.
Ara pay-1: 7-8 ədəd iri çiyələk, 3 qoz ləpəsi.
Ara pay-2: 1 stəkan yağsız süd.
Axşam: 1 boşqab zeytun yağlı balqabaq, 4 qaşıq yarma, xiyar, bibər, təzə nanə, şüyüd, cəfəri.
Gecə: 1 ovuc albalı, kiçik bir ovuc duzsuz balqabaq tumu.
7-ci gün
Səhər: 4-5 qaşıq yulaf ,1 kiçik çay qaşığı darçın, 1 stəkan az yağlı keçi südü, 5-6 ədəd iri çiyələk.
Ara pay: 3 ədəd qoz ləpəsi, 3 quru ərik.
Nahar: 1 boşqab qızartma toyuq filesi (dərisiz), 1 boşqab zeytun yağlı pərpərən, 2 ədəd xiyar.
Ara pay: 2 incə dilim tam buğda çörəyinin arasına təzə yağsız pendir qoyub tost eləyin.
Axşam: 1 kasa tərəvəz şorbası, 4-5 qaşıq yaşıl mərcimək şorbası, 1 boşqab zeytun yağlı təzə lobya.
Gecə: 1 ovuc təzə albalı.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
"Qarabağ" çempion oldu
Handenin makiyajsız halı_FOTO
Elm yoxsulluğunun yaratdığı dəhşət
"Tatlı" paxlava (foto resept)
Patoloji qısqanclıq və ya Otello sindromu
Acılı əzmə (foto resept)
Azərbaycanda 11 bank ləğv olunur
Bu göbələk bütün xəstəlikləri sağaldır
İsti su içməyin 5 faydası
Möhtəşəm valideynlər
Azərbaycanda valideynlərin övladları üzərində nəzarəti gücləndirilir
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Gökhanın görüntüləri TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Hormon dəyişmə qanunu
"Həkim, mənə ölüm ver..."
Ermənilər terrorçuları Qarabağa gətirirlər
Azərbaycanda koronavirus xəstələrinin sayı 400-ə çatdı
Ebru Gündeş Bodrumda dincəlir-FOTO
Yaz dekorasiyası
Xəzərin Bakı sahillərində delfin görüntülənib? - AÇIQLAMA + VİDEO
Asfaltı dəlib çıxmış göbələklər müzakirələrə səbəb oldu - VİDEO
Möhtəşəm don modelləri
Acun Ilıcalı Hülya Avşarın qonağı oldu
İşgüzarlığı artıran qidalar
Hansı dövlətin pasportu ilə vizasız daha çox ölkə gəzmək olar?
Britaniyalı model 16 illik sirrini açıqladı
Reynmen koronavirusdan sağaldı
Hava necə olacaq?
Vətən daşını yastıq edən qəhrəmanlar – VİDEO
Çempionlar Liqası finalının biletləri satışda
Ana ölən qızı ilə dörd ildən sonra danışdı - VİDEO
Səhər yeməyinin əvəzedilməz ərzaqları
Hollivudun ən çox gəlir gətirən aktyoru məlum oldu
Hava haqqında
Ebru Gündeş rekord gəlirlə “O səs Türkiyə”yə qayıdır
Cazibədar xanımlara gəlinlik nümunələri
Yay çantaları
Alman dili 9-cu dərs
Arnold Şvartsnegger bomj oldu
Çaydanlar
Azərbaycanlı həkimlər Qəzzaya getməyə hazırdırlar
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-32
Leyla Əliyeva uşaqlar üçün bayram tədbirində - FOTO
Xanımlara sual!
Azərbaycanda 4387 yeni yoluxma qeydə alındı: 38 nəfər vəfat etdi
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
Təhsil Nazirliyi dərsliklərin hazırlanmasına və çapına doqquz milyon manat xərcləyəcək
Azərbaycan əhalisinin sayı AÇIQLANDI
Ali və orta ixtisas təhsili müəssisələrinə sənəd qəbulu təxirə salındı
Cəbhədən son xəbər
- ŞƏRHLƏR