Bədənizdəki müyyən yerləri arıqlatmaq istəyirsinizsə, balıq pəhrizindən istifadə edin.
Balıq pəhrizi siyahısı
Səhər yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl yarım limon sıxılmış 2 stəkan su içilməlidir.
Səhər yeməyi:
Şəkər qatılmayan çay
1 dilim yağsız pendir
1 dilim kəpəkli çörək və ya buğda çörəyi
1 yumurta
Günorta yeməyi
1 ədəd ton balığı konservi
Şəkərsiz çay
Axşam:
1 ədəd ton balığı konservi
qaynadılmış brokoli və ya 2-3 ədəd balıqlı xiyar salatı
Şəkərsiz çay
Balıq pəhrizi ilə arıqlamağın faydaları
- Bədəndə qanın yağlanmasına mane olaraq çəkini nizamlayır.
- Xüsusilə, qarın və bel yağlarını yandırmaq baxımından olduqca təsirlidir.
- Omeqa3 baxımından olduqca zəngindir.
XƏBƏR LENTİ
Bağça dekorasiyası üçün yaradıcı fikirlər
Gözlənilməz imici ilə hər kəsi təəccübləndirdi
Google, Microsoft və Facebook niyə birləşdi?
Vahid endirim kartı-BAKIDA
Müəllimlərimizin dilindən
Ana bətnindəykən musiqi
Tramp: “Çin dilini öyrənməliyik”
I Avropa Oyunları Azərbaycanı dünyanın idman arenasına çevirəcək
Kim deyir ki, qadın zəif məxluqdur?
Check-up müayinə nəyə görə lazımdır?
Gözlər qəlbin aynası
Xiyar barədə bunları bilmək maraqlıdır
Bu şəkil polisləri hərəkətə gətirdi-FOTO
ABŞ-ın sabiq birinci xanımı vəfat etdi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 23 fevral
Azərbaycanda 15 mindən çox abituriyent sınaq imtahanı verir
Cəbhənin Xocavənd istiqamətində düşmənin canlı qüvvəsi məhv edilib - VİDEO
Azərbaycanda daha 19 şagird koronavirusa yoluxdu - RƏSMİ
İlham Əliyev: “Xudafərin körpüsü üzərində Azərbaycan bayrağı qaldırıldı”
102 yaşlı kişi hamını təəccübləndirdi
Yanvar ayının HAVA proqnozu
Emin Ağalarov sərgi mərkəzini hospitala çevirir
Eser Yenenler ata olacaq!
Beyonse-un həyatı tədris olunacaq
Gündəlik göz makiyajı
Adriana Limadan "Sevgililər günü" fotosessiyası
Ovulyasiya gününü ozünüz müəyyənləşdirin
Burnunuz xasiyyətinizdən xəbər verir!
Şeyma Subaşı HƏBS edilə bilər-SƏBƏB
Xudavəng monastırı ilə bağlı erməni yalanları - VİDEO
Üzüklər
Ayaqqabıya başqa görünüş vermək
Şeyma Subaşının FOTOsunu Mayamidə çəkdilər
Ağıl nədir?
Daha bir dərman preparatının satışına QADAДћA
İlin ən yaxşı ölkəsi seçildi
2018-ci ilədək elektrik enerjisi və qaz tariflərinin dəyişəcəyi gözlənilirmi?
HAVA necə olacaq?-5 yanvar
Dondurulmuş ərzaq məhsullarından koronavirusa yoluxmaq mümkündür?-Alimlər açıqladı
Adriana Lima yeni FOTOsu ilə diqqət çəkdi
Merilin Monronun "oğlu" Obamanın itini oğurlamaq istədi
Depressiyadasınızmı?
Günün qoroskopu: bu gün xeyli gözəl hadisə vəd edir
Azərbaycanda gözdən əlillər üçün saat hazırlanıb
Toxumaq dərsi-10
Pəhriz və idmansız arıqlamaq istəyənlər
Esra Erol canlı yayımda koronavirus xəbəri aldı
48 yaşlı Gülbən Ergendən yeni FOTOsessiya
Azərbaycan və Türkiyənin birinci xanımlarının görüşü olub
Xoşbəxtəm çünki...(5)
- ŞƏRHLƏR