Bazar ertəsi
Bana xaric ən çox sevdiyiniz meyvələri seçin və meyvə yeyin. Diyet üçün ən çox uyğun meyvələr alma, portağal, ananas və qarpız. Gün ərzində ən az 1,5 litr su içməyi unutmayın.
Çərşənbə axşamı
Çərşənbə axşamı tərəvəz günüdür. Çiy və ya bişmiş fərqi yoxdur. Əgər tərəvəzləri bişirəcəksinizsə üzərinə yağ və duz əlavə etməyin, həfdədə bir dəfə qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz.
Çərşənbə
Meyvə və tərəvəz yeyin. Burada əsas qayda ayrı ayrı yeyin.
Cümə axşamı
Cümə axşamı banan yeyin. Gün ərzində təxminən 8 hissə yemək və eyni zamanda 3-4 stəkan süd içməlisiniz.
Cümə
Cümə pomidor günüdür. Yeməkdən sonra 1 stəkan qaynadılmış düyü, səhər və axşam saatlarında 7-8 omidor yeməlisiniz. Pomidorun tərkibində çox sayda ürik turşusu olduğundan, o gün bol su içməyiniz vacibdir.
Şənbə
Günorta yeməyi üçün bir stəkan daynadılmış düyü. Pəhrizə meyvə və tərəvəzlər ilə davam edin.
Bazar
Az miqdarda düyü və bütün günü tərəvəz yeyin. Gündə ən az 3 stəkan da meyvə suyu içməlisiniz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Saçları bəsləyən qidalar
Bakının piyada kamikadzeləri
"Ünvanlı sosial yardım alan ailələrin sayı artacaq"
Uzunömürlü münasibətə sahib olan məşhurlar
Yaz gəlinlik nümunələri
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-34
Rusiyada viza rəsmiləşdirilməsində yenilik olacaq
Albalı piroqu (foto resept)
Uşaqlar üçün moda
Toyuq ətində Ebola: Azərbaycana böyük təhlükə
Qadınlar bayramı haqda ilginc həqiqətlər
Evdə hazırlaya biləcəyiniz saç boyaları
Cazibədar dodaqlar
Xəyanət edən kişilərdə müşahidə edilən davranışlar
Müdafiə Nazirliyindən düşmən hücumu iddiaları ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Azərbaycanda poliklinikaların sayı artırılır
Ərdoğan prezident İlham Əliyevi Ramazan bayramı münasibətilə təbrik edib
"Rafaello" tortu (foto resept)
Google-da Apple-dan istifadə olunur
Oqtay Şirəliyev Xızıdakı qəzada yaralananların vəziyyəti ilə tanış olmaq üçün Sumqayıta gedib
Gözəl göz makiyajları
28 yaşlı bu qız 4 dəfə xərçəngə tutulub-FOTO
Gənc xanımlar üçün çanta modelləri
Atatürk hansı komandanın azarkeşi olub?
Mehriban Əliyeva Papa Cəngavər Ordeninin ən ali dərəcəsinə layiq görülüb - FOTO
Məşhur müğənni PULSUZLUQDAN ŞİKAYƏT ETDİ
Güclü təsir edən dərmanların satışı ilə bağlı apteklərə məhdudiyyət qoyulubmu?
Reynmen koronavirusa yoluxdu
Bol tərəvəzli skumbriya(foto resept)
Şokoladlı desert
Xeyirxahlığın ölmədiyini göstərən şəkillər
İyun ayında hava necə olacaq?
Kral ailəsi övladlarını necə BÖYÜDÜR?
Rənglərin mənaları və təsirləri
30 yaşdan sonra hamiləlik
"Yeteneksizsiniz"də Bakıdan kadrlar
2012-ci ilin gəlinlik saç modelləri
Günün ulduz falı - 18.03.2014
Günün ulduz falı
Can verənlərin gözünə ölüm mələyi eyni şəkildə görünür?
Bakıya yağış yağacaq
Daha yaxşı münasibətə sahib olmaq üçün...
20 ilin ən güclü tornadosu olub
Əcnəbi mütəxəssislərin işə cəlb edilməsi mexanizmi yaradılacaq
İmtahan vermiş abituriyentlərin NƏZƏRİNƏ
Biləsuvar rayonunun Əsgərabad-Muğan avtomobil yolunun tikintisi üçün 2 milyon manat ayrıldı
Zehni açan qidalar
Boğaz körpüsünü Adriana Limaya bağışladılar
Saçlarınızı dəsmalla qurulamayın
Demək Akalın qəzəbləndi-FOTO
- ŞƏRHLƏR