Məşhur sənətçi Sibel Can gözəlliyi ilə olduğu qədər tutduğu pəhrizləri ilə də məşhurdur. Sibel Can pəhrizi ilə 2 ayda 10 kilo pəhriz siyahısı müğənnini qısa müddətdə formaya salaraq zərif bir bədənə qovuşdurdu. Pəhriz boyunca diqqət edilməsi lazım olanlar gündə 1 saat piyada gəzmək, 2-2,5 litr su içmək, acdıqca reseptini verdiyimiz şorbanı yemək.
Səhər yeməyi
1 sobada bişirilmiş alma, üzərinə darçın səpilib yeyiləcək.
1 kasa yulaf əzməsi yanında 1 stəkan yağsız süd və ya 2 yemək qaşığı yağsız qatıq.
Nahar yeməyi
Balqabaq şorbası, 1 dilim qara buğda çörəyi
Axşam yeməyi
1 boşqab qızartma balıq, 1 qab qaynamış tərəvəz
Yatmazdan əvvəl
1 stəkan yağsız süd
Balqabaq Şorbası resepti
4 balqabaq, 1 dəstə cəfəri, nanə, şüyüd və 2 rəndələnmiş pomidor su ilə qaynadın. Bunları blenderdən keçirdn və gün ərzində acıdıqda doyana qədər bu şorbadan için. Şorba yağsız və duzsuz olmalıdır, ədviyyat əlavə edə bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR