Bədənizdəki müyyən yerləri arıqlatmaq istəyirsinizsə, balıq pəhrizindən istifadə edin.
Balıq pəhrizi siyahısı
Səhər yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl yarım limon sıxılmış 2 stəkan su içilməlidir.
Səhər yeməyi:
Şəkər qatılmayan çay
1 dilim yağsız pendir
1 dilim kəpəkli çörək və ya buğda çörəyi
1 yumurta
Günorta yeməyi
1 ədəd ton balığı konservi
Şəkərsiz çay
Axşam:
1 ədəd ton balığı konservi
qaynadılmış brokoli və ya 2-3 ədəd balıqlı xiyar salatı
Şəkərsiz çay
Balıq pəhrizi ilə arıqlamağın faydaları
- Bədəndə qanın yağlanmasına mane olaraq çəkini nizamlayır.
- Xüsusilə, qarın və bel yağlarını yandırmaq baxımından olduqca təsirlidir.
- Omeqa3 baxımından olduqca zəngindir.