Dərinin və bədənin ehtiyacı olan vitaminlərin bir çoxunun mənbəyi olan və arıqlamağa kömək edən xiyar, var olan pəhrizlərin hamısının üzərindən xətt çəkdi!
1-ci gün
Səhər yeməyindən əvvəl: Səhər ilk oyandığınızda bir stəkan su için.
Səhər yeməyi: 4 qaşıq yulaf, 250 qram qatıq, 2 ədəd quru əncir
Ara yemək: 2 ədəd xiyar, yarım litr su
Günorta yeməyi: 2 qaşıq süzmə qatıqdan hazırlanmış cacıq, 4 ədəd xiyar, 1 dilim çovdarlı çörək
Ara yemək: 4 ədəd xiyar, 2 ədəd kivi, yarım litr su
Axşam yeməyi: 4 ədəd xiyar, pomidor, roka və mozarella pendiri ilə bərabər 1 dilim çovdarlı çörək
2-ci gün
Səhər: 1 stəkan ballı və limonlu su, 2 ədəd yağsız pendiri, 2 ədəd xiyar
Günorta: 1 dilim qızarmış çovdar çörəyi, bir porsiya qaynadılmış kabak( az yağlı qiymə əlavə edilə bilər)
Axşam: 1 ədəd qaynadılmış yumurta, 2 ədəd xiyar, 2 ədəd bibər
Gecə: 2 ədəd xiyar
3-cü gün
Səhər: Az duzlu çökelek pendiri və 1 stəkan ballı və limonlu su
Ara yemək: 2 ədəd xiyar
Günorta: 1 kasa yaşıl mərcimək, bir porsiya qaynadılmış zeytun yağlı kabak
Axşam: 1 kasa bol xiyarlı cacıq, 2 ədəd qoz
Gecə: Yatmadan əvvəl yarım litr su içməli və 200 qram qatıq, 2 ədəd xiyar yeyin.
3 gündən sonra pəhrizi təkrarlayın. Bunu 7 günə kimi edin.
XƏBƏR LENTİ
Keyt Bekinseyl pərəstişkarlarını son görüntüləri ilə heyran qoydu - FOTO
Bakıda klassik avtomobillərin yürüşü start götürüb
Xatirələr
Əsgərlərimiz "qan ocağı"ndan döndülər
Günün ulduz falı - 22.08.2013
NASA zəlzələ qurbanlarını xilas edəcək
"Türkiyə uzağı 3 ilə yox olacaq"
"Arvadlarınızın açıq-saçıq şəkillərini saxlamayın"
Twitter-də video dövrü başlanır
ABŞ-da fövqəladə vəziyyət elan edildi
Qızlarına "Evet" adını qoydular - Referenduma görə
Əsgərlər intihar edə bilməyəcək
Hansı müəllimlərin maaşı artacaq?
Gəlin fataları
Kimə hansı rəng yaraşır?
Dünya qara buğdaya meyl edir
Məşhur aparıcının bu hərəkəti Qalmaqal yaratdı-FOTO
1 iyunda uşaqlara sürpriz (foto resept)
Hamiləliyinizə kef qatacaq 10 məsləhət
May ayının qeyri-iş günləri açıqlandı
Bakıda "qaşqabaqlı" yaz havası
Mobil qurğularda təhlükələr artır
Çörəyin qiyməti artacaq?
Tərtərin pambıq zavodunda düşmən atəşi nəticəsində başlayan yanğın davam edir
Düşmənin viran qoyduğu daha bir yurd yerimizin ürəkdağlayan görüntüləri - VİDEO
Bu rəsm əsəri 90,3 milyon dollara satıldı-FOTO
Yeni rəsm növü: Pişikli Mənzərələr
Şagirdlərin I sinfə qəbulu elektron formada ola bilər
10 min nəfərlik plov bişirildi-FOTO
Bakı metropolitenində fləşmob
Mavi almaz rekord qiymətə satışda
Yağış və külək geri qayıdır
Prezident İlham Əliyev Kürdəmirdə heyvandarlıq və süd kompleksi ilə tanış olub (FOTO)
5 il öncə boşandığı xanımı ilə bu səbəbdən bir araya gəldi
Münaqişə sevgi bağını gücləndirirmi?
Vərəm xəstəliyi (Tuberkuloz)
Kür çayının aşağı axınında müsbət dəyişiklik müşahidə edilir
Gənc yaşlarda saç ağarması
Bakı dumana bürünəcək
Bu smartfon 10 dəqiqəyə "dolur"
Azərbaycan vətəndaşı bədbəxt hadisələrdən sığortalanıbmı?
Hər gün üzünüzə gül yağı çəksəniz...
Süd və süd məhsullarının faydaları
Bakıda hansı xəstəliklər daha çox yayılıb?
Bu filmlər dövlət dəstəyilə çəkiləcək!
Nikolay Baskov onu müdafiə etdi
Dişlərin çürüməsinin səbəbləri
Məşhur aktyor yeni "Batman" olacaq-FOTO
Günün qoroskopu: başladığınız işlərə məsuliyyətlə yanaşın
Məşhur aktyor Boeing-ini hədiyyə etdi
- ŞƏRHLƏR